演讲与口才第二讲

null演讲与口才 体态语及美化声音 演讲与口才 体态语及美化声音 第二讲 体态语及美化声音 要使别人喜欢你，首先你得改变对人的态度，把精神放得轻松一点。表情自然、笑容可掬、这样别人就会对你产生喜爱的感觉了。――卡耐基 null 一、体态语的作用 人类生来就富有动作性。 体态语是一种借助手势、表情、体态、动作来达意传情的特殊语言。它要借助非有声语言传递信息、表达感情，是参与交际活动（包括演讲活动）的一种不出声的伴随语言。 一、体态语的作用 人类生来就富有动作性。 体态语是一种借助手势、表情、体态、动作来达意传情的特殊语言。它要借助非有声语言传递信息、表达感情，是参与交际活动（包括演讲活动）的一种不出声的伴随语言。   据统计，人们获得的感觉印象大多数来源于视觉，77％来自眼睛，14％来自耳朵，9％来自其他感觉器官。null心理学家在调查研究中发现： 一条信息的表达＝7％的语言﹢38％的声调﹢55％的表情动作 这正说明，人们获得的信息大部分来自视觉印象。 体态语的有形性、可视性和直接性，对于演讲具有不可估量的特殊价值。 在协助有声语言准确无误地传递信息的同时，体态语还能加强表达的语气，显示出演讲内在的情感和态势，使情绪、观点、意见于有形中得到有力的表现。 二、体态语的运用 二、体态语的运用 体态语的运用是有技巧的。 所谓“技巧”就是有意识的肢体语言与口头语言协调配合。体态语的具体运用，得根据演讲内容、演讲对象和演讲者自身气质而定。 向你介绍一些最基本的要求： 1、准确适时 演讲中，体态语的表达与口语表达要协调默契，能准确及时、生动形象地表达出演讲的内容、展现出演讲的精神与演讲者自身的风度。 null2、优美适度 动作表情要端正、高雅，符合生活美学的要求。 在演讲中，演讲者的身体姿态、动作幅度、眼神流动、面部表情等，都要控制在一定的范围内，以辅助有声语言达到充分表情达意为度，不宜夸张。 3、精练适宜 演讲中的动作、手势、眼神都必须经过严格选择，有内在的依据，能准确、优美地充分表达出演讲的内容和思想。 精练适宜的体态语言能把理性、情感和言辞有机地结合在一起，做到生动形象、简洁明快、疏密有致。能准确而醒目地给人以美感，引人回味，宛如鼓点。 null （二）体态语的运用细则 要想体态语能充分地辅助演讲，还需要掌握一些内容。 1、仪表 演讲中的仪表，包括演讲者的容貌、姿态、服饰等外在因素。以及由这些因素综合体现出来的气质和风度。  （1）服饰 穿着得体大方的人会感到惬意和自信，那么就穿上你最有感觉的衣服。 在具体的演讲环境里，应该根据自己的年龄、身份、职业、社会风尚，以及说话的具体内容、具体环境、听众状况选择协调的服饰。 在喜庆场合适合鲜明华丽，悲伤场合宜素雅端庄；公务交际着装宜庄重、有个性，日常生活中则可简易随便；面对年长者着装应相对保守内敛，面对青年人着装应时尚前卫，而面对小朋友则应俏皮活泼。 null （2）风度 所谓风度，是人们在长期的社会生活与交往中逐渐形成的具有个人特色的举止和姿态，是人们对美的仪表的一种衡量尺度，风度是人格魅力的自然流露，良好的风度，不仅能牢牢地吸引听众的注意力，而且有“镇场”作用。 举止优雅自然，谈吐大方得体，是一个人良好教养的体现，透过外表和举止，听众将更多地了解你的内涵。 体态语不仅辅助有声语言表情达意，还能体现人的气质风度，显示一个人风姿美的魅力。  null2、表情 难以言说，词不达意…… 这样的情形在人与人的交流中屡见不鲜，常需求助于“表情”这一特殊工具。 人的躯体的任何一部分都有表情达意的功能，最为明显和微妙的则是面部。 在多达70万种人类肢体语言中，表情语占35.7％人脸部的眉目、鼻、嘴组成了表情语最集中最丰富的“三角区”、加上脸部肌肉，便有了与内容表达最相配合的表情语。