每天2分钟搓搓脚，减减肥

http://www.zhongyao123.net 祛痘产品推荐 www.girlschn.com自然瘦身 按摩减肥方法 每天坚持搓脚2分钟 　　按摩脚底不同的位置可刺激身体内各个不同的脏器，也可以促进局部血液循环，其次还可调节内分泌、消除多余脂肪，从而达到强有效的瘦身功能。下面就与小编一起来学习如何搓脚瘦身吧!健康科学的减肥方法。 　　1、敲击脚底 　　在每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳之余还可促进全身血液循环，增强内脏的排毒功能，使体内血管的排泄功能畅通无阻，从而加快燃脂速度。 　　方法： 　　以脚掌为中心，有节奏的进行敲打，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。健康科学的减肥方法。 　　2、双脚晃动 　　当全身血液循环不佳时，内脏功能就会出现失调和内分泌失调的现象，同时体内的毒素也不能及时被排除;另外，新陈代谢速度过慢是造成脂肪堆积和出现肥胖的原因之一。而简单的脚局部刺激可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。 　　方法： 　　仰卧在床上或地板上，让双脚先在空中晃动，然后空踩踏自行车，让双脚旋转。坚持2分钟，全身血液循环立即可通畅无阻，更有助于燃烧脂肪，且可改善睡眠。 http://www.0373women.com 光速瘦身网