心理防御机制

心理防御机制 人们在面对紧张情境时，为了保持自身的心理平衡和愉快，应付或避免挫折、不安给人 在精神上造成的痛苦和焦虑体验而产生的一种应对方式。下面我们以漫画的形式为大家做解 释: ?警察接到群众举报说你殴打外 宾～于是前来干预:他们救走了外?小女孩出来了～你刚要动作～一位老 国女人～并把你带上了警车～你想:太太夺门而入～你想年轻人让老人～应 ‚他们只是碍于中外邦交的‘面子’该～应该～——这是‚合理化‛, 而走走过场、骗骗老外而已。其实～ 他们心里是站在我这边的。‛--这是 ‚投射‛, ?你排长队准备取钱～好不容易终于 轮到你～你刚要动作～一个年轻姑娘 矫健地一闪～捷足先登了。你站在原 地～无动于衷--这是‚压抑‛, ?老人出来了～你刚要动作～一个孕妇 高喊着‚对不起让让我‛一头扎了进去～ 你咬咬牙对自己暗暗地说:‚要是换了?你被带进了派出所～出乎你预料的 别人～早上去把她们臭骂一顿了--可是～警察居然要对你来真格的:于是～ 是～我可不是这样没有涵养的人。‛——你对问拒不回答～一屁股躺在地上 这是‚否认‛, 开始又哭又闹撒泼打滚--这是‚退 行‛, ?姑娘出来了～你刚要动作～一个 小女孩像离弦的箭一样抢先钻进蹲 位～你在外面心平气和地继续等待～?孕妇出来了～你刚要动作～一个外 心里还是什么感觉也没有--这是‚隔你被家人从派出所交罚金领了回?国女人打着手势正要往里挤～你突然 离‛, 来～从此闭门思过～于一年后出版冲上去～怒不可遏地劈手两耳光～并 一本五万字畅销书《排队引发的人纵身骑到她身上一边暴打一边咆哮着 生思考》--这是‚升华‛。 ‚你还得寸进尺了,:老娘对你们这 种卑劣行径早已经忍无可忍了:‛--这 是‚移情‛, 精神分析理论认为，每个人，无论是正常人、神经症病人或精神病人，都在无意识地使用心理防御机制。使 用得当，有一定的积极效果。但若使用不当或过分发展，会距现实太远，虽然现实冲突或挫折引起的焦虑减 轻了，但却以症状的形式表现出来，形成心理疾病。 你我心中那点“死疙瘩” 我们有不少同学在心里都皆有一个死疙瘩。同学们常在生活中抱怨生活对自 己不够公平，然而一定要强求公平吗,我们生活在一个社会群体之中，一个社会 必须有合理的法律、与道德等来互相约束，以维持一个良好的社会秩序。 在我们的生活里大家都习惯于时时处处去寻求一种公道与正义，一旦失去了公 正，他们就会愤怒、忧虑或者失望。然而，现实的结果是，寻求公平像寻求长生 不老一样。我们周围的世界——不管是自然界还是人类——本身不可能是完全公 平的世界。鸟吃虫子，这对虫子来说是不公平的;美洲豹吃小狼，小狼吃獾，獾 吃老鼠，老鼠吃蟑螂„„只要环顾一下大自然，就不难看出，世界上很多现象是 无法用公道衡量，地震、龙卷风、洪水、海啸和干旱都是不公道的。倘若人们强 求世界上任何事物都要公平合理，那么所有生物连一天都无法生存——鸟儿无法 吃虫子，虫子就不能吃树叶，世界就得照顾到万物各自的利益。所以，我们寻求 的完全公道只不过是一种海市蜃楼罢了。整个世界以及世界上的每个人都会遇到 各种各样的不公道。面对这些不公道之处，你可以高兴，可以怨恨，可以消极视 之„„但那些不公道现象依然会永远存在下去。这里，我们提出的并不是什么哲 学，而是对客观世界的一种真实描述。永恒的公道是一个脱离现实的概念，但人 们追求自己幸福时尤其如此。然而，许多人认为，难道生活就不存在任何正义感 了吗,人们渴求公道，但一旦他没有得到公正时就会表现出一种不愉快，讲求正 义、寻求公道，这本身并不是一种误区性的行为，但如果你一味追求正义和公道， 未能如愿便消极处世，这就构成了一个误区——一种自我挫败性行为。当然，这 一误区并不是指寻求公道的行为本身，而是指由于不公道的现实存在而使自己产 生的一种惰性行为。不公道现象的存在是必然的，当你无法改变这一现实时，你 可以努力不改变自己，不让自己因此而陷入一种惰性，并可以用自己的智慧进行 积极的斗争。首先争取从精神上不为这种现象所压垮，然后努力在现实中消除这 些现象。你知道，你自己无法把握他人，更不法主宰整个世界，那你就从现在开 始，不要以自己所谓的“公正”要求他人了。以下是心理咨询专家为你提供的行之 有效的办法: 1、将你所见到的各种不公正现象全部列出来。