腐竹可预防老年痴呆症
枣对半切开,姜切成片状 ,加水 250毫升,用开
水煮6分钟后,倒人红茶,拌匀饮用。
金银花茶。清热解毒 ,提神解渴 ,预防流感
效果佳。
八、肥胖男人的饮茶妙方
黑茶。由黑曲菌发 酵制成 ,呈黑色 ,因在发
酵过程中产生一种普诺尔成分 ,从而起到防止脂
肪堆积的作用 ,尤其有 助于防止小腹脂肪堆 积 。
为保证减肥效果 。黑茶要泡得浓一些 。每天多饮
一 点.最好保持 1500毫升左右。
荷叶茶。用荷花的花 、叶及果实制成的饮料。
为求效果,务必泡浓一些 ,第二泡的效果就差 了,
需要空腹饮...
枣对半切开,姜切成片状 ,加水 250毫升,用开
水煮6分钟后,倒人红茶,拌匀饮用。
金银花茶。清热解毒 ,提神解渴 ,预防流感
效果佳。
八、肥胖男人的饮茶妙方
黑茶。由黑曲菌发 酵制成 ,呈黑色 ,因在发
酵过程中产生一种普诺尔成分 ,从而起到防止脂
肪堆积的作用 ,尤其有 助于防止小腹脂肪堆 积 。
为保证减肥效果 。黑茶要泡得浓一些 。每天多饮
一 点.最好保持 1500毫升左右。
荷叶茶。用荷花的花 、叶及果实制成的饮料。
为求效果,务必泡浓一些 ,第二泡的效果就差 了,
需要空腹饮用 ,并持之以恒。
乌龙茶 。属于半发酵茶 ,富含铁 、钙等矿物
质 。含有促进消化酶和分解脂肪 的成分 ,对蛋 白
质及脂肪有较好的分解作用 ,能有效预防脂肪肝。
九、情绪抑郁男人的饮茶妙方
花茶。以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成,
有一定振奋情绪的功效,如茉莉花茶、玉兰花茶、
桂花茶、玫瑰花茶等。
荷叶茶。荷叶 3克 ,
朵 ,开水浸泡。
{
炒决明子 6克 ,玫瑰花 3
十 、胃不好 的男 人饮茶 妙方
薄荷茶。不仅是 口腔清凉剂 ,还可 以缓解 胃
痛 、胃胀和腹泻。但体虚多汗者不宜过多饮用。
;
红茶。红茶是发酵茶 ,刺激性弱,比较适合 ;
;
肠 胃虚弱者。 ;
温馨小 提 示
为 将饮 茶 的保 健 效果 发 挥 到 极 致 。几 个 小提
示你 可别 疏忽 了哦 。
1.适 量饮 用 。 成人 每 天 饮 茶 150毫升 就 具 有
保 健 功 效 。最 多不 超 过 650~ 1200毫 升 。 最好 根
据 个人 情 况决 定饮 用 量 ,如 果饮 茶 后 出现 不适 或
影 响 睡眠 ,要 及 时调 整饮 茶 量 或 更换 品 种 ,甚 至
停 止饮 用。
2.把 握 好 温 度 。茶 水 不 宜 过 热 或 过 凉 , 以
25~ 50℃ 为 宣。
3.把 握 好 时 机 。餐 后 不 要 急 于饮 茶 ,原 因在
于 茶 叶 中的 茶 多酚 ,可 与食 物 中的 铁 、钙 、蛋 白
质等养分发生凝 固而减低吸收率 (减低比例 最高
可达 65%),因而有诱发 贫血、骨质疏松以及营养
不 良等疾 病 之 虞 。 由 于摄 入 的铁 质 等 多在 1小 时
左右吸收完毕 .故应餐后 1小时再饮用不迟。
4.不要 常 饮 红 茶 包 。市 场 上 的红 茶 分 为红 条
茶 、 红碎 茶 和 红 茶 包 3种 。研 究人 员 以大 白 鼠 为
对 象的 动物 试 验 显 示 . 长期 饮 用 以粗 老 茶 叶制 作
的 红 茶 包 ,会 导 致 大脑 损 害 ,诱 发 痴 呆 症 。 罪在
红 茶 包在 发 酵 过 程 中产 生的 物 质反 应 ,导 致 氟和
铝 两种 有害物 质含 量明 显增 高。
5.不要 将 荼作 为运 动后 或腹 泻 时的 水分补 充 。
因为茶叶中的茶碱有利尿作 用。会使水分流失情
况 ‘·雪上加 霜 ”。 (兰晓雁 )
腐竹可预防老年痴呆症
腐竹具有 良好的健脑作用 ,能预防老年痴呆
症的发生 。这是 因为,腐竹 中谷 氨酸 含量很高 ,
是其他豆类或动物性食物 的 2~5倍 ,而谷氨酸在
大脑活动中起着重要的作用。此外,腐竹中所含
的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量,有防治高
脂血症、动脉硬化的作用。
腐竹的营养价值虽高,但有些人,如肾炎、
肾功能不全者最好少 吃,否则会加重病情 。糖尿
病 、酸中毒病人 以及 痛风患者或正在服用优降灵
等药的病人也应慎食。
芹菜拌 腐竹
原料:芹菜 300克,水发腐竹 200克,香
油 20克 ,酱油 l0克 ,精盐 6克 ,味精 2克 ,
米醋 10克。
制法:
1.将芹菜择洗干净,去掉叶,人开水中烫一
下 ,再用凉水冲凉,切丝,装盘。腐竹切成丝 ,
码在芹菜上。
2.味精事先用水化开 ,同酱油 、精盐 、米醋
一 起浇在腐竹菜上,再加香油拌匀即可食用。
功效:可降低胆固醇,防止动脉硬化。9
(千龙)
33
面
本文档为【腐竹可预防老年痴呆症】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。