喝酒后运动对身体有哪些危害呢？

喝酒后运动对身体有哪些危害呢？ 喝酒后运动对身体有哪些危害呢, 日常生活中有哪些健身运动常识需要大家注意的呢?下面是小编整理提供的健身运动常识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 【喝酒后运动对身体的危害】 现实生活中，有的人爱饮酒后再参加体育运动，认为在运动时不至乏力。殊不知，这种做法对身体健康十分有害。 1.酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多、情绪激动与坐立不安，继而转入较长时间的抑制，有反应迟钝和思睡的表现。此时大脑功能处于不稳定状态，使辨别力、注意力和判断力下降，全身运动的平衡与协调性都受到影响。若在这种状态下运动，大脑皮层就要”强打起精神”来工作，有损大脑功能，并且容易发生危险情况。 2.酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，并可诱发心率失常，使心脏的负担加重。如果酒后进行运动，则进一步加重心肌的负担，将对心脏产生损害。 3.酒精会促使肌肉疲劳。喝酒会使肌肉松弛，肌张力下降。肌肉剧烈运动时，需氧量骤增，氧供不足，肌肉会产生大量的乳酸，引起人体疲劳。酒精加以速乳酸的产生和积聚，并减慢乳酸的消除。 4.酒后肝脏要处理酒精，供血量相对增加，而胃肠道因酒精刺 激引起充血，也要积聚一部分血液，若再运动，机体就要动员大量血 液到运动系统中去，减少对肝脏和胃肠道的血供。这样，既不利肝脏 的解毒，又有损于胃肠道的功能。