小儿止咳化痰偏方

小儿止咳化痰偏方 小儿止咳化痰偏方 治疗宝宝咳嗽的小秘方: 冬春季节，冷热交替，天气的变化使娇嫩的宝宝容易感冒、咳嗽，尤其是春季宝宝咳嗽明显增多，其中 80是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。 1.风寒咳嗽: 特点:咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，且舌苔是白的，治疗宜宣肺散寒止咳。中医推荐偏方: 紫苏粥:紫苏叶 10 克，粳米 50 克，生姜 3 片，大枣 3 枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏 叶、生姜、大枣，趁热服用。 葱白粥:大米 50 克，生姜 5 片，连须葱白 5 段，米醋 5 毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。 杏仁萝卜煎:杏仁甜10 克，生姜 3 片，白萝卜 100 克，水煎服，每日 1剂。 核桃生姜饮:核桃肉 5 枚捣烂，生姜汁适量送服。 生姜大蒜红糖汤:生姜 5 片，红糖 12 克，大蒜 3 片。加水煮 10 分钟，饮汤。 姜糖豆腐羹:豆腐 200 克，红糖 50 克，生 250 姜 3 片。加少许水煮熟即可。 橘红生姜蜂蜜水:橘红 60 克，生姜 30 克，蜂蜜克。先将橘红，生姜二味用水煎煮，15 分钟取煎液 1 次，加水再煎，共取煎液 3 次，合并煎液，以小火煎熬浓缩，至稠粘时，兑人蜂蜜，至沸停火，装瓶备用。每日服 3 次，每次 3 汤匙。 麻油姜末炒鸡蛋:将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入 1 个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。 梨花椒冰糖:梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入 20 颗花椒，2 粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。 网友推荐偏方: 偏方一:烤桔子 拿一个桔子，直接用小火烤，烤到桔皮发黑，热气从桔皮裂开的缝隙里冒出来即可。稍晾一下，剥开桔皮，吃里面温热的桔子瓣。如果是大桔子，吃 2、3 瓣;如果是小贡桔，可以吃一个。我给喜喜买的是砂糖桔，吃了一多半。这个最好配合大蒜水一起吃，一天2、3 次。橘子性温，有化痰止咳的作用，吃了烤橘子后痰明显减少，镇咳作用非常好。 偏方二:热生姜片擦背 1.切三片生姜 2.放微波炉里转 30 到 40 秒钟。也可以炒热。 3.把热的姜片包进纱布 4.用包着纱布的姜片擦后背，注意妈妈先用手试一试温度，别烫着孩子不用太用力，轻轻的擦，后背的中间、两边都可以擦到，一到两分钟即可。如果孩子不配合，等他睡着了擦也可以，我就是等儿子睡着了擦的。 5.，姜片凉了之后，再热一次，重复上述步骤两到三次。 这个方子适应于寒咳，基本用了两次，均有效，在孩子咳嗽初期擦应是最见效的，贵在妈妈要坚持几天，别擦一天两天见没效果就放弃。我们第一次是擦了两天，第三天就没有咳了，期间没吃任何时药，第二次咳得重些，也连续擦了三天。 偏方三: 很好的治感冒后引起的咳嗽偏方:买 2 两的老豆腐分成 2-3 块每次煮其中的一块就行了倒 1 碗半水大火开后转小火煮个 5 分钟左右这时水已经呈米黄色把豆腐水滗到宝宝常用的奶瓶或者杯子里豆腐就不要了.加入几粒冰糖待水温度降到能饮用时喂给宝宝喝就可以了.一般宝宝喝个 2、3 次咳嗽就止着了。这个偏方对感冒初起宝宝的咳嗽特别有效，记得一定要用老豆腐，因为老豆腐里面的石膏含量较多，我专门查了下资料，石膏的药效是辛甘寒清泄肺热以生津。一般的止咳药里的成分都有石膏。希望这个小偏方对各位妈妈们有帮助 偏方四:宝宝咳嗽 配方:梨切碎、 冰糖少许、红枣七八颗到十几颗粒不等、少许姜、蜂蜜、百合、莲子做法:梨 冰糖 红枣 泡软的百合、莲子 水，小火煮半个小时，然后加入蜂蜜、川贝粉(一岁以内的宝宝慎用)，再煮一分钟，即可。 说明:梨是止咳的、百合、莲子都是清肺的，疗效很好，红枣是增加抵抗力并且补充大量的维生素的，嘟嘟喝了几天这个水以后脸色都红润一些，显得气色很好。