中华医药

中华医药 【解说】一大早，北京天坛公园的长廊里，就围着很多看热闹的人，他们是在看一位老人踢毽子。看这招——倒踢紫金冠，可不是谁都能做到的。 【解说】这位老人名叫刘新銮，在天坛公园踢毽子已经很长时间了。由于毽子踢得漂亮，1996年她就曾上过中央电视台的节目。从那以后，刘新銮轰动了整个天坛公园。只要她一开踢，马上就有很多人围观。不仅如此，2001年，刘新銮还踢进了北京申办奥运会的电视片。在片中出现的这个动作，就是她的拿手绝活——春燕展翅。 【刘新銮】哎呀，太兴奋了，我说怎么那么漂亮，那镜头特别好，所以我觉得特别幸福也骄傲13亿人口选我一个， 【解说】自从拍完申奥的电视片，刘新銮的知名度就更高了。很多来到天坛公园的游客都要专门来看她的表演。 【毽友 张京生】越这么着，她表演得越好，越来劲。而且把周围的观众都带动起来，你来踢一个，你踢一个。 【刘新銮】就是有的观众就说，你呀，是天坛一景， 【主持人】观众朋友您好，欢迎收看这一期的《中华医药》，刚才我们看到的这位身怀绝技的刘新銮，自从1988年退休开始踢毽子，到现在已经踢了整整21年了，今年她已经72岁了，可是您看看她那腿脚，一点都不像70多岁的人吧。她就是我们今天健康故事的主人公，她过去的那些风光，咱们今天在这儿就不讲了，我们今天讲一段发生在她身上的鲜为人知的经历。 【解说】如今，72岁的刘新銮，踢毽子的功夫仍然让人十分羡慕。在天坛公园，她依旧被游客们津津乐道。但是很少有人知道，几年前发生的一件事，几乎让这个“天坛一景”消失。 【刘新銮】哎呀，我就怎么的，我就抬不起腿来了，就像腿上绑了沙袋似的 【毽友 张京生】这关节都肿得都亮起来了。真的挺痛苦挺疼的 【刘新銮】在家里面什么也没做，什么都做不了，家务事也干不了，也不能用凉水，洗衣服都得用热水 【解说】她讲的这件事发生在2003年春节过后。一向腿脚灵活的刘新銮，怎么突然就踢不了毽子了呢, 【刘新銮】有一个大夫，她知道我踢毽子，他就问我，今天怎么没踢毽子，上这来了。他一问我，我的眼泪马上就掉下来了。我觉得特别委屈，我说我的腿疼，踢不了。结果看免疫科，就照片子，化验血，完了以后，给我定的类风湿 【解说】医院诊断，刘新銮的症状符合类风湿性关节炎，叮嘱她要多注意休息，少运动，赶紧接受药物治疗，就怕将来严重了影响行动功能。 【刘新銮】申奥成功是2001年7月13日吧，03年我就不能踢了，多快啊，我都感觉到接受不了，真的，就是那个小跨栏，我都跨不过去，你想想看，就是觉得，真的，好像度日如年。 【毽友 张京生】后来我们去看她，她说谁让你们来的，不许 跟外人说我有病了啊 【解说】腿上的疼痛让人难忍，然而更让刘新銮担心的是，这会影响到踢毽子。 【刘新銮】假如我不踢毽，我想它也无所谓了，就因为我需要这个腿，结果这个腿不听使唤了 【解说】得病之后，刘新銮就很少再去天坛公园，“天坛一景”也在慢慢地淡出人们的视线。 【刘新銮】本来每次一抬腿就是上千个踢，现在十几个都踢不了。 【毽友 张京生】大妈，您怎么好几天都不来啦,您干什么去啦,我领着团好几次都介绍您，您都不来。后来她有时就说，家里有点事，她也不说她生病的事。她不愿意把那痛苦告诉别人。 【刘新銮】我就想，我说为什么人家从楼上跳下去，就是因为疼的太难受了，没办法接受了，所以才从楼上跳下去。我为什么上不去呢,我爬不上去，我要爬得上去，真的，我就从楼上跳下去 【解说】没有了“天坛一景”的天坛长廊，依旧人来人往。很多慕名来看刘新銮踢毽子的人都失望而归，而慢慢地，针对刘新銮在申奥电视片中的表现，有了一些传闻。 【毽友 张京生】好些人都说，您那么大岁数了，您能翻过腕子吗,等于是翻过来再踢过去，您行吗,是不是电脑合成的啊, 【刘新銮】哎呀我说，怎么会是电脑合成的呢,我说你看看， 好好瞧瞧，完了一做，哦，是真人做出来的，误会了。 【解说】虽然强忍着疼痛，证明了“春燕展翅”的动作并不虚假，但是，刘新銮从此对这件事耿耿于怀。 【刘新銮】特受刺激，心里边特着急。反正就是我自己想的，一定要锻炼，不能坐轮椅，也不能瘫痪在床 【毽友 张京生】她必须得出来。就她这种精神，她就得出来。 【主持人】说到类风湿性关节炎，您可能并不陌生，这种病非常折磨人，大多会侵犯手、足以及腕关节，可导致关节内软骨和骨的破坏，造成疼痛，关节功能性障碍，甚至残疾，继续发展的话，它还有可能会累计全身的器官，如果刘新銮确实得的是这种病的话，那她想踢毽子那是非常困难的。然而我们之前看到了，她现在依然能够自如地踢出各种花样来。那么，她是如何从一个混身疼痛的病人，再次变成踢毽高手的呢, 【解说】现在，每天结束锻炼后，刘新銮都会把练习的情况写在一个本子上，这个习惯她已经保持了整整13年。 【刘新銮】从1996年开始记的吧，1996年开始记的，腿疼的也记了，不能踢就没有了，腿疼踢的时候，从那一页页就看的出来，腿没疼以前做多少，腿疼了才做这么一点点，很明显的成绩就下降了， 【解说】刘新銮在每一篇日记上，都清楚地着什么时间，什么地方，用了什么踢法，踢了多少次，掉了多少次，以及一天踢毽儿的总数。翻开这本运动日记，她得病的2003年，记得 断断续续。刚开始恢复踢的时候，总数以往少了很多。1999年，刘新銮2到3天就能踢上万次，而到了2003年，一个星期只能踢几千次。 【刘新銮】是挺困难的，那真的是要咬着牙承受着。 【解说】现在，刘新銮每天练习最多的是基本功，而不是那些高难度动作，她仍然在继续恢复中，当年，由于疼痛，她只能练习这些基本动作。 【刘新銮】踢一会就觉得特别累，自己就坐在那儿 【毽友 张京生】我说老师您怎么了,她说，不行，浑身疼，关节疼。喝一口药酒，你们先踢吧 【毽友 王建民】她要来这一会儿练练毽，踢踢，她要吃两片止疼片 【刘新銮】止痛片24个小时它保持，还能踢一阵子 【毽友 王建民】有时候练一两个小时，有时候实在练不了了，坐在那休息休息，起来还练，她那衣裳就没干过，老是湿着， 【毽友 张京生】说实话她要实在来不了，她在家还踢呢。她说了，在家也得练。哪怕空踢，她也踢。她得坚持练。 【刘新銮】2005年，毽协组织去香港、澳门，我还去了。就是我的行李什么的都是毽友们帮我扛的，我都没有扛，他们一路，这5天吧，都是他们给扛的，完了以后，去香港、澳门，那也忍着，吃止痛片，踢，跟他们香港、澳门的观众表演踢毽子 【解说】为了尽快恢复踢毽技巧，刘新銮还想出了很多练习 的方法。 【刘新銮】我自己的，比如说，这个动作要做多少次，20次以上达标，我自己给自己一块金牌，而且让观众，都给我签名，见证我的练习。 【解说】功夫不负有心人，要强的刘新銮，带着疼痛越练越起劲，踢毽的数量也在不断增加。 【刘新銮】很长一段时间了，都没有踢出100下，后来有一天怎么突然踢出来了，踢出来，踢得次数很多的，这300多次我都打框了，后来一下突破了，踢到878次，很不容易的 【解说】随着踢毽子的数量不断增加。2006年发生的一件事，让刘新銮兴奋不已。 【刘新銮】从香港，澳门回来以后，我就没吃止痛片，2005年，2006年吧，2006年我就没吃止痛片了，2007，2008那就没吃 【主持人】刘新銮的病是不是因为踢毽子好转的，这个我们也无法求证，但是她腿疼的症状的确是得到了缓解，这还是有一定道理的。对于类风湿性关节炎患者来说，为了预防关节功能障碍，改善病变关节的运动范围，防止肌肉萎缩，医生也是建议患者在药物治疗的同时，进行一些运动康复训练，而刘新銮踢毽子恰好起到了类似的作用，她当时主要是膝关节疼，踢毽子呢，可以使膝关节周围的肌肉筋腱组织得到一定的锻炼，肌肉筋腱力量增强了，同时又保持了骨关节的自如活动，还减轻了疼痛，还可 以加速机体末梢血液的循环，促进营养物质代谢，使病变的细胞恢复正常的活动功能。所以说踢毽子对于缓解刘新銮的病情，在一定程度上还是有很大帮助的。 【解说】日渐好转的刘新銮，开始扩展自己的训练，慢慢恢复自己的绝活——春燕展翅。 【刘新銮】我主要是想到了2008年，因为我的那个动作，张艺谋拍的那个宣传片，那上面不是有一个光辉的形象吗，我就想的保持到2008年，奥运会完了以后，就差不多了。 【解说】对于很多人来说，这样踢毽子的，还真是不多见。这可是为了向人们展示“春燕展翅”，她自己摸索出的独特的练习方法。 【刘新銮】2米的距离，我把它从后面拉到那个框里边去，进去了算1次，就NBA打篮球似的，进去了算1次，我做100次看能进去多少次， 【解说】日复一日地训练，终于有了效果，2007年过后，刘新銮已经能和毽友踢出她的绝活了。 【刘新銮】现在又能做了，做也是做不了几个，那天你看到我做了4个，你没看见头几天，我还做了8次 【解说】2008年，在北京奥运会期间，刘新銮终于完成自己的梦想，在鸟巢表演了踢毽子。很多天坛里锻炼的人都说:那只春燕又飞回来了。 【毽友 张京生】那外国人还特逗，过来干嘛啊，摸摸那脚， 它不是这么粘上才这么翻过来的吗，她是不是里面有吸铁石啊, 【解说】现如今，在天坛公园，有很多的年轻人都来找刘新銮学习踢毽子。 【刘新銮】人老先从腿上老，踢毽强身是个宝，每天只要半小时，他说是人到八旬人灵巧，我就改成，人到80跟刘翔赛跑，这个更好吧 【刘新銮】现在刚72岁，等到80岁了我还能踢，等到我不能踢了，那我坐着轮椅也要看着我的毽友们踢，或者是坐到轮椅上面教他们踢，把这个毽子发扬光大，再上一层楼。 