脾气暴躁易怒怎么办？中医教你调理

脾气暴躁易怒怎么办？中医教你调理 摘要:我们的周围总有那么几个人，脾气暴躁易怒，一点小事也能让他们大发雷霆，发起脾气来不管时间和场合，你也许会以为这只是性格问题，其实这也是疾病的一种，中医将之称为“易怒”。脾气暴躁易怒怎么办呢,中医认为，肝主情志，易怒和肝有关，脾气暴躁易怒的人可以从饮食上做调整。 我们的周围总有那么几个人，脾气暴躁易怒，一点小事也能让他们大发雷霆，发起脾气来不管时间和场合，你也许会以为这只是性格问题，其实这也是疾病的一种，中医将之称为“易怒”。脾气暴躁易怒怎么办呢?中医认为，肝主情志，易怒和肝有关，脾气暴躁易怒的人可以从饮食上做调整，多吃疏肝理气的食物。 1.芹菜:具有利湿清热，平肝凉血的作用。芹菜包含蛋白质，碳水化合物，维生素A，维生素C，维生素P，烟酸，芹菜甙，胡萝卜素及磷、钙，铁等微元素。适于肝火上炎引起的暴躁易怒。 2.番茄:具有生津止渴，健胃消食，止血利尿的作用。番茄包含葡萄糖，果糖，大量维生素C，胡萝卜素，苹果酸，柠檬酸，番茄红素等营养物质，适于肝阳上亢引起的暴躁易怒。 3.橙子:能清热生津，疏肝理气。甜橙包含比较多的葡萄糖，果糖，蔗糖，可观的维生素C，黄酮甙，生物碱，有机酸，磷、钙，铁等。适于肝火上炎，肝阳上亢引起的暴躁易怒。 4.绿豆:具有，消暑利水，止渴除烦，明目降压，利咽润肤的作用。绿豆包含球蛋白，蛋氨酸，色氨酸，酪氨酸，磷脂，胡萝卜素，核黄素，磷、钙，铁，烟酸，硫胺素等营养物质，适于肝火上炎引起的急躁易怒。 5.豆芽:具有清热解毒，利湿消积的作用。豆芽包含蛋白质，脂肪，糖类，磷、钙，铁，胡萝卜素，维生素C，维生素B族等营养物质，适于肝火上炎，肝阳上亢引起的急躁易怒。 6.丝瓜:具有清热宁心，渗湿解毒的作用。丝瓜包含蛋白质，碳水化合物，维生素A，维生素C，维生素E，维生素B族，烟酸，胡萝卜素，磷、钙，铁，硒，钠等微元素。适于肝火上炎，肝阳上亢引起的暴躁易怒。 7.苦瓜:具有清热凉血，解毒，消肿排脓的作用。苦瓜包含苦瓜甙，多类氨基酸，半乳糖醛酸，蛋白质，脂肪，糖类，磷、钙，铁，维生素B，维生素C，胡萝卜素等营养物质。适于肝火上炎，肝阳上亢引起的急躁易怒。摘要:我们的周围总有那么几个人，脾气暴躁易怒，一点小事也能让他们大发雷霆，发起脾气来不管时间和场合，你也许会以为这只是性格问题，其实这也是疾病的一种，中医将之称为“易怒”。脾气暴躁易怒怎么办呢,中医认为，肝主情志，易怒和肝有关，脾气暴躁易怒的人可以从饮食上做调整。 我们的周围总有那么几个人，脾气暴躁易怒，一点小事也能让他们大发雷霆，发起脾气来不管时间和场合，你也许会以为这只是性格问题，其实这也是疾病的一种，中医将之称为“易怒”。脾气暴躁易怒怎么办呢?中医认为，肝主情志，易怒和肝有关，脾气暴躁易怒的人可以从饮食上做调整，多吃疏肝理气的食物。 1.芹菜:具有利湿清热，平肝凉血的作用。芹菜包含蛋白质，碳水化合物，维生素A，维生素C，维生素P，烟酸，芹菜甙，胡萝卜素及磷、钙，铁等微元素。适于肝火上炎引起的暴躁易怒。 2.番茄:具有生津止渴，健胃消食，止血利尿的作用。番茄包含葡萄糖，果糖，大量维生素C，胡萝卜素，苹果酸，柠檬酸，番茄红素等营养物质，适于肝阳上亢引起的暴躁易怒。 3.橙子:能清热生津，疏肝理气。