由面部的颜色、光泽、肌肉的收与展，以及脸面的纹路所组成的表情。把变化复杂的内心世界最迅速、最敏捷、最充分地反映出来。愉悦振奋时，面肌横伸，面孔显得较短；愤怒低落时，面肌纵伸，面孔显得长些。 null （1）眼神的运用 演讲中有一些常见的眼神运用的方法： 1点视法：有目的、有针对性地重点注视局部听众，对专心致志的热心听众表示赞许和感谢，对有疑问和感到困难的听众进行引导和启发，对想询问的听众给予支持鼓励，对影响现场秩序的听众进行制止，以达到控场目的。 2环视法：有节奏或周期性地环视全场。 以环视法掌握整个演讲现场动态，统率全场，可使全场听众产生亲近感。 请注意：头部摆幅不要过大，眼神不可散乱，眼珠不可肆意乱转，要有节奏。 3虚视法：目光似盯未盯地看着听众。 可以显示演讲者端庄大方的神态，引导听众进入描述的意境中。还可烘托气氛，在一般的演讲中多采用这种眼神技法，但频繁地使用这种眼神技法，会给人以傲慢的感觉。 ----为什么眼神会产生这么神奇的效果呢？ null 为什么眼神会产生这么神奇的效果呢？ 科学家研究发现眼睛实际上是大脑在眼眶的延伸，眼球底部有三级神经元，就像大脑的皮质细胞一样具有综合的能力，瞳孔的变化，眼球的活动和眼睑肌的运动等都接受神经元的支配，大脑发生的心理活动会很自然地反映在眼中，一身精神，具乎两目。人的喜怒哀乐、爱憎好恶等思想情绪的存在和变化，都能从眼睛这个神秘的器官中显示出来，眼神与谈话之间有一种同步效应，忠实地显示出来。眼神与谈话之间有一种同步效应忠实地显示说话人的真正意图，正所谓：“眼睛是心灵的窗户。” 眼睛是人类五官之中最敏感的，眼部的肌肉极其纤细，每一种目光语都具有与众不同的特征。所谓目光语即眼神的运用，它是由视线接触的时间长度，视线接触的向度及瞳孔的变化三个方面组成。 （2）微笑的运用 英国小说家萨克雷说：“令人愉快的欢笑是房间里的阳光。” 微笑使你变得坚强，表情丰富些，你的演讲将更出色。 有人说，世界上投资最少，回报最大的是微笑。 微笑能给人以美感，调节人际关系。能缩短人与人之间的距离，能表达善意，愉悦，甚至是道歉和拒绝，能传递爱慕之情…… 微笑是一种表情语言，是交流的“高招”。人称“交际的第一武器”在演讲中恰当使用微笑，可以促进与听众的沟通。演讲结束时，不要吝啬，不妨送上一个微笑，这是最佳的句号，会给听众留下一个深刻而愉快的印象。null声乐表演家惠特洛克说： “手应该放在哪儿，和彬彬有礼的交谈时一样，要少做手势动作。但也不能太僵硬，用你的眼神和表情将情感传达出来。”   在体态语言中，手势使用率最高、表现力最强，使用最灵活、最方便。手势在演讲中也起着非常重要的作用，手势活动的区域不同，表达的情感也不同，演讲时的手势一定要有所选择，一定要自然，切不可让听众觉得有“画蛇添足”之感。 无论有声语，还是体态语，都讲求自然、简明、富于变化、与情感的表达相宜、适度。不及与过度，都不足取。 法国诗人布瓦洛说：“一句漂亮的话所以漂亮，就在于所说的东西是每个人都想过的，而所说的方式却是生动的、精彩的、新颖的。” 4、出场与退场 一场演讲中，出场和退场的时间很短，往往就几十秒。然而，在这短暂的几十秒也可以决定一个演讲者的演讲是否成功。 出场时，要从容自然，步伐均匀，头正、眼睛平视、口微闭、双肩自然摆动、步态和表情要体现出你的庄重大方，从容自信、亲切热情、切忌低头弯腰、忸怩局促或将手插在衣袋中左摇右晃。 在讲台上，站姿要自然和谐，端正庄重，不可忸怩做作，要挺胸收腹，一脚在前，一脚在后，稍后成45度角，重心在前、体微前倾、给人昂扬向上的感觉，也可以两脚自然平立，显得精神抖擞，不能像犯错的小孩那样埋头弄手指头，一定要做到自然大方、端庄优雅，给听众美的感觉。 