【主持人】“人到80敢和刘翔赛跑”，您听听这真是一个倔强、执着、乐观、向上的刘新銮。我们在这儿也衷心地祝愿电视机前的老年朋友们都能够像她一样，笑口常开、健康长寿。好了，稍事休息请您继续收看《中华医药》。 解说】2009年7月，在北京中医医院治未病中心的传统医疗部里，周女士正在接受刮痧治疗。刮痧板的所到之处，都是一片通红，大约20分钟，周女士的刮痧结束了。 【周女士】您现在感觉怎么样,我现在比刚进来的时候，可好多了，我告诉你，现在活动自如一点儿都不疼了，特轻松，哪哪都热乎乎的，要不然不通就冷，就感觉凉，现在活动自如了，要不然这块特疼，就因为这两天天热开空调，可能受风了，就这 样不舒服，现在好了，没事儿了，特别快，刮痧。 【主持人】您看，刮痧的时候尽管疼得直叫，可是被医生这一刮之后，又说刚才一身的不舒服，一下子就没了，特别轻松。周女士告诉我们说，她经常来刮痧，甚至一段时间不刮就难受，因为刮痧曾经帮助她解决了一个大问题。 【解说】今年60多岁的周女士，一直是个爱运动的人。然而，曾经有将近10年她无法像现在这样灵活自如。那要从2001年说起，当时刚退休的她，没想到病痛悄悄袭来。 【周女士】抱着孩子有时候一举高嘛，奶奶举高高，这一举高高的时候，这脖子肯定也得往上仰，仰到这种程度，就不能再仰了，一仰胳膊就跟中电似的麻下来。 【周女士的丈夫】炒菜炒完之后，我当时在屋里看电视，就听见咣当一声锅扔地下了，差点没烫着她，怎么回事儿,这手和这胳膊无力了，没什么劲，当时给我吓得够呛。 【解说】胳膊麻，周女士并没有太在意，可又过了几个月，她发现自己的后背不知为什么也开始不舒服了。 【周女士】偶尔的一次不知怎么着走着走着突然间后背疼，就自个活动活动吧，活动活动没觉得怎么着，后来就越来越疼，疼得你真的不能说你掉眼泪，也差不多。 【周女士的丈夫】一个多礼拜老捏，就带她出去溜达去，在大街上在马路上敲，要么就捏，老得这样。 【解说】那时周女士的丈夫经常这样帮她揉揉捏捏，可是这 种方法，只能暂时缓解疼痛，并没有根本解除病情。随后，周女士不得不到医院做了检查，这一检查让她心惊胆战。 【周女士】太厉害了，因为是双侧骨刺，压迫造成的椎管狭窄，压迫神经根，完了之后他说如果你要不做手术，那你就四肢瘫痪。 【解说】这就是周女士在2003年拍摄的颈椎CT片，她被医院确诊为颈椎双侧骨刺，同时椎管狭窄，压迫神经根，这是颈椎病里一种比较严重的情况。医生要求她当天就住院，赶紧准备手术。 【周女士】她要做他也说如果做第一次得话也只能做一边，那我还得等过一段时间以后，我再做二边，我和着算里外里也得受好几回罪，我可不行，我受不了，我真是害怕。 我就不愿意做手术，我说那可以保守治疗，医生说那也可以，先你这样吧，先吃颈痛平吧，让我吃这药。 【解说】周女士害怕手术，选择了保守治疗，开了一堆缓解疼痛的药回了家。而此后一直到2005年，病情一直时好时坏。 【周女士】这条腿也是麻的，走着走着突然间这条腿就迈不开步，就好像失忆那种，脑子里想着怎么不走啊，抬不起腿来了，经常就这样。 【周女士的丈夫】上楼上不来，走一层你先走吧，大喘气不成我上不去，疼，我就得拖着她，就架着她走上去，我鼓励她上去。 【周女士】迈不了步这条腿，没办法去看看吧，医生说你做个核磁吧，一做核磁说我腰椎管狭窄。 【解说】不仅颈椎椎管狭窄，腰椎也因骨质增生出现了椎管狭窄，周女士的疼痛扩展了。 【周女士】后背也疼，从咱们家，要是出去溜达溜达去，连100米都走不了。 【好友】在我们社区里头大伙都知道她，出来以后必须得家人陪着，一般是她爱人或她女儿得搀着她走，她走不了路。 【周女士】根本就不能出屋，我特想出去的时候我就只能上阳台，趴着窗户往外看，要不趴着厨房看见窗户外头那人走来走去，我就特羡慕，特想出去 【解说】脖子疼，后背疼，腿也疼，浑身的不舒服让本来开朗的周女士渐渐变了。 【周女士的丈夫】忧郁，半夜我有时候过来扒开眼睛看看又怎么了，又哭了，老掉眼泪，枕巾老是湿的。 【周女士】家里的活基本上我就不干，都是我老公干。就因为病痛弄得家里头孩子大人都为我操心，而且在为我服务，我不能再为家里做贡献了，我觉着活着太没意思了，真的都想死了。 【解说】可2009年7月，当我们到周女士家拍摄的时候，却发现她忙里忙外的，根本不像她所说的当年的样子。 【周女士】原来我跟你说，这想都甭想，根本都上不来这楼，我告诉你，跟你说原来下楼就这么下，腿一点不吃劲，就这条腿， 特可恨，就这样，就扶着，你看我现在走道，下楼一点不成问题，你看看，多轻松啊。 【主持人】周女士的病说起来复杂，其实无论是她的颈椎双侧骨刺，椎管狭窄，还是腰椎的椎管狭窄，这个原因都是骨质增生，您看，我这儿有两节脊椎的模型，骨质在外侧增生形成骨刺，就会直接压迫周围的神经以及血管肌肉等等一些软组织，那么要是向内侧增生就造成椎管狭窄，会压迫脊髓和其中的神经根，而脊髓里面的神经很多都是支配上下肢的，所以周女士就会出现脖子疼、肩膀疼、后背疼、还有胳膊和腿也会麻木、乏力力和疼痛。当时医院建议她做手术以解除这种压迫，但是被她拒绝了，所以之后病情一直在加重，然而我们拍摄的时候看到的周女士活动挺自如的，那她是怎么好的呢, 【解说】最近两年来，周女士总是不定期地来到北京中医医院治未病中心，让李建医生为她刮痧。 【北京中医医院传统疗法中心主任医师 李建】看她出的痧，今天刮的痧出得已经比较少了。在她第一次来的时候刮完了以后，这儿的痧非常多也非常紫，一块一块的。 【解说】2007年的夏天，疼痛越来越严重的周女士，经人介绍来到了北京中医医院治未病中心，对她的情况李建医生是这样看的。 【北京中医医院传统疗法中心主任医师 李建】我觉得她最主要还是和她的肝肾不足，经脉不通有关系的。她整个经脉都是不 太通畅的，痛点比较多，全身疼痛会比较明显，因此在治疗的时候，选择刮痧这种方法，我觉得可能更适合于她。 【周女士】只要让我不是特别疼了，只要让我能活动自如，不要再麻烦别人帮助我了，那我就知足了。 【解说】尽管当年刮的程序和现在差不多，但是周女士的感觉却不一样。 【周女士】我说哎呦奶奶呦疼着呢，他说好了好了，刚开始疼的时候肯定是不通。 【解说】那次，周女士就这样带着后背的一片紫红回到了家。 【周女士的先生】那脖子紫的全是，跟什么似的，就跟挨了揍似的，红着呢，跟烤鱼似的。怀疑，这是一骨科病，表皮不能起什么作用。 【周女士】当天刮完了以后的下午，疼得特别厉害。到什么程度,疼得你不知是刮的疼，也不知是病的疼，反正后背嘛，你躺着肯定仰着躺，你这一躺怎么这么疼，一翻身怎么都疼。 【周女士的先生】我这个人也认死理，不成的话，一次我就不去了，一趟没效果，我不去了。 【解说】但就在当天，周女士接下来的一些变化，他们却没有想到。 【周女士】第一次刮完痧回来自己就能干零碎的家务活了，比如擦擦桌子扫扫地，有时候还能洗衣服，虽然是洗衣机来洗对于我来讲，那就是一件很了不起的事情了，最少我得往里边放， 得拿出晾这就已经不错了，晾的时候头可以抬起来了。 【周女士的丈夫】我说你别挂，还是我挂，别说了，今非昔比了，说今天好了，今天我就有精神头了。 【主持人】刮痧，是不是能够解决骨质增生这个根本问题,我们不得而知，但是它能够有效地缓解周女士的疼痛，这可是周女士自己亲身经历了的。现代医学也认为，骨质增生压迫了神经和周围软组织，周女士才出现了一系列的疼痛症状，那么在中医看来，她颈椎，腰椎的问题，都属于“痹症”，也就是说，是由于风、寒、湿，或者是内生痰湿淤血等一些邪气的侵袭，导致了相应部位的经络不通畅了，而“不通则痛”，所以周女士才会出现脖子疼、后背疼，胳膊麻、腿乏力乃至疼痛的症状，按照中医理论，只有让淤阻的经络通畅了，疼痛才能够消失。可就算如此，那李建医生到底是如何通过刮痧，让周女士的经络变通畅的呢, 【解说】现在周女士刮痧的部位和当初还是一样的，针对她的情况，李建医生先给她刮的就是肩膀和脖子。 【北京中医医院传统疗法中心主任医师 李建】从风池穴往下刮，再往下是肩井，肩井的下边是肩廖，然后再往下是肩俞，肩俞再往下叫肩廖。在肩部的这几个穴位，基本上都可以刮到，这几个穴位起什么样的作用呢,它们都主治肩颈疼痛。 【解说】刮脖子是为了疏通周女士颈椎附近的经络，而缓解她的后背疼，那就要刮后背。看上去，就是哪疼刮哪，不知这里有什么学问。 【北京中医医院传统疗法中心主任医师 李建】督脉主要是在后背，人的脊柱上面，由于她多半生的劳累对身体的损伤造成她经脉的不通，最后都和督脉挂上了直接的关系，因此在治疗的时候，我们主要去给她疏通督脉，一个是督脉，还有一个是督脉两边膀胱经的一些俞穴。五脏六腑的俞穴在膀胱经上都可以反映出来，因此刮膀胱经实际上也是调整脏腑，也是舒通经络达到缓解疼痛的目的。 【解说】经过刮拭之后，周女士的皮肤上，出现了很多小红点，这就是中医所说的“痧”。 【北京中医医院传统疗法中心主任医师 李建】她的这些毒素或者说是体内的一些个瘀滞，从经脉里面出来了到了人的表皮，经脉通畅了和表皮没有关系的，经脉通畅了气血是走经脉的，因此她疼痛的症状，经脉通了疼痛自然也就消失了。 【周女士】虽然它不能去根，因为它做手术也不能去根，这保守治疗能减轻我的痛苦。 