将这些现象作为你采取切实 行动的出发点。向自己提出这样一个重要问题: “这些不平等现象会因我的愤怒而消失吗,”显然是否定的。努力消除致使你 烦恼的误区性心理，你便可以逐步跳出寻求公正这一陷阱。 2、不要再让别人左右你的情绪。这样，在别人未按你的意愿行事时，也就 不会陷入惰性。 3、不把自己同别人或别的事情比来比去。在制定自己的目标时，不要考虑周围的人在做什么。如果你要做一件事情，就应该全力以赴地做好它，而不必羡慕别人所具备的优越条件。 4、假如你又讲出“我如果晚回家总要给你打电话，你为什么不给我打电话”之类的话，立即改正自己，大声地说:“我觉得你要是给我打个电话，就更好了”这样，你就不会根据自己的行为要求别人给予自己同等待遇，同时也就消除了一个误区性观点。 5、在购买礼物时，你愿意花多少钱就花多少钱，不要根据别人上次为你花费的钱数选择回赠礼物。不要再出于义务或为保持公平而接受他人的邀请。根据自己的内在标准、而不是外界标准决定是否结识某个人。 6、不要忘记:报复也是受他人控制的一种表现。不要根据他人的行为采取行动，应该按自己的判断行事。 聚焦“早恋”风暴 “早恋”现象是青春期学生中普遍存在的一种现象，是一种很正常的情感体验，首先我要肯定的说“早恋”现象是是很正常的，她不是可耻的行为。青春期随着第二性征的出现和成熟，异性之间相互倾慕是人生阶段很正常的情感寻求和情感体验，并不是什么见不得人的事。我们通过下面三个案例来了解早恋的特点: 案例一:王xx，初三的女生，在过15岁生日时，邀请了十几位同学作客。文艺委员唱了一首Xxx最爱听的歌来助兴。X望着文艺委，听着他娓婉动听的歌声，联想到文艺委平时对她的热情和主动帮助，突然有一种从来没有过的特殊感受。从那儿以后，她一看到文艺委便不知所措，她想见他，又怕见他。并且，她认为文艺委也处处久留心自己。X说:“我能感受到他常常注视着我，比如上体育课我跑步时，下课我与别人讲话时等，他都在看着我。他既然对我好，为什么不向我表白呢,他是不是不好意思开口呢,” 案例二:赵x，男，某校初三年级学生。前段时间，自己觉得与同班的一女生相爱了。那时，他们常常形影不离，一起上学，放学一块回家，好象有说不完的话，一到星期天，他们就千方百计从家里跑出来，逛公园、看电影、滑旱冰等等。不管干什么，只要两人在一起都觉得特别开心。但不知为什么，过段时间后，两人在一 起似乎没什么话可说了，一块玩也没什么兴致了。因此，赵X问:“我和他是不是真有爱情呢,” 案例三:杜X，男，某校初二学生。性格内向，不善交际，学习成绩处于中等水平。在班上，杜X属于不起眼的学生。前几天，班主任在下班的路上，看到他与一位同班的女生在冷饮店一边吃冷饮，一边有说有笑，在以后的几天里，班 主任又看到了两次类似的情形。当班主任侧面问及此事时，杜X说:“我看到周围有些同学成双成对，下课后便到冷饮店边吃边聊天，心里很羡慕，所以就约了我们班的XX一起出去。” 从以上的案例中，我们可以归纳出学生早恋有以下特征: 1、朦胧性。中学生的早恋只是一种朦胧的对异性的眷恋和向往，在他们中间还没有产生深沉执着的情爱，也很少有自觉的一对一的，以建立家庭为目标的道德感。他们之间存在一些模糊不清的感情，似乎是爱，似乎又不是爱。有的是把某个异性的好感当成了爱;有的是由于偶尔的好感，也有的是羡慕对方的知识和才能等等。2、感染性。早恋往往具有“流行”的性质，有的班级谁也不谈恋爱，但在另一个班如果有几个在谈，很快就会像连锁反应一样，感染其他同学。甚至有些同学会为自己还没有恋爱而自卑。3、单纯性。中学生的早恋是很单纯的，爱就是一切。不附加任何条件，往往说不出明确和充足的理由。因此，中学生的感情是幼稚和纯洁的。 但是，从生理上说，中学生正处于青春发育期，从心理或思想上都属于尚未成熟的成长期。中学生思想敏锐、求知欲强、记忆力好，正是增长知识、开发智力的黄金时期。早恋常会占去不少学习时间，使学生精力分散，影响学习和进步。早恋也常使学生的思想和情绪处于波动状态，给中学生正常的学习和生活带来了许多不良影响。另外，早恋中的中学生，有相当一部分同学对集体活动冷淡，与同学关系也逐渐疏远。