演讲结束时，要面带微笑，向听众致礼后，从容下台，切不可过于匆忙，不可显出羞怯失意的神态，也不可摆出洋洋得意，满不在乎的样子。你应该与出场一样，给人一种谦虚谨慎，彬彬有礼的印象。不管是出场还是退场，都要稳重大方，显出端庄与优雅，给人以一种亲切感，一种美的享受。 演讲者的体态应符合以下四个原则： 1、自然适度。 2、简单明了。 3、服从对象、场合的需要。 4、服从审美的需要。 在体态动作时，一定要充分考虑你的身份、气质等。要注意体现自我个性。男人要有刚劲、强健、粗犷、潇洒的气质与风度；女人要有温柔、细腻、娴静、典雅的柔情和风姿。 不合时宜与低级粗俗的举止打扮等都是口才与审美的死敌。 体态语的运用，不可随意，要有一定原则和技巧，你必须仔细研究自己的气质与演讲的内容，使体态语以最优的方式服务于演讲。 对于敏锐的、讲究艺术的演讲家而言，至关重要的几个因素 是阅历、直觉、性格、思维概念、宽阔的心胸、对完美演讲 的不懈追求、对声音的美学观念的提高以及无懈可击的技巧。 二、美化你的声音 演讲发音练习有一些总体要求： 1、善于掌握自己的发音器官，自觉地控制气息。 研究声乐多年的桑德森说：“要慎记，一切生理调节首先都是心理调节，在不考虑感情因素时，发音应该准确清晰、清亮圆润、富于变化、没有痉挛、颤抖或飘忽不定、使听众觉得你的演讲是“乐音”而非“噪音”。 2、字音纯正，完全符合普通话的发音，方言演讲除外。 字音纯正不仅是准确传达信息的基础，也是音韵美最基本的 3、准确把握演讲词的情感含蕴，适时地调动情感，情与声相融。融情于声，不可大声喊叫，不可音节含糊、不可夹杂明显的气息声、不可音响失度、不可腔调生硬呆板。 4、恰到好处地使用高音、中音、低音、颤音、拖音、停顿等朗读技巧，各种朗读技巧的恰当运用，可使口语表达更具立体感，更具扩张力和表现力。声音“甜美如醇酒和蜜糖”。 二、演讲的呼吸技巧 （一）呼吸 声乐专家菲尔德（VictorA.Fields）对呼吸的解释是：“将空气吸入肺部，为血液供氧并将它净化，随后将气体呼出体外的运动或过程。 呼吸方式大体可分为“口腔呼吸，鼻腔呼吸、口鼻并用呼吸。 1、口腔呼吸 双唇微微张开，软腭抬起，舌根降低，喉结和声带下移，深呼吸，把气储于腹内，用腹肌支持。 口腔呼吸，吸气量大，气息长，以口腔共鸣为主，常用于快说。 缺点是气流不强，不适应高音，底蕴不足。 2、鼻腔呼吸 声乐教育家莱斯特（JohnL.Lester）在《与发音相关的呼吸》里说：“用鼻子呼吸合乎自然，与用嘴呼吸相比，它能在更短的时间内为肺部提供更多的氧气，鼻腔呼吸与口腔呼吸的区别只在于它用的是鼻腔来呼气和吸气，而非口腔。鼻腔呼吸具有一定的温度和湿度，能够滋润喉咙，保护声带，均匀地进行呼吸，可以掩饰语音修饰的痕迹，但音量小，频率低，不适合激昂高亢的演讲。 3、口鼻呼吸 口鼻呼吸就是口鼻腔兼用的一种呼吸方式。吸气要放松，收气要稳，储气要深，呼气要慢。17、18世纪欧洲的声乐教学中强调呼吸，并且以调整呼吸为杠杆，调整整个发声器官和发声状态。美国男高音歌唱家皮尔斯（Jan Peerce）说：“嗓音和为它注入生命的呼吸方法同样重要。” （二）共鸣 整个身体是一个共鸣器。 共鸣在很大程度上决定了声音的最终特点。 演讲一般是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础，略带鼻腔共鸣。所谓共鸣，就是气息在口腔、鼻腔、胸腔中相互碰撞而产生声音的统一性。 要获得理想的音质，就必须使喉腔、咽腔、口腔、鼻腔、胸腔共同协调工作。 声乐专家米诺（Carlo Meano）在《说话与歌唱时人的嗓音》里说：“身体的每一部分都类似一个发音器官，喉腔，它是人体的第一个共鸣器官，咽腔容积比较大，对于扩大音量和美化音色起着重要的作用”。 （三）偷气 在一些非常激昂的演讲中，需要靠，“偷气”，维持音量和气息的均衡。偷气，即补气。就是在不宜有明显停顿或停顿时间太短的说话间隙，口鼻兼用迅速吸入少量气流做补充。 声乐教育家格林赫斯（Burton Garlinghouse）在《声乐教学的对话》里说：“发声技巧上的缺陷当然需要纠正，但控制它的是心理因素，因而学生心理上的毛病也要纠正。练好吐字归音，是演讲发音的基础课程。” 吐字归音，简称吐字，是我国传统说唱艺术理论中在咬字方法上运用的一个术语，它把发音过程分为出字、立字、归音三个阶段。 出字是指声母和韵母（包括介音）的发音过程。 立字是指韵腹（主要是元音）的发音过程。 归音是指音带发音的收尾过程。 声乐教育家格林赫斯（Burton Garlinghouse）在《声乐教学的对话》里说：“发声技巧上的缺陷当然需要纠正，但控制它的是心理因素，因而学生心理上的毛病也要纠正。练好吐字归音，是演讲发音的基础课程。” 吐字归音，简称吐字，是我国传统说唱艺术理论中在咬字方法上运用的一个术语，它把发音过程分为出字、立字、归音三个阶段。 出字是指声母和韵母（包括介音）的发音过程。 立字是指韵腹（主要是元音）的发音过程。 归音是指音带发音的收尾过程。 三、演讲的发音技巧 null我国传统声乐美学把“以情带声，声情并茂；以字行腔；字正腔圆”作为它的宗旨。 首先，要咬紧字头，发音时调动发音部位的肌肉，形成气流的封闭状态。 其次，要延长字腹，在整个音节的发音过程中，字腹所占的时值最大。 再次，要收准字音，在收音时，将字的音节准确吐出。   字正腔圆的核心，有人概括为：“字头摆得准，字腹响度大，字尾收到家。” 声乐教育家维科夫说：“没有完美的咬字，音的放置也不会完美”。 null 变音，就是在演讲过程中为了增强声音的表现力，造成形象感以感染听众而使用的某些特殊的发音技巧。 变音主要有以下几种： （一）拟声 拟声包括在转述别人话语时的拟声和模仿其他动物叫声或自然界的风声水声等。 拟声通过各种类型的声音帮助听众推想声源，进而增强形象感，让听众有“身临其境”之感。 拟声不求逼真，只求会意，就像中国山水画，讲究的是神韵，使用拟声一定要保持自我语音的本色。null（二）拖腔 为了某种表达的需要，不强调字头而强调字尾，让字尾延长一定的时间。 演讲中需要“动之以情”时，就可以采用拖腔，恰到好处的使用拖音。 （三）气音 气音是控制声门的发音方法， 气音，可以表现有气无力，或特别激动，或特别劳累，或特别紧张的情景。 气音是不可滥用的，必须恰当地把握，使用气音时，不可离话筒太近。否则话筒就会把带有呼吸的语音扩大，使声音发虚，从而给人一种虚假的感觉。 null （四）颤音与喷口 颤音，是指由于声门的开放与阻塞急速交替而造成语音的不稳定性的一种变音技巧，往往用来表现非常激动或十分悲痛的情感。 喷口，则是指在发音时把字头咬得特别紧，发音很有力，使声音突然喷发出来的一种发音技巧。这种变音来源于戏剧，可以帮助你渲染愤怒的情感、激昂的情绪、还可用来加强气势。喷口可以使字音响亮有力，传送很远，常被游行示威演讲和动员演讲采用。不论是哪一种变音技巧，都是表达情感的需要，必须考虑到演讲的情感主线和主。 （五）语速 ----怎样才能运用自如地将我要表达的情感吐露出来呢？ 把握语速的快慢、语调的抑扬顿挫、语音的轻重高低、音节的长短停顿等。在一篇演讲词中，必有激昂的语句、有平缓的语句，在演讲时就应该在语速上有快慢缓急的变化，就像一条小溪流入大海的过程那样，有高崖陡坡的急速，有平原田野的徐缓。 null （六）抑扬与轻重 抑扬与轻重，使演讲在声音的效果上形成一种极富感染力的变化，一些深情的句子要抑，一些反问、怀疑的句子要扬。 语音的轻重，在演讲中显得极为重要，可用来突出某种观点和思想。