蜂蜜是润肺的，但不要放许多，把这个水弄得太甜了不好，因为宝宝本来就在咳嗽，水太甜增加她喉咙里唾液的粘稠度，反而会加重病情。如果宝宝同时伴有感冒、流涕-----煮时，增加一两片姜(会有点辣味，宝宝不太喜欢，要少加)。 水要多放点，因为小火要煮半个小时，水少了一会就干了，多煮些水出来，让宝宝白天当水喝也使保健的。 偏方五: 我们是怎样对待孩子感冒咳嗽的呢,我们是一旦发现孩子有此症状，马上采取: 一、第二天就没送孩子去幼儿园，怕在幼儿园里喝不足水。 二、早晚喂大青叶各两片，大青叶系中成药对孩子没什么副作用。 三、每天晚上睡前洗两个梨去皮切成小块，加冰糖熬熬成汁连梨带汁一起喝。有止咳化痰的功效(这是女儿熬的，我拍的片片)。外孙每天晚上连喝带吃这么一大杯。 四、多喝白开水，一天保证八杯水。 五、让孩子多休息，有充足的睡眠，在这期间不能让孩子再重感。 以上五条坚持了四天，现已基本上痊愈了，昨天已送他上幼儿园了，也顺便告诉了老师一声让他多喝水，注意别再疯玩了。 好了，不知道我们的这些措施会对您是否有帮助，如果您的宝宝现在正在感冒咳嗽您不妨一试。 风热咳嗽: 特点:咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等，且舌苔是黄、红。治宜疏风清热，化痰止咳。 中医推荐偏方: 梨冰糖川贝:把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入 23 粒冰糖，5-6 粒川贝川贝要敲碎成末，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸 30 分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。 二汁饮:鲜藕汁、梨汁等份，生服。 萝卜冰糖汁:白萝卜取汁 100,200 毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前 1 次饮完，连用 3,5 次。 葱白梨汁:葱白连须 7 根，梨 1 个，冰糖适量，水煎服。 丝瓜花蜜饮:洁净丝瓜花 10 克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸 10 分钟，再调入蜂 蜜适量，趁热顿服。 橄榄萝卜饮:橄榄 400 克，萝卜 500,1000 克，煎汤代茶饮。 蜂蜜萝卜汁:白皮萝卜 1 个，洗净，挖空中心，将蜂蜜 100 克装入，置大碗内，加水蒸熟 服。 萝卜糖水:红皮萝卜洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖 2,3 匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮服。 牛蒡粥:鲜牛蒡根研碎滤取汁 100 毫升，粳米 50 克，共煮粥，趁热服。 醋饮:白醋适量。将醋烧沸，放凉后备用。每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。 橄榄冰糖水:鲜橄榄 4 枚，冰糖 15 克。将橄榄洗净，劈开加入冰糖和适量的水，煎到出味，一次或分次温服。 枇杷叶粥:枇杷叶 12 克，粳米 50 克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。可镇咳、化痰。 金银花薄荷蜜糖:金银花 20 克，薄荷 5 克，蜜糖少量。先煎银花，取汁约 2 小碗，药成前，下薄荷约煎 3 分钟，贮瓶内，分次与蜜糖冲匀饮用。 丝瓜花蜂蜜饮:洁净丝瓜花 10 克，蜂蜜适量。将丝瓜花放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖温浸 10 分钟，再调人蜂蜜，趁热顿服，每日 3 次。 丝瓜粥:丝瓜 500 克、粳米 100 克、虾米 15 克、姜葱适量。丝瓜连皮洗净切块备用。粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料。 网友推荐偏方: 偏方一: 婴幼儿不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃。 父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰液就积在此处，应重点拍。