【主持人】经络不通，为什么要去刮皮肤呢,这是因为经络中有大的主干“经脉”，也有很多分支叫做“络脉”，络脉就像是河流的分支一样遍布我们的全身，包括皮肤。刮痧看似在刮皮肤，实际上是在刮相应位置的络脉，使经脉里面的瘀通过络脉排出，以通畅经络，减轻疼痛。但是为什么周女士的胳膊麻不刮胳膊，腿无力不刮腿呢,原因就在李建医生给周女士刮的两条至关重要的经络:一条就是督脉，我们来看一下这个针灸人，督脉，中 间的黄色的这一条。也就是我们脊柱的位置。督脉是很重要的经脉，它起于面部，贯穿整个脊柱，主管我们的头脑，五官和四肢，周女士的后背疼痛还有胳膊麻、腿无力就是它受邪引起的，所以说刮督脉能够振奋阳气、调节气血，排除病气毒素。此外还有脊柱两侧的膀胱经，您看，对称的这一条和这边的这一条，这两条是膀胱经，膀胱经是人体的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障，如果要是这条经络通畅了，内毒及时排出，外寒难以侵入，同时膀胱经上有很多的腧穴，是气血输注的通道，从长远来看，刮拭膀胱经能够调理我们的内脏，比如说肝俞，肾俞，我们来找一下肝俞在这儿，肾俞穴在这儿，肝俞和肾俞它对应的脏器就是肝和肾，而中医认为“肝主筋，肾主骨”，那么刮这些穴位可以通过调节气血和脏器来缓解周女士的疼痛症状。 【解说】当年刮痧见效之后，周女士脖子和后背的疼痛大大缓解了，不过腿还是不能走太长的路。 【周女士】去一次特别费劲，特别发憷，因为走不了，打一个车到楼下停，上了车以后直接给我拉到宽街中医院，我女儿再把我架到大夫诊室看病。 【解说】为了缓解周女士的疼痛，李建医生当时除了用刮痧外，还用一些其它方法。 【北京中医医院传统疗法中心主任医师 李建】我想给她采取一种综合治疗，中医认为人是一个整体。她外在的这种疼痛和她脏腑的肝肾的不足，有很直接的关系。因此给她吃中药主要是给 她调整脏腑，从里边去给她治疗，然后同时配合一些外用的这些方法，所以我给她采取的是刮痧和拔罐的方法。 【解说】边吃药，边刮痧，治疗了3个多月之后，在周女士刮到第4次的时候，又收获了惊喜。 【周女士】那天不知道怎么这么好，情绪也特别好，心情也特别好，做完了以后，给我打了一个车就在地安门下车了。 【周女士的丈夫】你在哪儿呢，你知道上哪儿了，上王府井了，又上哪儿了，又上寺庙里去了，哎呦，我说你别累坏了，她说我告诉你吧，我浑身跟什么似的，轻如燕。 【周女士】我又从广化寺走到919车站，走了这么长一段路，对于我来讲真是开天辟地那是第一次。 【解说】自从两年前开始刮痧，每次间隔半个月，如今周女士真的是今非昔比了。 【好友】她从去年下半年到今年身体恢复得是挺不错的。一天一个样可以说，咱说最近，尤其是最近，显得更好，精神状态上就特别好。 【周女士】原来这个脖子都不能这样，现在你看见没有晾衣裳挺好。现在举多高都成没问题，挺好的吧，这刮痧真治大病。 【解说】周女士的状态越来越好，就在上个月，又发生了一件她自己都意想不到的事。 【周女士】上个月，我妹妹来这儿说咱们去采摘，打一车到了十三陵水库大坝了，我愣从大坝一直绕着那山走了两个半小时 都快到家了，走了两个半小时山路，拐弯，那是我真是这十几年了，我是第一次，真的。当时我回来我都不敢想，这是我吗, 【主持人】中医疏通经络有很多种方法，比如说针灸，但是周女士痛点比较多，针灸只能刺激到一个点，而刮痧呢，它涉及的面积很大，能够兼顾到更多穴位，有利于经脉中邪气毒素的排出。现代科学研究也证明，说刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于风寒痹症有不错的效果。如果关于刮痧您还有什么问题需要咨询的话，也可以记录一下李建医生的联系方式:李建是首都医科大学附属北京中医医院治未病中心传统医疗部的主任医师，电话0086-10-52176594。观众朋友，在这儿还要提醒您注意呢，那就是刮痧之前和刮完之后您别忘了要多喝点水，这样的话有利于排毒，另外就是不能够天天刮痧，一定要等痧褪了以后再刮，否则的话不仅会伤了皮肤，而且对身体也会有很大的消耗。好了，这期节目到这儿就结束了，感谢您的收看，别忘了《中华医药》牵挂您的健康，下周见～ 【解说】他叫郑绍平，从1996年开始，在他的生活里，有一件事是让人最担心的。 【郑绍平】人多的地方不去，旅游的项目不参加。为什么放弃，为什么不参加呢,就是因为怕感冒，而且特别容易被感染。被感染以会出现什么情况,被感染最低的是感冒啊，后面的严重的就不敢想象了。哮喘发作就刻骨铭心啊，根本就害怕啊～ 【解说】原来，早在1996年，郑绍平就被确诊患上了哮喘，而每次引发哮喘急性发作的主要原因，就是感冒。 【郑绍平】一咳嗽马上它就气喘了。人活一口气嘛，你想，喘不上气那什么感觉,就是濒临死亡了，就是那种感觉。第二天人整个脸都是胖的，都是浮肿的那种感觉，然后眼睛，眼圈是青的，就是缺氧造成的，所以那种痛苦的症状简直是难以言喻。 【解说】从1996年到2000年，郑绍平曾经先后5次因感冒引发哮喘急性发作，被送往医院急救。此后，预防感冒就成了他生活中的头等大事。 【郑绍平的妻子】特别怕感冒，谁也不能感冒，家里有一个人咳嗽一声，赶紧说，你们赶紧看，别传染我。 【郑绍平】每天晚上新闻之后的天气预报是必看的，要准备第二天的衣服，准备第二天穿什么衣服。没听到天气预报，听收 音机也得把这个天气预报找到，一定要找到这些，而且我家里人都去关心这一点。 【郑绍平妻子】到哪儿都愿意戴着口罩，2003年非典以前，很少有人用口罩，然后他就老得用着口罩。 【解说】由于对感冒心有余悸，那个时候，郑绍平的生活方式几乎因此而改变。 【郑绍平】你像身体允许的情况下，就去上班去，上班的时候下班就赶快回家，哪儿也去不了，哪儿也不能去。 我家在外地嘛，母亲也是七、八十岁高龄，十多年，多年吧，就想回去，想看看老人，过年过节就不用说了，天气好，夏天，比如说夏天，那都不敢走。但是没办法，身体这种情况、这种状况，发作是没时间的，没条件的，没有预见性。 【解说】然而，尽管采取了种种，郑绍平却并没有摆脱感冒的困扰。 【郑绍平】办公室同事有感冒的，我就跑不了，其中有一个感冒的，别人没事，我就跑不了。有时候真是有这个感觉，别人要打个喷嚏，我可能就会感冒了。大夫给我的信息也是这个信息，你现在根本就没有免疫功能，所以你要特别小心。 【解说】郑绍平知道，自己的身体本来就弱，所以才会采取看起来极端的预防手段，但没有想到，后来他的感冒居然越来越频繁。 【郑绍平】一有风吹草动就来一次，一个月一两次是很正常 的，常态的就这种感觉，就是经常感冒，反复感冒。 【解说】2000年的12月，北京的天气骤然降温，郑绍平担心的情况又出现了。 【郑绍平】在这期间，我记得好像当时也是在吃着感冒药，甚至吃着点微量的激素，但是就因为感冒，身体的抵抗能力就没有，然后就导致半夜一下子就发作起来了。 【郑绍平的妻子】就是喘气声特别粗，特别粗的声音，就这样的。 【郑绍平】就是憋，憋得就受不了，就使劲的，大口的，张开口，使劲的吸，这个越吸感觉压力越大，吸不进去，心里着急。 【郑绍平的妻子】后来我们一看不行，就说上医院。 【解说】就这样，郑绍平的感冒第6次引发了哮喘的急性发作，被家人送到了中国中医科学院西苑医院。经过一夜的抢救，郑绍平脱离了危险。但是他对自己身体抵抗力的信心也降到了最低。 【郑绍平】我这个药也是在用，也按照医生的叮嘱坚持吃药，我也是特别小心，也注意天气变化，该穿什么衣服穿什么衣服，甚至于穿的多一点，为什么不解决问题呢,就是为什么老反复感冒。 【中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师 张燕萍】他这个免疫力低下，有几个因素，一个就是他本身体质的问题，另外一个就是他长期、反复地使用激素，他会造成机体的免疫力低下。 【主持人】了解哮喘病的观众朋友都知道，哮喘患者是最害怕感冒的，而郑绍平本来身体就非常虚弱，所以他更是要千方百计的预防感冒，但是无论他采取什么样的方法，他还是频繁感冒，后来居然每个月都有一两次，难怪他会纳闷，可听医生那话里面的意思，这和他服用激素有关系，而且郑绍平前面自己也说了，他在感冒的时候也吃着微量的激素，那么他为什么要服用激素呢, 【解说】作为一个有着13年病史的哮喘患者，郑绍平深知哮喘发作时的那种难受滋味。 【郑绍平】有一点，一丝丝能吸进去的气那都是机会啊，都想尽办法使劲使劲地往里吸，但是有时候和它根本就感觉吸不进去。 【解说】庆幸的是，每次哮喘急性发作，郑绍平都被家人及时送到医院抢救。 【郑绍平】你想这一开始是根本吸不进气，人缺氧，最后就是那种感觉，后来就等于是解脱了一样感觉似的，舒服，喘气均匀了，感觉很畅快。我想还是这种药起的作用吧。 那当时您知道医生给您用的是什么药吗,当时不知道，只知道是急救嘛，一切都要听医生的，就等于是救命嘛。 【解说】当时医生用的什么药，郑绍平并不了解。但是渡过危险期一回到家，难受的症状就又会出现。 【郑绍平】一负重，或是一出力，他就不行了，他就是虚弱 和亏气那种感觉，这个气始终落实不到腹部，浮在这个中间，悬着似的。 【解说】一遇到这种情况，郑绍平就会服用另一种药，而这种药他非常熟悉。 【郑绍平】医生给我开的强的松。最多的时候吃到8粒，早4粒晚4粒。一般有效的时候，大概一个小时之后，症状可以缓解。 