中医九种体质测评(四)——血瘀体质中医九种体质测评(四)——血瘀体质
中医将人的体质大体分为九类,除去相对健康的平和体质外,还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型,即:阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质八类。每个人体质各异这是中医辨证治疗的基础,但每个人体质又不局限于其中一种,只是它们在随着你的生活、饮食习惯的变化而改变。如果您想更了解自己的体质,请到莲花温泉疗养管理中心,我们将更全面的为您分析讲解您的体质,为您的健康指明方向!
1、你的皮肤不知不觉出现淤青吗?
2、你两颧部有细微红丝吗?
3、你身体上有那些疼痛吗...
中医九种体质测评(四)——血瘀体质
中医将人的体质大体分为九类,除去相对健康的平和体质外,还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型,即:阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质八类。每个人体质各异这是中医辨证治疗的基础,但每个人体质又不局限于其中一种,只是它们在随着你的生活、饮食习惯的变化而改变。如果您想更了解自己的体质,请到莲花温泉疗养管理中心,我们将更全面的为您分析讲解您的体质,为您的健康指明方向!
1、你的皮肤不知不觉出现淤青吗?
2、你两颧部有细微红丝吗?
3、你身体上有那些疼痛吗?
4、你面色晦暗或容易出现褐斑吗?
5、你容易有黑眼圈吗?
6、你容易忘事吗?
7、你口唇偏暗吗?
血瘀体质的各方面特征
总体特征:血行不畅、以肤色晦黯、舌质紫黯等淤血表现为主要特征
形体特征:胖瘦均见。
常见表现:皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑,皮肤长干燥、粗糙,常常出现疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝刷牙时牙龈容易出血。
心理特征:容易烦躁,健忘,性情急躁。
发病倾向:易患出血、中风、冠心病等。
对外界环境适应能力:不耐受风邪、寒邪。
血瘀体质的调养
环境起居调摄:血得温则行,居住宜温不宜凉;冬应防寒。作息规律,睡眠足够,
体育锻炼:多做益心脏血脉的活动,如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等,各部分都要活动,以助气血运行。
精神调适:培养乐观情绪,则气血和畅,有利血瘀改善,苦闷忧郁会加重血瘀。
饮食调理:可常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、桃仁等活血化瘀的食物,酒可少量常饮,醋可多吃,宜喝山楂粥、花生粥,少食肥猪肉等
药物调理:可服用当归、川穹、坏牛膝、鸡血藤、茺蔚子等活血养血的药物。保持足够的睡眠,保健按摩可使经络畅通,起到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用。
推荐药膳:山楂红糖汤,山楂10枚,冲洗干净,去核打碎,放入锅中加清水煮约20分钟,调以红糖进食。可活血散瘀。
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