多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行。 对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法。先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓 30 下，然后每个脚趾都上下按摩 20—40 下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩 5 分钟。按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给宝宝按摩两次，再配合食疗，宝宝的病会很快愈合。 偏方二: “蜂蜜确实具有很好的润肺止咳功效，但对于儿童来说，不推荐晚上临睡前食用，这样是为了避免蜂蜜中的糖分对孩子牙齿的损害。”中国医学科学院广安门医院食疗营养部主任王宜教授认为，饮用蜂蜜缓解儿童咳嗽，白天喝更好一些。 民间很早就有用蜂蜜来治疗许多疾病，在不少止咳土方、偏方中，都少不了蜂蜜的参与，人们常会把它与同样具有润肺功效的鸭梨、白萝卜、百合等制成各种各样的食疗药膳。 对于感冒咳嗽的孩子来说，白天多喝一点蜂蜜饮，不但 谌颂逦 眨 锏阶罴训恼蚩认 鬃饔茫 夷芪 槿醯纳硖逄峁? 岣坏挠 湍芰浚 兄 诓?樵缛湛蹈础, 砩峡人匀缬屑又兀 环猎谕聿秃笠埠壬弦槐 涿垡 蛑苯雍纫簧追涿郏 詈帽,ひ 跏奔浼涓?1.52 小时，一来好消化吸收，二来保护牙齿不受糖分侵害。 檬奔溆胨 如果临睡前饮用，家长一定要做好孩子的洁牙工作。 特别提醒，由于蜂蜜中富含的多种维生素和有益酶都非常怕热，即使是温水也会让它们“损兵折将”，因此，无论是煮的梨水、百合银耳羹，还是直接用白水冲服，一定要晾至常温以后再加蜂蜜。此外，还可以把新鲜的梨切成小块后，拌上蜂蜜一起吃，这款爽口小食，作为孩子的下午加餐再合适不过了，既营养美味，又防治咳嗽。 但也许会有家长问:大冬天的，本来孩子就病了，怎么能还给他们喝“凉水”呢,其实，这些担心都是多余的。专家指出，想要孩子长大后脾胃健康，就要从小锻炼，总给他们喝热水，看似保护了肠胃，却为日后埋下了隐患，让孩子的肠胃越来越娇气。 气虚咳嗽: 特点:咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗等。治宜健脾益气， 补肺止咳。 中医推荐偏方: 豆腐煲:豆腐 250 克，红糖 50 克，生姜 5 片，慢火煲 1 小时，每晚睡前食用，连服 1周。 杏仁、萝卜、猪肺汤:猪肺、白萝卜各 1 个切块，杏仁 9 克，共炖烂熟食。 海带根糖浆:海带根 500 克，生姜 75 克，红糖适量。加水熬成 450 毫升的浓缩糖浆，每次 15 毫升，日 3 次 ，10 在为一疗程。 黄芪粥:黄芪 20 克，粳米 50 克。黄芪加水 500 毫升，煮至 200 毫升，去滓。入淘净粳米， 加 笾林喑伞,氯榷俜 ?猪肺薏仁粥:薏米 150 克，猪肺 1 个，切丁，共煮成粥。 花生红枣汤:花生米、大枣、蜂蜜各 30 克，水煎。食花生、枣，喝汤。日 2 次。 山药杏仁粥:山药 120 克，杏仁 12 克，粳米 50 克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。 薏仁茯苓苏子粥:薏仁 30 克，茯苓 30 克，苏子 9 克，粳米 50 克。加水煮粥。 红枣白果粥:红枣 10 个，白果 3 个，粳米 50 克。加水煮粥。 网友推荐偏方: 偏方一:核桃鸭子(专治:咳嗽 ) 用料:核桃仁 200 克，荸荠 150 克，老鸭子 1 只、鸡肉泥 100 克、鸡蛋清(1 只)。 制法服法:将鸭子宰杀，去内脏，洗净，用开水浸一遍，置盆内。加葱、姜、味精少 许，上笼蒸熟，取出晾凉后，去骨，切成块。将核桃仁、荸荠研切成碎末状，与鸡肉泥、鸡蛋清，加少许湿粉共调成糊状。将糊淋在鸭膛上，下油锅炸酥，捞出、控油即成。 佐餐食用。 功效主治:核桃仁味甘性温，能补肾助阳，补肺健肺，润肠通便，含丰富的脂肪油，多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 B1、B2、糖类等成分。荸荠味甘性寒，能清热生津、化痰消积。鸭肉味甘、性微凉，能补阴益血、清虚热，《医林纂要》曰:“去劳热，故治咳嗽。”