【解说】除了强的松之外，还有一种药，更是和郑绍平形影不离。 【郑绍平】你看这就是那个必可酮，这个是要常备、常用的。那这个怎么用呢,就是打开这个之后，按住这个，张开嘴，吸一口气，憋一口气，然后这么一吸之后，把它憋住，这个药让它落在这个气管上面，这就起作用了。 【解说】从1996年以来，郑绍平对强的松和必可酮的使用，一直就不曾间断。 【中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师 张燕萍】这两种药都属于肾上腺皮质激素类的药物，由于他不是规律的使用，不是按照医生的医嘱规律的使用，所以他对机体的影响就是比较大，产生的不良反应就比较多。 【主持人】观众朋友您看，我手里拿的这个就是必可酮，虽然2008年在全球范围内它已经停止生产了，但是在1996年到2000年的时候，不管去什么地方，郑绍平都必须要带着它。 而张燕萍医生通过查阅病历就发现，郑绍平每次急救时候用的药，叫做地塞米松，它和必可酮还有强的松都是治疗哮喘的常见药物，都属于肾上腺皮质激素，这些激素可以有效地缓解哮喘的症状。但是，如果要是长期不规律地使用，就会引起很多的副作用，比如说消化道出血、股骨头坏死等等，而正因为如此，所以医生都会在科学的范围内给患者使用激素，同时也会根据患者症状缓解的程度，建议如何科学地撤掉激素。但是听刚才张燕萍医生的介绍，郑绍平是在不规律的使用激素，难道，他不知道激素有副作用吗, 【解说】事实上，每次急救过后，医生都会建议郑绍平根据症状的缓解程度，逐渐减少激素的用量。而郑绍平症状缓解，从医院回家之后，也的确是这么做的。 【郑绍平】一开始是对半降，就是吃4粒，然后降成2粒，最后呢降成1粒，最后降到一定程度，大概是半年之后，就是在一片药上刮一点，用刀子刮那么一点，就是感觉到有一点药粉,那么一种感觉，就减到这个程度。 【解说】当口服的强的松减到一定量的时候，就要和吸入的必可酮同时使用，最后，必可酮也要逐量递减。 【郑绍平】吸的时候是早两次，晚两次，后来慢慢慢慢就减，减到一天一次，这个时间大概得半年多。 【解说】如果按照这种做法，郑绍平应该是可以把激素减下来的，但是，每次减到最后关头，他就会遇到一个问题。 【郑绍平】减到一定量的时候，好像又不行了，这个感冒又来了，就又得加，只有加才能把这个控制住。吸一点必可酮，就是激素，有的时候吃两粒或者四粒强的松，想让它缓解一下。 【解说】由于对感冒诱发的哮喘急性发作心有余悸，后来，郑绍平只要一有气管不适的征兆，就会自行使用激素来缓解症状。 【郑绍平的妻子】强的松一天要好几片，然后吸的我觉得就没次数，就是拿起来就吸，想觉得难受了就吸。 【郑绍平】差不多像这个药是80喷吧，还是60喷我忘了，应该是一周就得用掉一只，那时候也不去考虑费用了，解决问题就完了。 【解说】再到后来，当感冒再次出现的时候，郑绍平发现常规的感冒药对自己已经不管用了。 【郑绍平】气短、憋气，吐痰、清痰这些症状都是哮喘发作的前期症状，都出来了，所以必须用激素来缓解、来控制。普通的什么感冒药，一点用都没有，比如说板蓝根冲剂，感冒清热冲剂，这些对我来讲一点用都没有。 【解说】从1996年到2000年，郑绍平因为感冒反复诱发哮喘，而他也在反复地减激素，但是没有一次能成功。 【郑绍平】我是想尽量不去用它，但是没办法，不用不行，只有它有作用，起作用。 【中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师 张燕萍】在觉得 自己喘憋可能要发作的时候，或者有轻微发作的时候，他就开始吃强的松，有的时候他喷一些像必可酮这类药。如果说继续的，老是这么长期的使用激素呢，这个病人他就变成那种咱们说像“玻璃人”似的，免疫功能特别低下，一碰就感染，一碰就哮喘急性发作，就成这么一种状态。 【主持人】中医认为“正气存内，邪不可干”，这个免疫力，它就属于“正气”，而郑绍平呢，本来他的免疫力就偏低，容易感冒，而感冒之后这个气管就会出现炎性反应，经常会引起气道高反应，就是我们常说的过敏，继而就会诱发哮喘，这个时候，必可酮、强的松甚至地塞米松的确能够抑制炎性反应，控制气道高反应，平息哮喘，可是这一类激素的副作用之一，除了我们前面所说过的，它还有一个那就是免疫抑制功能，就是说在抗炎抗过敏的同时它会降低正常的免疫功能，所以说，郑绍平长期不规律地使用激素，哮喘虽说是每次都被缓解了，但是他的免疫功能也在激素的作用下在日益降低，也就是说“正气”在日渐耗损，于是这感冒就会越来越频繁，而感冒越是频繁发作，他就越是频繁地使用激素来抑制哮喘症状，而激素越频繁使用，他的免疫力就越是低下，长此以往，形成了一个恶性循环，才到了当时的状态，您说，这可该怎么办呢, 【解说】张燕萍医生认为，要解决郑绍平的问题，必须逐渐停掉激素的使用，可是怎样才能做到呢,她用的是中药汤剂～ 【中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师 张燕萍】那我们 所选的这个玉屏风散呢，它就是补肺健脾的一个经典的方剂，它的药很简单，就三味，有黄芪、防风、白术，这三味药，这三味药就可以起到补肺健脾的作用，另外呢，六味地黄丸也是一个经典的方子，大家都很熟悉，是一个补肾的一个方药，那把这二者结合起来呢，就这三脏都可以得到补益。帮助他提高机体的免疫力。 【解说】提高免疫力是必须的，可是以前撤减激素时的过程还历历在目，难道这次吃了中药，就能把激素降下来了吗, 【郑绍平】大夫说的话肯定是要听的，但是心里肯定是对这个事情，对这种事物的发展是一个什么结果心里没数，所以心里也是忐忑不安的。 【解说】在忐忑不安中，郑绍平开始服用中药了。 【郑绍平】一开始吃这个药，没什么特效那种感觉，就是说在吃了大概有两三个月之后，就感觉人呢，就舒服一点了，这个喘气症状呢也好点了，气呢往下走了，这是给我的一个最大的感觉。 【解说】在服用中药的同时，郑绍平也在按照医生的叮嘱撤减激素，但是就在快减完的时候，他又遇到了考验。 【郑绍平】我们这个办公室里年轻人多，可能不太注意呢，在深秋季节有一次就感冒了，而且感冒挺严重的，结果其他人也有被传染上的，而且我当时很担心，我别他这样，甚至我不要上班了，是不是请几天假，或者躲一下, 【解说】过去撤减激素的时候，郑绍平每次都会因为感冒而被迫中断，甚至还要加用，没想到这次又遇到了同样的情况。 【郑绍平】结果工作离不开啊，你躲不了，哎，结果我这儿没事，其他人有感冒的。 【解说】也正是因为没有感冒，所以那一年郑绍平撤减激素的过程进行得相当顺利。自从1996年被确诊哮喘以来，他第一次将激素全部减完了～ 【主持人8】中医认为，哮喘的产生，是因为体内有“伏痰”，而“肾为生痰之本，脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，当脾和肾虚弱的时候，身体里面就会出现痰，痰储藏在肺里，并影响肺的正常功能，一旦要是感受外邪的话，往往就会引起哮喘了，同时这三个脏器虚弱了之后，还会耗损人体的正气，导致免疫力低下，而张医生的汤药，古方玉屏风散，它是通过补肺和健脾，来预防感冒的，另外六味地黄丸是著名的补肾方剂，肾气充足了，对疾病的抵抗力也会增强，表面上看，这是在帮助郑绍平增强免疫力，但其实是在补脾、肺、肾三脏，三脏强健了，“伏痰”就能够祛除了，从根本上对哮喘进行治疗。当然了，脾、肺、肾强健了，他的免疫力自然也会得到提升，郑绍平也就不那么容易感冒了，而没有了感冒的诱发，哮喘也就不会发作了，哮喘不发作，那些激素当然也就被摆脱了。感觉到了效果之后，这个中药汤剂组合，郑绍平后来又连续服用了半年～ 【郑绍平】从2001年以后就没再犯过，偶尔就有点不舒服， 也没什么大碍，有时候扛一扛就过去了。我现在是一周打好几次羽毛球，非常好，身体也很棒，感觉也很好，运动量也很大，都没事，不打球的时候我一天能走十公里，就在院子里走 【解说】现在的郑绍平，身体也越来越好～曾经离不开的东西，也成了纪念品。 【郑绍平】这个激素药现在完全脱离了，不再用了，作为一个备份的药，有时候为了防止什么情况，它是一种心理安慰，所以我才把它保留下来了。 【主持人】现在郑绍平停用了激素，连续8年没有犯过哮喘了，那观众朋友如果关于哮喘，您还有什么问题需要咨询的话，也可以直接和张燕萍医生取得联系，张燕萍是中国中医科学院西苑医院呼吸科的主任医师，她的联系方式是 0086—10—62835377。好了，观众朋友，这期节目到这儿就结束了，感谢您的收看，别忘了《中华医药》牵挂您的健康，下周见～ 随着季节的转换，很多人会出现一些身体的不适反应，而适宜的养生措施可增强体质，抵御疾病。 心理宜清静 中医认为入秋之后“阳气渐收，阴气渐长”，人容易产生闷热不安和困倦烦躁。所以，秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响，从而使人心情愉 快。首先要使自己的思想平静下来，切忌火爆脾气，因躁能生热，要防止心火内生，心静自然凉。此外，经常参加一些户外活动，能够让人胸襟开阔，使人心情愉悦，胸中郁积一扫而光。 