见光喷嚏

生命素养健康管理■ 定义见光喷嚏也叫“旋光性喷嚏反射”。人群中有大约10%-35%的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒，容易打喷嚏。还有人在想打喷嚏而又打不出来的时候，看到强光后一下子就打了出来。因强光引起喷嚏的体质具有遗传作用。父母中一人属于这种体质，那么他们的子女有半数以上继承这种体质，但这只是一种普通的生物遗传现象，不是什么疾病。■ 素养生活方式人群中有大约10%到35%的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒，容易打喷嚏。还有人在想打喷嚏而又打不出来的时候，看到强光后一下子就打了出来。光对眼睛刺激导致打喷嚏的常见解释为，眼睛和鼻子的知觉受到同一条三叉神经的支配，视觉受体和嗅觉受体的分布位置非常接近，分别参与构成视觉反射弧与嗅觉反射弧。事实上，视觉反射弧与嗅觉反射弧几乎在同一点与大脑连接。在某些人身上，当他们在黑暗中呆了一段时间后接触到明亮的光线时，瞳孔无法立即作出正常的收缩反应，于是其眼睛就受到了刺激。处于某种未知的原因，视觉神经和嗅觉神经继而发生“环路交叉”，大脑得到错误的信息，以为受到（光线）刺激的不是眼睛而是鼻子。大脑随后发出打喷嚏的指令以帮助鼻子去除这种外来刺激——正如这种刺激可能是灰尘、污物、花粉或者其他异物时一样。第二点原因是由于在强光的刺激下双眼可能充盈泪水。眼泪是泪管的过度分泌，其本身也能刺激喷嚏的发生，就像并非由强光引起的流泪时一样。因强光引起喷嚏的体质具有遗传作用。父母中一人属于这种体质，那么他们的子女有半数以上继承这种体质，但这只是一种普通的生物遗传现象，不是什么疾病。所以说见光打喷嚏并不是疾病所引起的，如果您也有这样的情况，可以采取一些适当的措施帮助缓解，比如屋内的灯泡应选择灯光较为柔和的类型，太阳光强烈的时候，可以戴上太阳帽之类的物品遮挡一下，以免又会开始打喷嚏。打喷嚏，要趋利避害！打喷嚏还可能成为某些疾病的诱发因素。比如引起头、颈、胸部血管压力骤然增高，若发生在某些具有潜在危险性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、纵隔血肿、颅内出血等严重后果。有时也可因呼吸道、耳内压力增加而引起鼓膜破裂；还可因强烈反射性的腰肌收缩而导致腰肌损伤或腰椎间盘突出。趋利避害的策略是：感觉要打喷嚏时，选择好姿势，以减小胸腹腔的压力变化，同时使自己头颈部肌肉或腰部肌肉处于收缩状态，促使机体产生一种抵抗力，对抗打喷嚏时产生的冲击力，则上述危险可大大减少。打喷嚏可向四周播散病毒，对周围人群构成威胁。记住，正确之举是打喷嚏时不要正对着别人，应用手帕或卫生纸巾轻轻掩住口鼻，既要让喷嚏打出来，又不让飞沫向远处扩散。■ 素养饮食健康调理御坊堂食用菌螺旋压片糖果■ 素养情志见光打喷嚏是一个有趣的生物学课题，科学家甚至赋予这种现象一个专业词汇“光喷嚏反射”，或者“旋光性喷嚏反射”。喷嚏是由鼻部刺激引起的。而控制面部感觉和运动的三叉神经，恰好也负责鼻部刺激。三叉神经与控制视力的视神经相距非常近，当我们面对强光直射时，视神经会给大脑发送请求缩小瞳孔的信号，以免强光刺伤眼睛。但由于视神经和三叉神经相距极近，这一信号容易被三叉神经感受到，大脑就会误以为鼻部受到了刺激，因此喷嚏来缓解。这就是“光喷嚏反射”。■ 素养管理这种病症在某些情况下会带来危险。比如在驾驶汽车通过高速公路隧道时，驶出隧道的那一刹那，某些人会因为喷嚏闭上眼睛，甚至短暂失明。另外对于棒球手和高空杂技演员还有那些在大楼上的建筑工人都是很危险的。所以这个时候你需要一个墨镜。如何抑制打喷嚏？如果连续打喷嚏无法停止时，可采取下述方法，能发挥快速抑制作用：机械压迫法用双手食指压迫双鼻翼外，可迅速抑制喷嚏。风油精法用棉签蘸一点风油精，迅速插入鼻腔并旋转一周，喷嚏可立即停止。