9种最神奇的快速减肥偏方

9种最神奇的快速减肥偏方 9 种最神奇的快速减肥偏方 1. 西瓜减肥法 西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是 帮助你嘘嘘的次 数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的 晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤! 西瓜减肥吃法: 取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小 块，然后根据自己 的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上 九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。 2. 食醋减肥法 醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛，能去鱼 腥、解油腻、提味 增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。 下面介绍几种常用的醋的食疗方法。 食醋减肥吃法: 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以 1:4 的比例食用 具体方法: 1、早餐前 20 分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝。 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽 量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊 色些。 3. 食肉减肥法 食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国 医生罗伯特?阿 特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即 不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但 也有证据表明其有一定效果。 食肉减肥吃法: 减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或 肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖;减肥期间要 喝大量的开水。 4. 豆浆减肥法 每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的 饮料--豆浆，她 爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好 的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。 豆浆减肥吃法: 餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地 发挥瘦身效果，所 以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。 每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容 易囤积体脂肪，所以应尽量避免。 5. 酸奶减肥法 买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量 1。0~1。5%)当然可以。如果没有，用蛋 白质含量>2。3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1。0%的，那 不是真正的酸奶。 酸奶减肥吃法: 一般来说，饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况 下，胃液的 PH 值在 1-3 之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH 值在 2 以下，不适合 酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部 PH 值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充 分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH 值会上升到 3-5， 这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。 6. 魔芋减肥法 魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能 有效吸附胆固醇 和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、 通便、防癌、减肥、养颜等功能。 魔芋减肥吃法: 魔芋粉食谱 冲 水引用 1、排毒通便者:魔芋粉 5-10 克，加沸水约 200ml 搅拌均匀饮用!一日 1-2 次! 2、体胖减肥者:清晨空腹，魔芋粉 5-10 克，加沸水约 200ml 搅拌均匀饮用! 一日 1-2 次! 3、糖尿病病人:饭前 5-10 分钟，魔芋粉 5 克，加沸水 100ml 搅拌均匀饮 用!一日 3-4 次! 7. 苦瓜减肥法 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只 作用于人体吸收 脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质 的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 苦瓜减肥吃法: 假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用 的办法是将苦瓜对 半切开去籽之后，切成 1.5 厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细 心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相 当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更 少。同样的，请你在临睡前 3 小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐 前。 8. 鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防 止硬化。鸡蛋减 肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使 减肥效果持久。 鸡蛋减肥吃法 就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。 一天吃 5~9 个 鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是 1000 千卡左右。 9. 七日瘦身汤减肥法 在 7、8 年前流行的 7 日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时 必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为“巫婆汤”，据说王菲的竹竿身材，除 了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。 减肥吃法: 巫婆瘦身汤的煮法是用 2 到 3 个大西红柿和 1 整个高丽菜，加上 2 个青椒 和 1 小把芹菜及 2 个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己 的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤， 一大锅可以喝七天。 点击进入>>>更多天然植物快速又健康的减肥产品推荐>>>>>>