玩手机的危害

玩手机的危害——主题班会　　改进措施　　危害分析　　　案　例　　　　　引导语分享题纲玩手机的危害 引　导　语　　不知不觉中我们形成了这样可怕的习惯：早晨睁开眼第一件事是摸摸手机在哪里，晚睡之前最后一件事还是玩手机，似乎离了手机就与世隔绝一般的孤独！手机已完全侵入了我们的生活，地铁里玩手机的无处不有！过人行横道在玩手机，聚会在玩手机，甚至连躺在床上、开车也不例外，殊不知在这乐趣背后对身体健康和生命安全带来什么样的危害！！案　例一　北京市30岁的张小姐是一家公司的文员，她睡觉前习惯在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，这样持续了一个多月。有一天早上，她的眼睛突然刺痛难忍。后来她到医院检查，被诊断为青光眼。案　例二上海交警公布今年以来交通事故致人死亡十大原因近三成死亡事故由开车玩手机引发　　　今年1至10月，上海市共发生致人死亡交通事故690起，其中由开车接听电话、玩微信等“其他妨碍安全行车的违法行为”引发的死亡事故高达204起，占29.6%。案　例三17岁女生走路时低头玩手机摔死　　2013年10月10日晚11时，北京中路如意小区发生一起惨剧。17岁女生商某与同伴外出聚餐时，一边走路一边玩手机，一脚踩空，跌入十五六米深坎不幸身亡。一同伴转身跳下相救，落在深坎中间一个平台上，造成腰椎骨折、右踝骨骨折，现在医院接受治疗。危　害　分　析危害一躺着使用手机，为了姿势上的舒服，往往都会把手机拿得很近，这样一来就缩短了眼睛与手机屏幕的距离。由于我们在玩手机的时候都很专注，连眼都不眨一下，这就会导致角膜中的水分挥发，时间一长，我们眼睛的睫状肌就会因为得不到休息而疲劳不堪，造成晶状体曲度增大，导致近视或加重原本的近视程度。长期在黑暗的环境中使用电脑或玩手机，会造成瞳孔长时间散大，阻塞眼内液体循环流通，使眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。危　害　分　析危害二　　有数据显示，注意力不集中占全部车祸的80%，开车过程中寻找手机，会增加9倍的车祸几率。开车不良习惯调查显示，开车接电话、发短信、刷微博等习惯仅次于不系安全带，所占比重达20%。开车发短信比醉驾、毒驾更具危险性。当车速在60km/h时，低头看手机2秒，相当于盲开36米，一旦遇到紧急情况，刹车至少需20米。用智能手机打开并阅读一条微博需要12秒的话，相当于汽车盲开约216米。危　害　分　析危害三走路同时在玩手机是不可能同时注意到迎面而来的车，大脑需要更换的过程，这样就会增高事故的发生几率。有一研究发现，超过1500名急救住院患者发生交通事故都是和走路玩手机有关，摔伤、掉坑这些都见惯不怪了。危　害　分　析危害四和电脑屏幕一样，手机屏幕也会吸附许多的粉尘颗粒，与手机近距离接触，脸上也会因此沾上这些小颗粒，你会发现，这样玩手机一段时间之后，脸上的皮肤会变得油油的，还起了许多的粉刺，摸上去很粗糙。危　害　分　析危害五手机虽小，辐射却大，并且这种辐射对人体的危害度是与距离成反比，拿得越近，辐射也就越大。危　害　分　析危害六晚上该好好休息的时候又被手机占据了部分时间，这样一来大大缩短了人体的自我调节修复时间，人也容易觉得越加疲惫不堪，整个生物钟遭到了破坏，一些女性朋友的内分泌也会受到影响，引起生理周期紊乱。危　害　分　析危害七如今“低头族”越来越多，这种趋势甚至蔓延到餐桌上，不少人习惯于一边玩智能手机、一边吃饭。有一项研究明，如果一个家庭在就餐期间经常使用电子设备或看电视，那么孩子往往营养不良，家庭沟通氛围也较差。改　进　措　施措施一：　　为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。改　进　措　施措施二：　　应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。改　进　措　施　措施三：缩短玩手机的时间，当然最好不玩手机改　进　措　施措施四：避免躺着玩手机，驾车时不开手机，行走时不玩手机。改　进　措　施措施五：现代都市生活节奏较快，餐桌是一家人能够聚在一起为数不多的“黄金时光”，就餐时间放下手机，多与家人沟通交流，培养良好的家庭氛围。再见！丰乐中学高一、202015年12月