含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素 B1、B2、B5 等。本膳可补肾温肺，化痰止咳的作用。 治疗婴儿肾虚久咳，见咳痰清稀，喘促不宁，体弱多病，秋、冬咳喘加重。用于慢性气管炎支气管哮喘(缓解期)。 注意事项:本膳以补见长，适用于虚性咳嗽，若婴儿在患外感或咳嗽痰稠，或在发热期时均不宜选用 阴虚咳嗽: 特点:干咳少痰，咳久不愈，常伴形体消瘦、口干咽燥、手足心热等症。宜滋阴润肺止咳。 中医推荐偏方: 门冬粥:天门冬 15,20 克，粳米 60 克，冰糖少许。先煎天门冬取汁去滓，入粳米同煮为 粥、粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。 银耳粥:银耳 25 克，粳米 100 克。冰糖适量。银耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直锅 前加冰糖。 百合粳米粥:百合 50 克，粳米 100 克，红枣 5,10 枚，赤子豆 30 克，白糖适量，先将红小 豆煮至半熟，入粳米、百合、红枣同煮为粥，粥成后加入白糖。 川贝冰糖梨:川贝粉 3 克，大梨 1 个，冰糖 6 克。将梨去皮，挖去梨心，填入川贝粉、冰糖 ，蒸熟食之。 蜂蜜蒸梨萝卜:梨或白萝卜 1 个，挖空心，蜂蜜 30 克装入梨或萝卜内，蒸熟食用，每日 2 个。 黑芝麻核桃仁冰糖:黑芝麻 60 克，核桃仁 60 克，冰糖 50 克，共捣烂，开水冲服，每次 10,15 克，早晚空腹服 。尤其适用于伴阴虚肠燥便秘者。 百合猪肺汤:百合 30 克，猪肺 250 克。慢火炖，加少许食盐调味，饮汤食猪肺。 银耳鸭蛋:银耳 9 克，先煮;鸭蛋 1 枚，打入银耳汤，加入适量冰糖调味食用。 百合枇杷鲜藕:百合鲜良者、枇杷去核、鲜藕洗净，切片各 30 克。将百合、枇杷和藕片合煮汁，调入适量白糖，若冰糖更好，代茶频频饮。 黄梨饴糖膏:黄梨适量，饴糖若干。将黄梨去核，捣汁，与饴糖合并煎膏，每服 2 汤匙，日 3 次。 蛤蚧粉蜂蜜萝卜:蛤蚧数只，蜂蜜 30 克，鲜萝卜适量。将蛤蚧焙干研末，每次取蛤蚧粉 6 克，用蜂蜜、萝卜煎水冲服。 黄芩生地粥:黄芩、鲜生地各 30 克，粳米 50 克。将二药加水适量煎煮 1 小时，捞去药渣，再加淘清的大米适量，煮烂成粥，1 日内分顿连续食用。 猪肺山栀汤:山栀子 9 克，杏仁 10 克，桑白皮 12 克，猪肺 200 克。先将猪肺切成片状，用挤洗去猪肺气管中的泡沫，与山栀、杏仁、桑白皮一起放入瓦堡内加水堡煮，饮汤食肺。 痰温咳嗽: 特点:咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振、口水较多等症。 治宜燥湿化痰。 中医推荐偏方: 橘皮粥:鲜橘皮 30 克，洗净，切丝，大米 100 克，加水煮粥。 薏仁粥:薏苡仁 50 克，粳米 100,200 克，共煮成粥，常饮服。 二陈二仁粥:陈皮 9 克，半夏 6 克，茯苓 12 克，薏仁 15 克，冬瓜仁 15 克，粳米 100克。前五 料水煎，沸后约 10 分钟，去滓取汁。加粳米及适量水，同煮为粥。 薏米杏仁粥:薏米 50 克，杏仁去皮尖10 克。薏米洗净，加水煮成半熟，放入杏仁，粥 成加少许白糖。 柚皮饮:柚子皮适量，水煎服。 排骨炖白果:小排骨 500 克，白果 30 克，调料适量。 家庭常备中成药:橘红丸、橘红痰咳液等。 痰热咳嗽: 特点:咳嗽，吐黄痰，伴口渴、唇红、尿黄、便干等症。治宜清热化痰。 中医推荐偏方: 荸荠海蜇饮:荸荠 200 克，海蜇皮 100 克，水煎，分服。 秋梨白藕汁:秋梨去皮、核、白藕去节，各等量， 切碎，取汁，频服。 芦根粥:鲜芦根 150 克，竹茹 15 克，生姜 3 克，粳米 50 克。 先煎前二味药取汁，入米煮粥 ，待熟时加生姜，稍煮即可。 杏仁糖:带皮苦杏仁、 冰糖各等份，研碎混合，刺成杏仁糖，早服各冲服 3 克。 核桃冰糖山楂水:核桃 仁 150 克，冰糖 200 克，山楂 50 克。先将核桃仁水浸糜成浆，再将山楂熬成汁， 去滓 ，入冰糖及核桃浆同煮熟。随意食。 冬瓜子红糖水:冬瓜子 15 克，加红糖 少许，捣烂后开水冲服，一日 2 次。 家庭常备中成药:急支糖浆、先声咳喘宁、 复方鲜竹沥、鲜竹沥等。