除秋燥养肺阴 燥是秋季的主气，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说，入秋以后气候日渐干燥，会使人的皮肤和口角干裂、皱纹增多、口干咽燥、声音嘶哑、毛发脱落、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。这时如果人体抵抗力下降，容易导致呼吸道黏膜不断受到忽冷忽热的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，此时症状也往往加重。 所以，秋天要特别关心肺，饮食应以滋阴润肺为基本原则。生梨、甘蔗、荸荠、柚、枇杷等，都有很好的养阴润肺功效，也可选用百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹等，它们都具有良好的滋阴润肺、止咳化痰的作用。 健脾胃，饮食宜清淡 秋凉之后，昼夜温差变化大，是脾胃病高发季节，特别是有溃疡的患者更易复发。所以，患有慢性胃炎或者胃、十二指肠溃疡的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖 好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。炎夏和初秋的饮食应以清淡质软、易于消化为主，多食熟软开胃易消化之物，勿进油腻食物，清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。还可吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防肠道传染病。 【张女士】这是我的衣橱，打开一看，全都是裙子，在过去20多年，春夏秋冬我都穿裙子，特别喜欢穿裙子，人家也都说穿上裙子特好看，因为个子高嘛，那时候也瘦，腿脚也挺利落的，走路也特别快，到冬天的时候就把毛裤穿在里面，穿上高筒的靴子，还是穿裙子，就是现在我都不知道我自己有多少条裙子，就没有裤子，就没有穿过裤子。 【解说】20多年只穿裙子，是张女士曾经的习惯，翻开她的生活照就可以看到，张女士的着装都是裙装，确实够特别的，此外，身为教师的她还有另外一个特别之处。 【张女士】几乎每天都在走，从早晨到了学校，就很少能坐在椅子上，上课要站着，有时要看学生要站着，学生出操升旗都要跟着学生，几乎都是在站着的。 【解说】由于职业的原因，上班总是站着，下班后张女士也不坐着，常常利用休息时间去健身。但是2008年7月12日 那天，在健身房里，发生了一件意想不到的事情。 【张女士】当时就觉得这个腿响了一声，就不行了，赶快就把机器停了，我就单条腿就跪在机器上了，然后再起来的时候特费劲，浑身出了好多的汗，不能够再活动了，腿都肿了，那个腿肿得跟那个冻的柿子似的，就一摸就要破了。 【解说】膝盖肿胀，而且疼痛难忍，张女士以为是骨折了，到医院检查之后，医生告诉她不是骨折，而是她患上了骨性关节病，医生马上给她打了消炎针，几天之后，肿胀是消退了，但是疼痛却丝毫没有减轻。 【张女士】我去商场，然后疼得就休克了，休克过去了，然后他们当时旁边的人就叫的急救车，到二炮总医院，到急诊室，就给我抬到急诊室去了，然后在那儿就进行抢救。人家以为，这个年龄可能是心脏的问题，我说我是腿疼。 【解说】2008年7月之后，张女士跑遍了北京大大小小的医院，但是医生们的话总是让她难以接受。 【张女士】西医就是你说现在就是打针控制，消炎，以后就是手术，就是手术换关节。 【解说】换人工关节,刚刚50岁出头的张女士说什么也不愿意接受这个建议。 【张女士】根本没想过，这么爱活动的人，要换关节，我都不敢想，不敢想以后。 【主持人】又不是骨折，为什么会那么疼呢,其实这就是骨 性关节病的厉害之处。我们来看一下这张图，(图版)您看这边的，这个是正常的骨关节，这个白色的覆盖在骨头表面的部分就是软骨，它起到的作用就是润滑的作用，减少关节摩擦力，但是软骨如果磨损掉了之后，我们来看这张图片，您看软骨磨损掉了，磨损了之后，里边的骨头您看这个位置，骨头就露出来了。我们知道软骨磨掉之后，它是不可以再生的，但是这骨质因为有血液循环，所以它是可以再生的，于是就逐渐地骨质增生，形成骨刺，您看，张女士的膝关节间隙中就已经长了骨刺，骨刺会抵住上面的骨头，它就会产生疼痛。并且，当这个软骨磨损了之后，骨关节周围的受力平衡也打破了，它会影响到整个关节的韧带、肌肉等等一些组织，会发生无菌性炎症，会出现肿胀，发生粘连，会加剧疼痛，这就是骨性关节病，严重的话还会发生僵硬、畸形，会变成O型腿，X型腿或者是K型腿，最后只能换关节了。这是一种关节退行性病变，70岁以上的老年人几乎难以避免，但是张女士才50岁出头啊，就遇到了这个情况，她当时真的是非常的苦恼。 【张女士】为了治腿吃了好多的药，这都是我过去吃过的药，只要是人家说管事我就吃，把它取来就吃，然后这些药吃得我胃都不舒服了，还有好多的药膏，止痛膏，贴在腿上，腿都过敏，但是为了治腿，当时就忍着。又听人家说拿花椒泡在白酒里一个星期后就可以擦，每天早上起床第一件事就是拿着这个棉签去擦这个腿，晚上回来也是，什么事都不干就天天抱着腿。然后还买 了好多治疗的仪器，但是都没有什么明显的那种效果。 【解说】试过了多种的方法，但是似乎都不管用，张女士的腿依然疼得很厉害。 【张女士】公交车那个台阶我上不去，我上那个台阶，我使劲吊着那个拉手，后面的人就着急，人家就觉得不可能，你要是老太太人家还能够包容，比如等着，那就着急。我站在那儿，从我住家到学校要坐11站车，我这个年龄人家也不可能给我让座，我也不能说我的腿不好，然后就吊着那个拉手，晃过来晃过去，那个车只要是急刹车，那个腿特别疼。 【解说】腿疼之后，爱美的张女士不得已改变习惯，换上了裤子，甚至还在膝盖上套上了各种各样的护膝。 【张女士】尤其是天冷的时候腿就特别怕冷，穿上它就显得暖和，主要的还是固定了，我就是穿着护膝，有时候就是勒完了之后，勒的那个地方都缩着，然后上下都肿着，穿那个护膝。 【解说】但是穿上护膝只是心理上有了一些安全感，实际上疼痛根本没有得到缓解。 【张女士】看我手里这两样东西可见我当时有多疼了，有时候不得已的时候我也出去买买菜，但是出去的时候我必须得拿着这两样东西，左手拄着拐杖，右手拉着车，走在大街上所有的人都看我，因为我这个年龄的人还不至于这样，就像演戏似的，没办法，只能这样。 【解说】从来就心气很高的张女士，没有想到自己还没退休， 腿却提前退了休，完全步入了老年人的行列。 【张女士】每行走一步都很痛苦，都特别疼，当时疼的时候，站着的时候两个膝盖就像跪在玻璃碴上的那种感觉，就每时每刻都在疼，就感觉睡着了都是在疼的。 【解说】日子在腿疼的折磨中一天天度过，就在那种煎熬中，张女士发现自己的腿在发生着变化。 【张女士】这个根本不是装出来的，腿就是弯的，腿整个都弓着，人也矮了好多，因为关节不直了，疼嘛，老百姓都有一句俗话，牙疼长，腿疼短，牙疼的时候，牙就肿起来了，牙就好像长起来了，你一合嘴，哪儿都碰不着，就那点碰着了，但腿一疼，腿就短了，因为你不敢沾地，一沾地就疼，你立马就缩着，所以我儿子说，妈妈我觉得你见宽不见长了，越来越短了。 【解说】腿疼不方便活动，不方便活动人就开始发胖，几个月的时间，张女士发现自己胖了十几斤，这些份量压迫在腿上更加加剧了疼痛。 【解说】2009年4月的一天，张女士在朋友的介绍下来到了北京中医药大学东方医院，找到了朱跃兰医生。 【北京中医药大学东方医院风湿科 朱跃兰主任医师】她的关节间隙还可以，尽管她这个骨的表面有一些骨刺，长得也比较大，确实是这样，那么骨刺现在影响她的活动了，但是她还没有到了一定要给她换关节的那种程度。 【解说】尽管有希望，但朱医生提醒并不能掉以轻心，如果 不注意，依然还有继续加重的可能。 【北京中医药大学东方医院风湿科 朱跃兰主任医师】对自己身体的保暖，她不是特别重视，从年轻的时候就这样，而且她还给我讲，她还经常会骑那种摩托车，摩托车骑起来风很大的，那么它可以直接吹在她那个膝关节上，尤其是天气特别冷的时候，那么这种强烈的寒冷的这些刺激，对于她的关节实际上是一种损伤。 【主持人】骨性关节病在中医来讲是属于“痹症”、“骨痹”的范畴。是风寒湿邪入侵关节所引起的，再加上过力劳伤，那么就会造成经脉不通，所以就会疼痛僵硬，活动不便。现代研究发现，女性膝关节退行性病变的发病率是男性的两倍，其实这与女性的保暖问题是有很大的关系的。我们的膝关节是喜暖怕冷的，寒冷对它们来说是一种难以忍受的刺激。咱们上面提到了这个关节中的软骨，随着年龄的增加，软骨本来就在退变，如果这个时候再加上寒冷的刺激，软骨表面就会变得干燥，失去光泽、发黄，它的弹性会降低，进而变薄，受损，使骨性关节病提前报到。您想想，张女士20多年不分春夏秋冬，都穿裙子，骑电动车的时候都是穿着裙子的，这膝关节应该说是经常受寒，这就大大加剧了对软骨的损害，导致其代谢能力减弱，免疫能力下降，加速磨损，这其实就是她致病的重要原因，朱医生告诉张女士，骨性关节病是一种退行性的病变，是很难彻底治愈的，她首先就建议张女士做一个小针刀治疗，这是一种微创手术，可以解决她膝关节的组 织粘连，帮助她的膝关节恢复活动功能，来减轻她的疼痛。 【张女士】在做这个小针刀的时候要打麻药的，还是比一般的针要粗一些，到关节里边，不需要什么其他的那种窥镜什么的，全凭经验，我也觉得挺怵的。 