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吃什么食物可以快速清除宿便

2018-01-26 2页 doc 25KB 33阅读

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吃什么食物可以快速清除宿便吃什么食物可以快速清除宿便清除宿便一定要放在日常养生首位,宿便会严重影响身体肠胃和肝脏,影响肤色。清除宿便什么药物都不用吃,更不用打针,可以通过食物清除宿便。吃什么食物可以快速清除宿便呢?下面一起跟老中医来详细了解吧。1.菠菜菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,可以帮你清除宿便,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。2.生吃白菜心生吃白菜心...
吃什么食物可以快速清除宿便
吃什么食物可以快速清除宿便清除宿便一定要放在日常养生首位,宿便会严重影响身体肠胃和肝脏,影响肤色。清除宿便什么药物都不用吃,更不用打针,可以通过食物清除宿便。吃什么食物可以快速清除宿便呢?下面一起跟老中医来详细了解吧。1.菠菜菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,可以帮你清除宿便,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。2.生吃白菜心生吃白菜心可以快速清除宿便,白菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当感到有大便,但是便不出来时,边吃白菜边喝水,很快能便出来。3.西葫芦西葫芦又称美洲南瓜,西洋南瓜,也称其搅瓜。每100克西葫芦中约含水份94克以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾。镁的比例较高。其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素,半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,可以快速清除宿便。生吃西葫芦,效果比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃通便。4.香菇蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固酵、糖分,将其排出体外,有效快速清除宿便,无毒也就一身轻啦!5.海藻类吃海藻类食物可以快速清除宿便,海藻类食物对付便秘的有效成分就是食物纤维。与根菜类中含有较多难溶于水的纤维相对应,海藻类的纤维是水溶性的。这两种纤维都不能在肠内消化。海藻类的纤维溶于水后,膨胀的同时黏性也增强,有使大便软化的作用。海藻的黏滑性是因为含有多糖成分。这种易溶于水的细小纤维扩散到水中后,就形成黏液。
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