因此，已经早恋的同学，应尽快地从早恋中解脱出来。要走出早恋的误区，应注意以下几个方面: 1、不要人为地夸大这种爱。中学时期对异性产生好奇、感兴趣的心理是正常的。但过分夸大这种感受，有意识地去刺激助长这方面的情感是不可取的。 2、把注意力集中到学习上去，多参加集体活动，充实自己的生活内容，迁移情感的注意力。 3、用坚强的意志克制自己情感的流露。对自己爱慕的同学，也像对其他同学一样，落落大方，一视同仁。时间一长，这种感情就会逐渐消失淡化。 意识到异性美，是青春苏醒的标志。 它像雪花落地一样无可逆转，像春草萌芽一样自然而然。 这种朦胧、似是而非的感情，并不是错误的、不正常的，它是青春期性心理发展的自然表露。 其实，与其说我们是在恋爱，不如说我们是在做着有关爱的梦。 我们的一只眼睛看着现实，一只眼睛在做着各式各样的梦。 我们常常看到它美丽的一面，而忽视了它如雨后彩虹瞬间即逝。 师长恰恰相反:常常看到它不稳定的一面，而忽视了它如雨后彩虹的绚丽。 有些事情～只能留在记忆里～对谁也别讲～一讲出来～就破了。 青春的情感～有时最需要这样的处理和对待。留一些空白～就留出了更多的想象天地。 当异性之间无话不说～像坐过山车一样不住地往下滑～很难控制自己停在半空时～这往往是感情悄悄萌发的时候。 少男少女在一起时的沉默～有时候更令人陶醉。话语成了多余的时候～恰是感情涨涌的时候。 有时候～大人眼里的一件小事～在少年男女眼里却是一件惊天动地或默默无声却心绪翻腾的大事。 我们到底还是孩子～在我们人生第一次体味这种感情的时候～容易想入非非～容易将自己、对方～连同周围的一切诗化、戏剧化、成人化。 女孩子喜欢身边有个男孩子相伴～与其说是爱～不如说是为了自己的保障,男孩子身边喜欢有个女孩子相伴～与其说是爱～不如说是显示自己的价值。 浅薄的女孩子～似火炬冰激凌的外壳～对爱情的需求只需是甜言蜜语加点心、首饰、服装……冰激凌吃完了～外壳也就空了。 浅薄的男孩子～比浅薄的女孩子还要不可救药。他们对爱情的态度只会动手:爱～要动手,不爱～一下子变成了恨～还要动手。而且～都是指向对方的身体……。 成熟一些的男孩子和女孩子～知道爱对他们来说～来路还长～可供他们选择的还很多。 刚刚咬到一口甘蔗～不见得就是最甜的地方,刚刚钓上一条鱼～不见得就是整个大海。 有时候～友谊对我们来说更重要也更合适。 其实，爱这个词不要轻易说出口，可能一说出口，就会像鸟儿一样飞走了。 有些话，还是珍藏在心里好。 少男少女之间的感情交往，爱不是唯一的，不是最重要的，更不是最终的目的和结果。 重要的是把这种交往当成探索人生、认识生活的一把钥匙和一面镜子。 重要的是让友谊留下美好的回忆，这比让爱留下或深或浅的痕迹，更有价值，也更能长久。 从众心理 一则笑话这样说到:一日闲逛街头，忽见一长队绵延，赶紧站到队后排队，唯恐错过什么购买紧缺必需品的机会。等到队伍拐过墙角，发现大家原来是排队上厕所，才不禁哑然失笑。这是从众闹出的笑话。从众指个人的观念与行为由于群体的引导或压力，而向与多数人一致的方向变化的现象。用通俗的话说，从众就是“随大流”，可以表现为在临时的特定情境中对占优势的行为方式的采纳，也可以表现为长期性的对占优势的观念与行为方式的接受。 在我们的校园里，从众现象很是普遍。 从众心理就像双刃剑一样，有消极的一面，也有积极的一面。 那么我们应怎么利用学生的从众心理来优化我们的教育教学工作呢,我认为可以从以下几个方面去做: 1(营造良好的班级氛围，集中全力达成共同目标，增加集体凝聚力。比如在班级布置时， 利用教室的墙面、黑板报作为思想宣传阵地，提出班级奋斗目标，号召全体同学朝着共同的目标努力。大家同心协力，交流互补，后进赶先进，先进再先进，即便群体内有个别不太自觉的后进者，也能在从众行为的影响下，促使其改变观念与行为，使之符合群体的目标。 2(充分利用典型的导向作用。在一个集体内部，树立几个典型，就可以带动身边一部分人，如果这群人都这么干，那就会使另一部分人产生从众心理，从而带动全体会同学去积极学习。 教师在教育教学中适当发挥“从众心理”的积极作用，使学生的观念行为保持与班集体和学校主导倾向更多方面一致时，他的心理与群体是和谐统一的，这种和谐统一有利于学生积极向上，走向成功。