ne5YQHzqi90TLCu ld4XOGxpg8SJBskb3ampWNE wnf6- P ZRIAria 1UMDvmd5Y Hyqh80TKCtl c4WOFxog7 RJAsjb2ampVME ne6ZQIzqi91 ULDu v c ld4XPG ypg8SKBtk 3ampWNFwof7-ZR IArja2UMDvm e5YQHyqh90TLCtlc4XOGx pg7SJBskb2 ampVNEwnf6ZQIzria1ULDumd 5YPGyph80T KBtkc3WOFxof7-RJAsja2 VMEvne5YQHz qi91TLCuld4XOGxpg8SK Bskb3amp U WNFwnf 6-ZRIAria1 MDvme5YPHyq h90TKCtlc4 WOFxog7SJ sjb2ampVNEvne6 ZQIz A h qi91UL Dumd4XPGyp 8SKBtkc3W NFwof7-RIAr ja2VMDvme5YQHzqh90TLC ulc4XOGxpg7 SJBskb3ampVNEwnf6-ZQIzri a1ULDumd5Y PHyph8 0TKCtkc3WOFxog7 -RJAsjb2VM Evne6YQHzqi91ULCuld4X PGxpg8SKBs kb3ampWNFwof6-ZRIArja1UMD vme5YPHyqh9 0TKCtlc4XOFxog7SJBsj b2ampVNE wne6Z QIzri91ULDumd5XPGyph80 SKBtkc3WNF wof7-RJArja 2VMEvme5YQ Hzqh90TLCul d4XOGxpg8 SJBskb3ampWNEw nf6-ZRIzria1 UMDumd5YPHyqh80TKCtlc 3WOFxog7-R JAsjb2ampVMEvne6ZQHzqi91 ULCuld4XPGy pg8SKBtkb3ampWNFwof6-ZRI Arja2U MDvme 5YPHyqh90T LCtlc4XOGxo g7SJBsjb2amp VNEwnf6ZQIz ria1ULDumd5 XPGyph80TK Btkc3WOFwof 7-RJArja2V MEvne5YQHzq i90TLCuld4 XOGxpg8SJB skb3ampWNEwnf6-ZRIAria1U MDvmd5YPHyq h80TKCtlc4 WOFxog7RJA sjb2ampVMEvne6 ZQIzqi91UL Duld4XPGyph 8SKBtkc3ampW NFwof7-ZRIAr ja2VMDvme5 YQHyqh90TLC tlc4XOGxpg7 SJBskb2ampVN Ewnf6ZQIzri a1ULDumd5Y PGyph80TKCt kc3WOFxof7- RJAsja2VME vne6YQHzqi9 1TLCuld4XO Dumd5XPGyph 80SKBtkc3W NFwof7-RJAr ja2VMEvme5 YQHzqh90TLC uld4XOGxpg8 SJBskb3ampWN Ewnf6-ZRIzri a1UMDumd5Y PHyqh80TKCt lc3WOFxog7- RJAsjb2ampVME vne6ZQHzqi9 1ULCuld4XP Gypg8SKBtk b3ampWNFwof7-Z RIArja2UMDv me5YPHyqh90 TLCtlc4XOG xog7SJBsjb 2ampVNEw nf6ZQIzria1ULDu md5XPGyph80 TKBtkc3WOF wof7-RJArja 2VMEvne5YQ Hzqi90TLCul d4XOGxpg8 SJBskb3ampWNEw nf6-ZRIAria1 UMDvmd5YPH yqh80TKCtlc 4WOFxog7R JAsjb2ampVMEvn e6ZQIzqi91 ULDuld4XPGy ph8SKBtkc3 ampWNFwof7-ZRIArja2VMDvme5 YQHyqh90TLCtlc4XOGxpg7 SJBskb2ampVN Ewnf6ZQIzria1ULDumd5Y PGyph80TKCt kc3WOFxof7-RJAsja2VME vne6YQHzqi9 1TLCuld4XOGxpg8SKBsk b3ampWNF v wnf6-Z RIAria1UMD me5YPHyqh90 TKCt b lc4XOF xog7SJAsj 2ampVNEvne6ZQ Izri91ULDum d4XPGyph8 SKBtkc3WNFw of7- H .