甜橙包含比较多的葡萄糖，果糖，蔗糖，可观的维生素C，黄酮甙，生物碱，有机酸，磷、钙，铁等。适于肝火上炎，肝阳上亢引起的暴躁易怒。 4.绿豆:具有，消暑利水，止渴除烦，明目降压，利咽润肤的作用。绿豆包含球蛋白，蛋氨酸，色氨酸，酪氨酸，磷脂，胡萝卜素，核黄素，磷、钙，铁，烟酸，硫胺素等营养物质，适于肝火上炎引起的急躁易怒。 5.豆芽:具有清热解毒，利湿消积的作用。豆芽包含蛋白质，脂肪，糖类，磷、钙，铁，胡萝卜素，维生素C，维生素B族等营养物质，适于肝火上炎，肝阳上亢引起的急躁易怒。 6.丝瓜:具有清热宁心，渗湿解毒的作用。丝瓜包含蛋白质，碳水化合物，维生素A，维生素C，维生素E，维生素B族，烟酸，胡萝卜素，磷、钙，铁，硒，钠等微元素。适于肝火上炎，肝阳上亢引起的暴躁易怒。 7.苦瓜:具有清热凉血，解毒，消肿排脓的作用。苦瓜包含苦瓜甙，多类氨基酸，半乳糖醛酸，蛋白质，脂肪，糖类，磷、钙，铁， 维生素B，维生素C，胡萝卜素等营养物质。适于肝火上炎，肝阳上亢引起的急躁易怒。摘要:我们的周围总有那么几个人，脾气暴躁易怒，一点小事也能让他们大发雷霆，发起脾气来不管时间和场合，你也许会以为这只是性格问题，其实这也是疾病的一种，中医将之称为“易怒”。脾气暴躁易怒怎么办呢,中医认为，肝主情志，易怒和肝有关，脾气暴躁易怒的人可以从饮食上做调整。 8.鸭肉:具有滋阴养胃，消肿、利水的功效。鸭肉包含蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素B族及磷、钙，铁，硒等微元素，适于肝阳上亢引起的急躁易怒。 9.鳜鱼:具有补气血，益脾胃，强筋骨的作用。鳜鱼包含蛋白质，多类人体必需的氨基酸，脂肪，维生素B族，磷、钙，铁，尼克酸等营养物质，适于肝阳上亢引起的急躁易怒。 10.荠菜:具有凉肝止血，明目降压，利湿通淋的作用。荠菜包含草酸，酒石酸，苹果酸，延胡索酸，蛋白质，脂肪，糖，磷、钙，铁，胡萝卜素和维生素等营养物质。适于肝阳上亢引起的急躁易怒。 11.白菜:具有清热养胃，利水解毒的作用。大白菜包含蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，胡萝卜素，尼克酸，维生素B，维生素C，磷、钙，铁，锌等微元素。适于肝火上炎引起的暴躁易怒。 12.萝卜:也称莱菔，萝白等，萝卜味辛，甘，性凉。具有清热顺气，润燥生津，消食化痰等作用。萝卜包含碳水化合物，膳食纤维，维生素C，维生素A及磷、钙，铁，锌等矿物质。适于肝火上炎，肝阳上亢引起的急躁易怒。 13.苹果:具有生津润肺，益胃健脾，除烦醒酒的作用。苹果包含碳水化合物，苹果酸，奎宁酸，芳香醇类，果胶，维生素，钾，磷，铁，锌等微元素。适于肝火上炎，肝阳上亢引起的急躁易怒。 14.茄子:具有清热凉血，散结止疼的作用，包含胆碱，葫芦巴碱，水苏碱，龙葵碱，色素，胡萝卜素，维生素B族，维生素C，维生素P，尼克酸，蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，磷、钙，铁等，适于肝火上炎引起的急躁易怒。 健康养生专家提醒:脾气暴躁易怒怎么办?饮食调理的介绍就是以上这些，当然，如果通过饮食调理依然没有好转的话，最好及时就医，以免延误病情。更多相关文章推荐阅读——推荐阅读:心肌梗死的治疗 心肌梗塞的治疗 肺动脉高压能治好吗