【解说】张女士不愿意接受小针刀的治疗，那么朱医生还有什么别的办法能缓解张女士膝盖的疼痛吗, 【北京中医药大学东方医院风湿科 朱跃兰主任医师】针对这种情况怎么办呢,后来我们就考虑给她用一种外治的方法。 【解说】那到底是一种什么样的治疗方法呢,朱医生现场给我们安排了一个演示:只见护士拿了一只粗粗的小竹筒，打开里面有一只小圆柱，用小针固定一下，撕掉上面的一层纸，点着之后，治疗就算是正式开始了。 【张女士】我觉得有一种力量往里头渗透似的，然后这个腿有的地方都有点酸，这种感觉，我觉得做完挺舒服的。 【解说】张女士还记得第一次治疗之后，当天晚上就体会到了她没的想到的效果。 【张女士】那天晚上睡觉睡得就挺好，就觉得挺舒服的，特喜悦，因为就没想到就那么一个小东西就能够让我减轻点痛苦。 【解说】尝到了甜头的张女士，从那以后每周都会到医院去做几次那种特别的治疗。 【张女士】熏完以后我就把护膝摘掉了，有时候周围同事就说就觉得不习惯了，就说你怎么不戴护膝了，你腿不好你怎么不 戴护膝了。 【解说】这种器具到底是什么东西,怎么看上去和艾灸有些像呢，但是好像灸条比艾条粗很多，而且还有一个竹筒套在外面，这到底是什么呢, 【北京中医药大学东方医院风湿科 朱跃兰主任医师】它和艾灸的方法有不同就是它的药物组成比较多，包括了补肾的活血的温经散寒的药物，你比如说活血的药有沉香、乳香，另外还有穿山甲，这些药物活血作用比较强，穿透性也比较强，所以用于局部治疗应该效果比较好，另外还配合了一些温经散寒的比如说羌活、干姜等等。从中医来说，它可以使局部的瘀血，湿浊被祛除，那么中医讲不通则痛，那么现在把这些去掉了以后，通了，疼痛也就会减轻。 【主持人】其实这种疗法就叫做雷火灸，它非常的古老，起源于中国的明代，您看就是这个，它和艾灸的使用方法都差不多，主要有两点不同，我们先来看外表，一个是雷火灸要粗很多，它的横截面相当于一元硬币那么大，把它点着了吹红火头之后，温度可以达到240摄氏度左右，比艾条点燃时候的温度要高，所以说雷火灸的热力更大，渗透力更强。再有一个不同，就是艾条主要就是艾叶做的，它主要的作用就是温阳散寒、补肾益阳，而雷火灸里头，包括了沉香，木香，乳香，茵陈，羌活，干姜，以及穿山甲还有麝香等等，所以说它可以起到畅通经络、调和气血、活血化瘀、消炎镇痛的作用。张女士的腿疼，刚做了一次治疗之 后就有明显的改善了，不过由于她的病情复杂，最终还是接受了朱医生最初制定的治疗，也就是接受了小针刀手术配合中医药的综合疗法。 【解说】经过小针刀治疗之后，配合上中药的外用治疗，张女士的腿舒服了很多。 【张女士】那个腿就不那么肿了，而且疼痛那个地方也减轻了好多。周围的人都说，哎，你现在比原来好多了，走路比原来好多了不像过去那么瘸了，你怎么不瘸了。 【解说】但是朱医生告诉她千万不能大意，要想巩固疗效，最好在家也做一些康复保健。 【张女士】那种草药味我就觉得特别好闻那种草药味，因为它对我的腿也好，所以我就对它特别有好感。 【解说】张女士在家做的这种康复保健不就是在医院做的那种雷火灸吗,难道自己再家也可以做吗, 【北京中医药大学东方医院风湿科 朱跃兰主任医师】这个方法回去特别的方便，病人自己操作起来也比较简单，只要注意别烫着就可以了，自己能够到的部位可以自己操作的，如果够不到的，家属或者亲戚朋友帮助做一下都可以，回去做也很方便。 【张女士】如果我是整个膝盖两边都疼，我就左右的晃，面积就可以大一点，我还可以转圈，在膝盖上打圈，打圈整个膝盖都可以受到热的这种熏烤，如果要是局部的疼的时候，我就这样上下的点，我要点对了，它这个地方就会有反应，就会疼，点对 了就会疼，然后离开它，它就不疼了，这样我就知道我哪个地方特别的疼，我不用去摁它我都知道点的是对的。 【解说】为了做雷火灸，张女士特地备了一个酒精灯，把灸条点着之后，治疗就开始了。她先在膝盖上一点点按试，找出那些最痛的点。然后就可以照着刚才张女士说的方法熏了。 【北京中医药大学东方医院风湿科 朱跃兰主任医师】选穴呢主要是选一些阿是穴，就是说哪儿疼熏哪儿，主要是这样，找她最疼的部位，在它周围用药物来熏蒸。在治疗的过程中我们还要配合手法的按摩，按摩主要起两方面的作用，一个也是协助止痛，另外也是通过按摩以后让周围的软组织，血管扩张得更充分，这样药物吸收得更好一些。 【解说】做的时候，要注意距离，有舒服的热感，但千万别烫着，每次做20分钟就可以了。 【张女士】我现在特别熟练，今后谁需要帮助我都可以辅导，我可以当半个护士了。 【解说】一种传统的疗法让张女士的疼痛逐渐远去，她现在心情也大不一样了，又有了从前的活力了 【张女士】有些年轻老师说张老师你什么时候能好啊，咱们好出去玩啊,我说准备今年出去玩。 【主持人】骨性关节病是一种退行性的病变，尽管现在的张女士生活恢复了正常，但是朱医生还是建议她要多注意保护关节，注意休息。另外还有一点在这里提醒您的，那就是雷火灸在 一般的药店是买不到的，必须要由医生开具处方，从医院购得，但是您在使用之前一定要咨询医生，看是否适宜，那即便适宜，也要在医生的指导下使用，以免出现意外，如果您有和张女士类似的情况需要咨询的话，可以记录一下朱医生的联系方式:朱跃兰是北京中医药大学东方医院风湿科的主任医师，电话是0086-10-67689720或0086-10-67689721，好了，观众朋友，这期节目到这结束了，感谢您的收看，别忘了《中华医药》牵挂您的健康，下周见。 【解说】57岁的李传芳，在芜湖市的太极拳爱好者中小有名气， 2008年，她获得了安徽省太极拳比赛第二名，并且还被评为芜湖市十佳健康之星。 【李传芳】田径、球类、溜冰我什么都行，什么都喜欢。我喜欢，我喜欢运动，喜欢玩儿，别人给我起一个名叫“赛小伙”。 【解说】昔日的“赛小伙”，如今的健康之星，要是不说，谁都不知道她曾经一度被疾病困扰，甚至痛苦万分。那要从1985年春天开始说起，当时，身体不错的李女士，突然出现了一种从来没有过的感觉。 【李传芳】我头昏，头很昏，每天都昏，昏得想吐，就是这感觉很不好，难受，人难受。 【李传芳的丈夫】就是人站不住，人晕了站不住，头晕晕沉 沉的那个样子。 【解说】据李女士回忆，当时的头晕是从每天早上起床开始的，那段时间，一整天她都笼罩在晕晕沉沉之中。 【李传芳的丈夫】基本上早上7、8点钟起来以后，就要睡一下子，睡一两个小时，到下午了，3、4点钟的时候，头又晕了，又要睡一下子，又要睡一两个小时，到5、6点钟才能起床。 【解说】头晕不知道是因为什么引起的，休息好像也没有起到任何作用，几天之后李女士不得不去了医院。 【李传芳】这么一量，当时血压就160/100，医生讲是不是她是高血压，第一次都不能定位是高血压。第二天头还是昏，再去量还是这个血压，连着上面量了5-6次，都是这个血压。 【解说】经过再三检查，医生确诊，当时年仅33岁的李女士患上了高血压。 【李传芳】我母系这一支，都是高血压，有一些亲戚，年纪很轻中风，去世了，在我身上很不幸，落到我身上来了。 【主持人】即便是在上个世纪80年代，高血压还不是那么年轻化的时候，即便有高血压家族史，李女士也没有想到自己会早早戴上了高血压的帽子，当时她的血压已经达到了高压160低压100，有调查证明，当血压在150/100mmhg时，患者的相对死亡危险就增加了5倍，而且血压越高，心肌梗死、脑卒中、心力衰竭和肾脏病变的发病率越高，所以李女士的病如果不好好控制，危险性是很大的，从那个时候起，她整个生活的 重心就围绕着一个目的-----降压。 【解说】高血压，这三个字对于李女士来说是有心理压力的，从1985年开始，为了降血压，她从来没有疏忽过吃药。 【李传芳的丈夫】一吃吃一把，有的药有副作用，你不知道，不是脸肿了，就是咳嗽了。 【李传芳】在服药情况下早晨起来150/100，就是控制得不好。 【解说】因为血压控制得不好，所以头晕的感觉依然每天伴随着李女士。 【李传芳】吃了药好一点，好一点以后就想，好了，药吃了跟好人一样，过几个小时它又上来了。头昏，天昏地暗，我从中午12点以后它就开始昏，昏得人难受。 【解说】就算是每天早上认认真真吃过药，但是几个小时之后，晕的感觉再次卷土重来,这渐渐成了规律。 【李传芳】我头一昏的时候，我就看时间，为什么到12点了，我头昏的时候一看时间，12点了，再一看又12点多，我生气了，我就气，这哪是鬼门关，那是魔鬼时间。 【解说】李女士发现，吃了降压药之后，头晕的程度不仅有增无减，而且头晕的时间有了更加固定的规律，这个变化让李女士心里产生了压力，情绪也变得烦躁。 【李传芳的丈夫】讲话的时候，只讲中间一句话，或者讲后面一句话，前面话没讲，使人听了不明白，如果你要再问她的时 候，她性格就暴躁了，就发火了。 【李传芳】头晕时候都知道，比如你晕车你晕了了，你还想讲话,你不想讲话，我讲话嫌烦。 【解说】头晕晕沉沉，工作很难胜任，李女士为此曾经换过工作，但是即便那样，仍然显得力不从心。 【李传芳】我摔碗了，我真不想活了，这个人活着，整天跟药打交道。 【李传芳的丈夫】提前退休了，因为她身体不好，身体不好肯定工作上受影响了，这很正常的了。所以她就是45岁不到就退下来了。 