我的生命质量观

我的生命质量观 生命只有一次，对于我们每个人来说都是宝贵的。我们无法将生命延长到我们理想的程度，但我们却能提高这有限的生命历程的质量，使这有限的人生旅途更有意义。 一、要懂得珍惜 珍惜每一寸光阴。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。孔夫子感叹:“逝者如斯夫～不舍昼夜。”要把有限的时间花在有意义的事情上。花在学习上，多读一本书，多学一点东西，多了解一点世界;花在工作上，多做一些有益于社会的事情。当我们离开这个世界时，真正做到不因虚度年华而悔恨。 珍惜每一件物品。一粒米、一寸布、一张纸、一支铅笔。“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。”我们享受的每一份服务，我们使用的每一件物品，都凝聚着人们辛勤劳动的汗水。我们吃饭时只看到雪白的大米，却看不到农民在烈日的暴晒下赤脚在 田里耕种;我们用精美的铅笔，学习写字，却不知道制造一根铅笔从伐木到油漆包装直至送到文具店，要经过多少人的劳动。因此要懂得惜福。 珍惜朋友之间的友谊。人海茫茫，能回首相聚就是缘分。要珍惜别人对自己的每一份关爱，哪怕只是一句问候，一个微笑。滴水之恩，当涌泉相报，更不能以怨报德。要懂得尊重别人，感受别人，体恤别人。 二、要懂得回报 要有悲悯的情怀。人生在世，要心存感激，有一颗感恩的心。小时候，我们离不开父母的养育;长大了，离不开别人的帮助，我们吃着别人生产的粮食，穿着别人缝制的衣服，住着别人建造的房子;生病了，还要别人照顾。我们的衣食住行都离不开别人。所以，要敬重别人、包容别人，常怀一颗慈悲的心去帮助别人。要把关怀别人、救助别人当做自己的天职，变成自己的天性。正所谓:“予人玫瑰，手有余香。” 鸟儿翩翩起舞，回报天空的清澈;鱼儿欢腾跳跃，回报海洋的广阔;花朵绽开了笑脸，回报雨露的滋润;麦穗低垂着腰身，回报农民的艰辛。滴水之恩当涌泉相报。在你哭泣时谁安慰过你，当你跌倒时谁掺扶过你，在你失意时谁鼓励过你，不要忘记回报，而坚强勇敢的走出困境就是最好的回报 要有面对苦难的意志和勇气。人世间许多重要的事情，只有通过忍受磨难才能有所感悟，所谓“大其心则能体天下之物”。有时候，通过忍受磨难，才能表达真理和爱，才能唤醒人性中的良知。一个人只有敢于并勇于承受磨难，才能锻炼成无所不克的意志，才能不断增长道德勇气，以至于可以无畏地直面死亡。孟子说:“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤„„”说的也是这个意思。 人世间，我们都是匆匆行者，沿途的风景再好，也不可贪恋，路上的客店再舒适，我们也只是过客。弱水三千，只能取一瓢饮。人赤裸裸地来到世间，又赤裸锣地离开世间，生时 没有带来任何东西，死时也带不走任何东西，无论你是君主还是囚徒，是富豪还是乞丐，概莫能外。这是造物主给人的定数，是任何人都改变不了的。所以，要有一个明白的头脑，把人生想透彻。在滚滚红尘中，要学会“爱惜自己的羽毛”。王阳明说:“人心本是天然之理，精精明明，无纤介染着，只是一无我而已。”只有进入无我之境，才能超然物欲之外，“本来无一物，何处染尘埃”，自始至终干干净净地做人，走完人生的旅程，这就是生命的品格。 心是人的主宰，具有很大的力量， 所以，我们应该随时随地注意自己的起心动念。 我们每天都要接触很多人， 在频繁的接触中， 难免会跟别人发生磨擦或冲突， 或是，因为外界事物而影响自己的心境， 这是现代人普遍的困扰之一。 想要常保一颗宁静的心， 是一门很深的学问，并不容易做到。 当我们登上高山或是站在海边时， 一望无际的景色，让我们敞开心门， 此时，世间纷纷扰扰的烦恼， 都会消失无踪。 因此有人说: 心有多大，世界就有多大。 我们的心， 如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔， 就能够容下无限的东西， 也更能享受生命的自由。 「心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。」 禅宗特别强调「平常心」这三个字。 所谓平常心，就是指 我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑， 对所有现象一目瞭然，但却丝毫不受影响， 即使身处在那样的环境里，也不会随外境起舞， 也就不会受环境里的种种情况影响而浮动。 人有了定力之后，就不容易被外在情况动摇。 能保持身心安定，能把自己的情况看得很清楚， 对于能做、不能做; 该做、不该做的事，也都非常清楚， 这就是智慧。 想要让心保持清明安定，就不要心随境转， 「心随境转」是指失去自己的主宰， 老是被环境的动态所影响， 也就是说，发生状况的时候， 心不要立刻被当下的环境所动。 最简单的方法就是， 观察唿吸从鼻孔出入的感觉， 或是观察内心的感受， 只要将注意力放在身体的感受上， 心情就会安定下来。 其实，烦恼心未必都是不好的， 事实上，它是清明心的基础。 因为，对于有善根的人，遇到困扰时， 觉得这是一种麻烦， 希望能够将它转变为宁静、清明的心， 这时候，烦恼心反倒是一种助缘了。 所以， 如果懂得以智慧、慈悲来处理问题， 心里就不会经常打结，而能清明自在。 那不管身处在任何的状况中， 都可以保持平静、稳定、自主、自在的心境。 闭上眼睛好好的想想， 自己是不是因为心浮气燥，而搞砸过很多事, 自己是不是常常被环境、被人所影响, 自己是不是常常为了小事生气，不放过自己, 「心里放不下别人，是没有慈悲; 心里放不下自己，是没有智慧。」 生命如花，绚烂但短暂;生命脆弱，但让人敬畏。因此，让我们在有限的生命中，一起珍 爱生命，渡过我们精彩的每一天。