洋葱秋刀鱼

洋葱秋刀鱼 简介 秋刀鱼可降低血胆固醇、三醇肝油脂，且能降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者，看到秋刀鱼有这么多的好处，不管怎么个吃法，都是很有宜于健康的。 食材 主料 秋刀鱼1条   辅料 油适量 盐适量 洋葱适量 西红柿适量 柠檬适量 姜适量 蒜适量 红酒适量 鸡精适量 胡椒粉适量 洋葱秋刀鱼的做法 1.秋刀鱼一条，清理干净待用。 2.鱼身上划几刀，以便入味，并抹入盐适量。 3.柠檬半个，挤汁到鱼身上，抹匀。 4.洋葱、西红柿切好备用。 5.上煎锅，锅中抹油，放入秋刀鱼开始煎。 6.煎好鱼后，在锅中放入姜蒜煸一下。 7.放入洋葱翻炒。 8.放入西红柿翻炒。 9.放入红酒。 10.放入鸡精。 11.放入胡椒粉。 12.此时把秋刀鱼放入锅中间，焖煮3-5分钟即可出锅上桌。