【解说】疾病的折磨让李女士比同龄人憔悴了很多，这是她当时的照片，而到了40多岁的时候，李女士就已经像60多岁的人了。 【李传芳】窝囊啊，实际年纪不大，才三、四十岁，怎么搞成这种状态，人家能玩儿，人说说笑笑生活质量都很高的，我怎么像病鬼一样的呢。 【解说】1997年，李女士提前退休回家，但是退休之后，头晕的症状一直在延续，躺在床上的她家里的事情什么也干不了。 【李传芳】到时候了，我就讲这是鬼门关到了，时间又到了，我又难受了，就这样讲。我讲，12点了，就好像人家讲就是俗语，阎王叫你三更死，谁人留你到五更，有这样的话，我这样 12点了，我又难受了，就这样子。 【李传芳的丈夫】下班回来以后，还要做家务，还要洗衣服，还要洗碗，整个家务都交给我了。 【李传芳】他工作也累，上班又远，骑自行车回家，小孩子当时给我带得也不好，也瘦，他哪儿顾得了呢，老父亲岁数大了，我父亲那时候70多岁了，就靠他一人。 【解说】李女士的病像一层阴云笼罩着原本快乐的家，从1985年之后的若干年中，李女士的家里没有了所有的活动，没有了朋友，没有了欢笑。 【李传芳】我想死了算了，他说你说什么，我经常讲，他说你死死摆在嘴上，我说这活得有什么意思。 【李传芳的丈夫】我也觉得很懊糟，怎么会变成这样呢? 【字幕】2009年5月芜湖镜湖公园 【解说】这几年，每天早晨五六点钟，在安徽芜湖镜湖公园里，就能看到李女士和朋友们在一起晨练的身影。 【李女士的朋友】 现在跟以前是两个人，状态根本就不像以前那样。 【李传芳】不晕不晕不晕，你看我精神状态很好，不晕不晕，他们这样讲，李传芳，看我来的时候他们讲，你又过好了嘛。 【解说】看着精神抖擞的她，运动起来行云流水、挥洒自如，这跟她8年前的样子完全是判若两人。 【芜湖市中医院中医高血压病医疗中心 主任医师 郑梅生】 我当时看到就是也比较吃惊，看她年龄好像也就40多岁，但是整个看她人显得很憔悴，像50多岁的人，人疲惫不堪，眉毛皱着，身心好像一种很疲惫的感觉。 【解说】2001年5月，饱受头晕困扰的李女士在朋友的推荐下，来到了芜湖市中医院，找到了高血压中心的郑梅生医生。经过一番仔细地检查之后，郑医生给她开了个以天麻、钩藤、夏枯草为主的中药方，建议她在不减降压药的基础上，回去坚持喝中药，3天之后再回去复查。 【芜湖市中医院中医高血压病医疗中心 主任医师 郑梅生】她这个病史好像还是比较长，像她这么长时间的头昏眩晕，而且工作都不能胜任的，整个生活质量比较下降，像这一类的病人，我见得并不是特别多，因此就是当时心里头也比较犹豫，到底能不能把她这个病把它拿下来。 【解说】3天以后，郑医生满心忐忑地期待着李女士去复查，没想到，还真发生了变化。 【李传芳】看了吃了一次药以后，我好些了，第二次吃了药又好些了，头像这样，这样像小鸡吃米一样，实际上就是痉挛，我讲是小鸡吃米，就这样跳跳，后来这个症状就没有了。 【芜湖市中医院中医高血压病医疗中心 主任医师 郑梅生】吃了中药以后每个病人都要给他三天后都要量血压，看看他血压控制得怎么样，如果血压控制得不好，可能有些药物还要进行调整。她的血压当时恢复到130/80，确实不错，摸她的脉搏也 平和了很多，舌苔，原来她的舌苔是比较厚腻的，舌苔也退了。 【解说】李女士没想到不光是血压降了下来，头晕的症状是一天比一天减轻。 【李传芳】时间保得长了，就不是到12点，12点是鬼门关，12点没有了，不存在12点了。就慢慢慢慢，到了一年以后，症状就没有了，我又活过来了。 【李传芳的丈夫】原来一天躺几下子，渐渐就躺一次，或者下午躺一次，有的时候早上就不躺了，有的时候下午也不躺了，躺的时间越来越短了，另外躺不住了，她去玩儿了 【主持人】中医并没有高血压这个病名，但是对李女士高血压的伴随症状——眩晕，是有很多论述的，郑医生开出的经典方——天麻钩藤饮加减，其中天麻最擅于平肝熄风，《本草纲目》说它“为治风之神药”，善治“风虚眩晕头痛”，而其中的钩藤既能平肝风，又能清肝热，这恰恰治到了根本，高血压最常见的相关因素之一就是情绪，爱发脾气和生闷气都会让肝气受损，而中医认为肝气郁结，久而化火，上扰清窍，所以会出现头痛头晕等症状，李女士久病不愈，心情郁闷，动不动就恼怒，反而又促使血压升高，恶性循环，所以这也是她吃降压药效果不好的原因之一。而专家说她以前吃降压药依然头晕的原因，还有一种可能，就是有些长期血压增高的患者对较高血压已经适应，即使将血压降到正常的时候，也会因为脑血管调节的不适应而产生头晕，而后来郑医生既让李女士坚持吃降压药，又对症治疗头晕，不仅解 决了她的头晕症状，情绪也不那么烦躁了，此外，郑医生还把一个高血压患者的日常调养方法教给了李女士。 【解说】从2001年到现在，8年过去了，我们看到李女士每次复查她的血压都非常平稳，关键是头晕的现象再也没有发生。 【李传芳的丈夫】好转了我跟她讲，只要好转，就始终不要换医院，也不要换医生，就在这家看，现在感觉人舒服了，现在也不需要躺着了。另外又锻炼，早晨起来5、6点钟去锻炼，下午也可以打打球什么也锻炼，现在她精神状况比以前也大不一样。 【解说】8年来李女士一直在坚持服用中成药，为了更好地调节血压，她还常常在家做一道降压茶，这道降压茶就是郑医生教给她的，需要准备这样一些原料，生山楂12g、罗布麻叶10g、菊花10g、决明子15g、茉莉花10g、灵芝10g。 【芜湖市中医院中医高血压病医疗中心 主任医师 郑梅生】罗布麻主要有降压，利湿这么一个作用，还有我们皖南山区的这个贡菊，贡菊主要也是清肝，明目的这么一个作用，生山楂是有健脾利湿的作用，决明子这味中药也比较常用，有润肠通便的作用。灵芝主要是用于软化血管，改善脑供血，还有茉莉花主要用于润肺，滋阴这么一个作用。 【解说】降压茶怎么做呢,首先把生山楂、罗布麻叶、菊花、决明子、茉莉花、灵芝都倒进砂锅，加入适量的凉水，记住用凉 水浸泡半个小时，再用大火煮开，煮开之后换小火煮15分钟左右就可以了，这道药茶没有很大的药味，每天代替茶饮，不仅降压去脂，对预防高血压也很有帮助，李女士这几年一直坚持在喝。 【李传芳】泡这个水，我们这一起玩儿的朋友，同事，他们跟我学，也这样泡。 【解说】从前坐着都头晕的李女士，自从接受治疗之后，一天比一天状态好，她不仅去参加早锻炼，学习太极拳，太极剑，甚至还能做出这样在她以前看着都发晕高难度动作。 【李传芳的丈夫】现在家务全部是她管了，不是我管了，以前是我包家务，现在是她包家务了。 【李传芳】这是我身体好了以后，参加体育锻炼，得的一些项目比赛得的奖章。最让我高兴的，是去年2008年，芜湖市举行的十佳健康之星，我得了奖，很高兴。 【主持人】当年工作生活都不能正常进行的李女士，居然成了健康之星，除了医生的治疗，还和她坚持用传统方法调养有关，比如练太极，研究人员说，血压高的时候人体的交感神经处在兴奋状态，所以血压高的人容易冲动，而太极拳的舒缓动作和气沉丹田的意念，能使人进入一种忘我的状态，久而久之，能有效地调节交感神经的兴奋性，使血压也得到调节。如果您也有高血压方面的困惑，需要咨询郑医生的话，请记录她的联系方式:郑梅生是芜湖市中医院中医高血压病医疗中心的主任医师，电话: 0086-553-3846090。好了，本期节目就是这样，别忘了《中华医药》牵挂您的健康，下周再见～ 解说】25岁的林小姐是南京一家企业的白领，时尚靓丽、无忧无虑，可是在这阳光灿烂的背后，她却有一个羞于启齿的老问题。 【林小姐】人就是觉得浑身没有力气，腰也跟断了似的，肚子里面有一股凉气往上窜，比较严重的时候，还会浑身发抖，冷得发抖，就是满头都会冒冷汗。 【解说】说林小姐的痛苦是个老问题可是一点都不假，因为这个问题从林小姐上中学的时候起就已经有了。 【林小姐】在家的时候，妈妈会帮我煮点红糖水，来缓解一下疼痛。上课的时候，因为大学，就是考勤也不是太严格，有时候会向班长请个假，所以那天可以不要去上课，在宿舍躺一天，抱着热水袋，给自己取取暖。如果特别疼的话，会吃一点止疼片来解疼的。 【解说】伴随着这种痛苦，林小姐读完了中学，又念完了大学，并且研究生也顺利毕业了。原以为工作以后，这个难题能迎刃而解，但是林小姐没想到，工作了之后，这种痛苦反而更加厉害了。 【林小姐】因为这么一累，所以它疼痛可能会更厉害，更明显，觉得好像有一点像针刺的疼了，比以前还要更严重。 【林小姐的同事】我们一看就看出来了。她每个月平时都活蹦乱跳的，拉着我们出去逛街，玩什么的，一到那几天一来的时候，她就开始，我们就说她跟小瘟鸡一样呆在家里了。 【林小姐】例假前两三天开始疼，后来因为疼的次数越来越多，现在就是觉得例假前3-4天，4-5天就开始疼了。 【解说】原来，林小姐从上中学的时候起就开始痛经，这一疼就是十多年，热水袋、红糖水、止疼药，尽管有很多对付的方法，但疼痛还是每次都来烦她。 【林小姐】这种疼觉得自己好像站也不是，坐也不是，肚子里面坠坠的，往厕所跑，每次例假出来的积血量会比较多，而且还会有血块出来，颜色也比较暗。 【解说】每个月的例假，不仅给林小姐带去了难以承受的痛苦，还让她的精神倍感压力。 【林小姐】因为疼得特别厉害，所以说我现在是每个月在来之前，都会特别紧张，不知道来的时候会是什么样的情况。 【南京市中医院妇科主任医师 张晓甦】这种疼痛已经对她们造成了非常大的心理压力，情绪压力，对她的工作和生活，会带来非常大的一种危害。 