蜂蜜水果沙拉

蜂蜜水果沙拉蜂蜜水果沙拉 简介 俗话说：“春困、秋乏”。进入初秋，最意疲劳，天气早晚温差较大，易感冒、易上火。但是身体健康最重要，又不能不补充营养。下面交大家一道甜点，属于温补型，既能补充身体所需营养，又不会担心上火，美了自己的嘴！ 食材 主料 山药1根 猕猴桃2个 蜂蜜20g   辅料 水适量 水蜜桃1个 牛奶半袋   蜂蜜水果沙拉的做法 1.洗山药，去掉外皮的泥土，然后去掉山药的外皮 2.猕猴桃、水蜜桃剥皮、去核、切块 3.山药切成薄片，放入锅中蒸30分钟至容易捣碎 4.蒸好的上药捣碎至糊状 5.将捣碎的山药加入牛奶继续捣 ...