要强调的部分重读，只是为了衬托重要内容的轻读。 重音要响亮有力，可稍作拖音，但不要拖得太长。轻音要轻、快，但不要因此把字音的后半部分给“吞吃”了。 （七）停顿 音节的长短停顿是指在演讲过程中，音节的拉长、缩短、停顿的技巧，围绕演讲的中心，将重点语句的音节可稍微拉长一点，在强调某个重点之前稍作停顿。 这里的停顿可以称之为“空白效应”演讲者忽然不做声了，听众会感到很奇怪，于是听众注意力就更加集中在停顿后的内容上。 停顿还包括长句中的断句，顿号、逗号、句号等不同语句符号的不同停顿。 （八）格调与激情 格调与激情，这两者本身就带有了丰富的感情。每一个人的演讲都有自己独特的格调，成功的演讲需要将演讲者自身的格调与演讲内容格调统一起来。 激情是必不可少的，但激情是需要选择的，该有激情的时候有激情，千万别在追悼会上做激情饱满的演讲。 演讲需要语速、节奏、轻重等都有变化，切忌从头至尾一个格调，没有高低起伏，只是平铺直叙。 演讲并不一定需要一副富有磁性的声音，只要认真地掌握发声技巧，消除或掩盖某些缺陷，演讲同样可以悦耳动听。灵活的声音是柔韧的----它给人的印象是流畅自如！ 永葆嗓音的魅力就要注意精心呵护你的嗓音： 1、不必太快太急，要间隙性停顿，缓解嗓子的疲劳。 2、不要高声大嗓地长时间说话，须知“情浓不必求声高”。 3、控制情绪的大幅度波动，注意心理保健。 4、养成良好的生活习惯，注意休息。 5、保持咽喉的清洁和湿润，多吃有利于保护嗓子的食物，节制烟酒，避免咸辣和过冷过烫食物的摄入。 掌握发音技巧、改善音质对演讲与交流有直接的影响。 要想成为一个出色的演讲者，你要做的决不仅是念要讲的内容，而且要将每个词所蕴涵的色彩表现出来，就像演员一样，与他人分享你自己以及你的情感愿望、你的真诚友善、你的伟大的人格，把你这个真诚可爱的人“卖”给听众！ 疯狂绕口令 老六放牛 柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。 有一天，来了牛老六，牵了六只猴；来了侯老六，拉了六头牛；来了仇老六，提了六篓油；来了尤老六，背了六匹绸。 牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上刘老六的六号楼，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油坏了尤老六的绸。 牛老六帮仇老六收起油，侯老六帮尤老六洗掉绸上油，拴好牛，看好猴，一同上楼去喝酒。 null棚和瓶 洪家地下有个棚，冯家房上有个瓶，冯洪两家猫打架，弄倒了洪家的棚，打碎了冯家的瓶，冯家要赔洪家的棚，洪家要赔冯家的瓶，不知冯家要赔洪家的棚，还是洪家要赔冯家的瓶。 白老八 白老八门前栽了八棵白果树，从北边飞来了八个白八哥儿不知在哪儿住，白老八拿了八个巴达棍儿要打八个白八哥儿，八个八哥儿飞上了八棵白果树，不知道白老八拿这八个巴达棍儿打着了八个白八哥儿，还是打着了八棵白果树。 诗歌朗诵 子夜读信 子夜的灯 是一条不穿衣裳的 小河 你的信像一尾鱼游来 读水的温暖 读你额上动人的鳞片 读江河如读一面镜 读镜中你笑 如读泡沫 （洛夫作） 雪花的快乐   假如我是一朵雪花， 翩翩的在半空里潇洒， 我一定认清我的方向—— 飞扬，飞扬，飞扬，—— 这地面上有我的方向， 不去那冷寞的幽谷， 不去那凄清的山麓， 也不上荒街去惆怅—— 飞扬，飞扬，飞扬，—— 你看！我有我的方向！  在半空里娟娟的飞舞， 认明了那清幽的住处， 等着她来花园里探望—— 飞扬，飞扬，飞扬，—— 啊！她身上有朱砂梅的清香。 那时我凭借我的身轻， 凝凝的，沾住了她的衣襟， 贴近她柔波似的心胸—— 消溶，消溶，消溶—— 溶入了她柔波似的心胸， （徐志摩作）