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轻度抑郁症怎么调理

2018-03-20 1页 doc 15KB 8阅读

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轻度抑郁症怎么调理  轻度抑郁症怎么调理呢?轻度抑郁症虽然不会像严重抑郁症那样,给患者带来身心压力、自伤自杀等危害,但是它也会对患者的心理健康造成损害,对正常工作带来影响。鉴于轻度抑郁症的症状没有那么严重,所以只要治疗及时,在短时间内患者是可以康复的。那么轻度抑郁症怎么调理呢?  一、家庭护理。抑郁症患者是家庭的一个成员。而一个不和睦的家庭,或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素,促使疾病的形成。因此心理专家指出,轻度抑郁症怎么治疗都不应脱离家庭护理。  二、日常调理。轻度抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降,所以应注意加强营养,...
轻度抑郁症怎么调理
  轻度抑郁症怎么调理呢?轻度抑郁症虽然不会像严重抑郁症那样,给患者带来身心压力、自伤自杀等危害,但是它也会对患者的心理健康造成损害,对正常工作带来影响。鉴于轻度抑郁症的症状没有那么严重,所以只要治疗及时,在短时间内患者是可以康复的。那么轻度抑郁症怎么调理呢?  一、家庭护理。抑郁症患者是家庭的一个成员。而一个不和睦的家庭,或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素,促使疾病的形成。因此心理专家指出,轻度抑郁症怎么治疗都不应脱离家庭护理。  二、日常调理。轻度抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降,所以应注意加强营养,多食用一些有助缓解抑郁情绪的食品,如海产品、豆制品等。  另一方面,轻度抑郁症怎么治疗,还要从改善患者的睡眠质量和保持基本个人卫生习惯上下功夫。充足的睡眠和良好的精神面貌,都能让患者精神振奋起来。  三、休闲活动。轻度抑郁症怎么治疗还可以从日常一些小的细节着手。比如,轻度的抑郁症患者,“懒惰”症状还不严重,此时应鼓励他们走出家门,到公园或郊外与大自然密切接触,这对改善抑郁症患者的情绪十分有利。  此外,平时多听轻松、快乐的音乐,或是参加一些跳舞、健身操等集体运动,也能缓和抑郁情绪。轻度抑郁症早期治疗是很好康复的,但是如果病情严重者,一定要及时的到正规医院进行治疗,早日治疗才能获得更好的效果。
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