【解说】张晓甦，南京市中医院妇科的主任医师。2007年12月，她接待了林小姐，在给林小姐把了脉、做了相关的检查之后，张医生告诉林小姐，她的痛经非常危险。 【南京市中医院妇科主任医师 张晓甦】比如说结婚以后的性 生活，她会因为惧怕痛经的发作，或者是异常的刺激，会导致夫妻生活的不协调，因为她的长期反复地发作，也会对她的这种生理结构发生一定的变化，对妊娠，生产，都会有一定的危害。 【解说】痛经会有这么严重的危害，这可是林小姐始料未及的，那有什么办法能避免这种危害吗,张医生先给林小姐开了半个月的中药汤剂。 【林小姐】吃了两周左右，现在吃过以后，这次例假来的时候，觉得虽然也疼，但是感觉好像比以前要稍微好一点了，就是不像以前那个样子，至少我现在疼的时候，喝点热水，或者稍微吃点止疼片，它能缓解一点， 【解说】汤药有了效果，但问题也接踵而来了。 【林小姐】有时候因为早上有时候会时间来不及，往往会忘了喝这一顿，带到公司去，有时候跟午饭在一起喝了，喝了以后，因为这个味觉比较苦，喝了这个汤药以后，中午饭又不想吃，感觉不大方便。 【主持人】痛经，是很多女性都曾经或者是正在经历着的一种苦恼，前不久某家媒体做过这样一项调查，结果显示，在 14岁到25岁的年轻女性当中，高达88%的人都有痛经、经期不准、腹胀、腰疼等等这样一些问题，可见这个问题是非常普遍的，很多人也都知道中医中药对解决痛经有不少的办法，但是对于喝汤药，大家又确实觉得比较麻烦，尤其是年轻的女性接受起来就比较困难了，且不说它口感有多苦，光煎药就挺费时间的，工作 那么忙，哪有时间自己煎药啊,就算是医院代煎的中药，还得早上一包、晚上一包地加热，所以林小姐虽然吃汤药已经有一些见效了，但是她确实觉得十分不便，可是不喝汤药又有什么办法呢,张医生说，还真是有别的方法，而且更合适，那是什么呢,张医生还把这个办法的家庭制作版本推荐给了林小姐，那这样，我们一起去看看～ 【解说】周女士是南京市某医院的护理部主任，身体一直不错，还经常到处旅游，但是从2006秋天开始，有个毛病缠上了她。 【周女士】就是出汗，心烦，整个就翻来覆去睡不着觉，第二天觉得累得不得了，就觉得整个就像好像没睡醒一样。 【解说】周女士平时喜欢锻炼身体，有很好的生活习惯，要是偶尔的失眠也没什么，可是她没想到，从此失眠多梦竟然越来越厉害。 【周女士】做梦，好像还在工作，还在干活，赶汽车，赶火车，总是这样的，累得不得了。 【解说】晚上睡不踏实，白天自然就会迷迷糊糊，这样的状态渐渐影响到了工作。 【周女士】有的时候感觉到人好像游走一样的那种感觉，昏昏欲睡了，要不行了，好像那种感觉。有的时候护士要交的做白大褂的工作服钱，拿到手上然后一转眼就不知道放哪里去了。 【解说】原来精明干练的周女士，让失眠折磨得开始丢三落四，而后来的一件事情，更让她领教了长期失眠的可怕。 【周女士】那是开大会，读一篇写好的稿子念一下子，念了几句话，脸色苍白的，然后说不出话来了，那个心慌得不行，人就像要昏倒了。 【解说】睡不好觉的苦恼让周女士不堪其扰，可有什么办法能帮她解决这个难题呢, 【周女士】因为我是过敏体质，不太敢随便吃什么药，后来听说美国脑白金好，然后我就托人弄了一点，吃吃，好像效果也不是太好。 【解说】失眠于是继续，再到后来，周女士身上又添了新症状。 【周女士】皮肤痒，皮肤晚上睡觉都抓出血印，腿上非常痒，可能干燥吧。后来发展到心慌得不得了，像过电一样，人整个心一阵紧一下，就觉得心跳跳到喉咙口，就一钩一下，一钩一下，就这种感觉，非常难受。 【解说】日复一日，天天如此，周女士真有点受不了了。 【周女士】人家讲的，好像是不是有点像忧郁症了，有的时候也这样讲讲，有的时候也掉眼泪了，也会这样子。 【解说】从2006年秋天开始，周女士晚上失眠多梦，白天迷迷糊糊，这样的日子一直持续到了2007年的冬天。 【主持人】这个失眠是《中华医药》的老话题了，也是很多 人生活中的大麻烦，原因繁多，症状各异，包括周女士在内的很多人都渴望寻找到一个办法，能够一劳永逸地解决失眠这个问题，有人干脆就依赖上了安眠药，但是安眠药用久了会有副作用，这一点本身就是医务工作者的周女士心里非常明白，所以她从开始就没有选择安眠药，而是借助那些健脑安神的保健品，但是都没有效果，2007年的冬天，周女士在失眠的痛苦中已经过了一年多的时间了，后来经过朋友的介绍，她认识了南京市中医院的陈霞医生，而陈霞医生在和周女士简单地聊了几句之后，就发现她的失眠已经到了非常严重的地步了。 【解说】在接诊的过程中，陈霞医生告诉周女士，如果她的失眠问题不及时解决的话，后果将会非常严重。 【南京市中医院妇科主任医师 陈霞】那么她长此以往的话，她就会发生一些比如说心功能的紊乱，或者血压的波动，血压的异常波动，或者心功能的一些紊乱，再时间长了以后，它对心脑血管，肯定会带来一些严重的后果，比如说心功能不全，甚至于心衰，心力衰竭，导致这些比较严重的这些后果，会危及生命的。 【解说】失眠能引起这么严重的后果，这可是周女士始料未及的，而陈霞医生根据周女士的情况，为她选择了一种特殊的治疗方法，这特殊之处主要体现在药上。 【周女士】好像总觉得快点好，好像像仙丹一样的，也许一剂我就能搞好了。 【解说】于是，周女士按照嘱咐，把陈医生给她开的药她连 着吃了一个月。 【周女士】我是想，肯定要好了吧，越是盼着好，好像还是不好这种感觉吧，就是想得多，越想越睡不着觉，越睡不好觉。 【解说】吃了那么长时间的药，却没有效果，周女士有点灰心丧气。 【周女士】第二次到陈主任那边去的时候，我反正可能讲话就有点着急了，我说怎么办呢，怎么老不好，那个心脏跳得，早搏那么多，我说做了HOLTER也不好，有没有什么，这个怎么没效呢。 【南京市中医院妇科主任医师 陈霞】因为它这个是属于一种和体质因素一个很复杂的一个因素，所以的话，它需要一个比较长的，比较一个缓和的一个调理的过程。 【解说】既然陈霞医生这么说了，周女士心想，那就听医生的话，按时服药吧。 【周女士】早上一勺，晚上一勺，好像顺其自然，反正坚持服药，也不期望有什么奇迹出现。 【解说】陈霞医生为周女士选择的特殊治疗方法究竟是什么呢,让我们来看一看周女士喝的药吧。原来，周女士并不是在喝汤药，在此之前，她先从一个瓷罐里，盛出了一勺黑色的膏状物质，再用温水化开，这个东西对周女士的失眠能有效果吗, 【主持人】这种黑色的膏状物质，能够治好周女士的失眠吗,陈霞医生说啊，失眠的原因多种多样，如果周女士的失眠真是她 分析的那种原因引起的话，那就最好要用这种东西来治疗，只要坚持服用就能够见到效果，那么，周女士失眠的原因究竟是什么，她服用的这个黑色膏状物质又是什么呢,别着急，陈医生把这种黑色膏状药物的家庭做法也推荐给了周女士，咱们一边来看一看这到底是什么东西，一边告诉您为什么周女士会失眠，那治疗周女士这个失眠为什么最好要用这样的方法。 【解说】陈霞医生所说的特殊治疗方法，其实也和中药有关，您需要准备炒枣仁100克，百合100克，红枣30枚，阿胶100克，枸杞100克，合欢皮50克，茯神50克，珍珠粉30克，莲子心20克，木糖醇适量。 首先把炒枣仁，百合，红枣，枸杞，合欢皮，茯神，莲子心放进一个大砂锅里浸泡三个小时，泡药材的时候，我们还要做两项工作，一个是处理阿胶，把掰碎的阿胶放进碗里，然后加入一点黄酒，黄酒要没过药面，同样也要浸泡三个小时，然后再找一个小碗，用温水把珍珠粉一点一点化开，这样准备工作就做完了。 我们再来说说陈霞医生的推荐的这10味药，别看量不大，还尽是我们所熟悉的东西，但是功效那可是很有针对性的。因为陈霞医生判断，周女士并不是一般意义上的失眠。 【南京市中医院妇科主任医师 陈霞】她和她本身到了更年期，更年期以后，她女性激素水平下降，这时候她卵巢功能失调以后，它会导致一个整体的一个植物神经功能紊乱，所以她就会出现一些，她这个失眠，还是以阴虚为多见。 【主持人】陈霞医生为什么要给周女士用特殊的治疗方式，这是因为周女士的失眠非常特殊。中医认为心主神明，一旦要是心火偏旺的话，那就会出现心烦失眠、多梦易醒等等这样一些症状，而中医认为人体内阴阳平衡的时候，人就不会生病，那么阴阳的平衡靠的是什么呢，它靠的是相互制约，比如说制约心火的，它就是肾水，心属火，肾属水，二者是相互制约的，形成平衡，我们再来说说周女士的情况，周女士是心火旺，也就是说肾水已经无法制约心火了，所以周女士身体内的平衡就被打破了，那背后的原因是什么呢，就是阴虚。中医把体内的各种液体水分，都归为阴，有一句话叫做“人过40，阴气至半”，那周女士已经过了40岁了，而且她还处在更年期，那体内那些液体水分就更加匮乏了，于是身体开始出现阴虚的状态了，也就是心火偏旺，于是还有失眠呢，而同时还有伴有眼干、鼻干、口干、皮肤干、头发干等等这样一些“干”的症状，原因找到了，这 “心火”该怎么去除呢,刚才那10味药，和周女士之前从医院的拿回来的那些膏状物质，有一个共同的特点，那就是滋阴、去火。 【南京市中医院妇科主任医师 陈霞】首先我们这个方子里面君药，就是莲子心，因为莲子心这个药，它是心经的药，就是走心经，同时它也可以养肾，就是滋肾，它也可以滋肾，清热，宁神，它起这么一个作用。然后配伍百合，合欢皮这些药的话，就是加强了它这养阴，清热、宁神这样子一些作用。 【解说】既然这些药物的针对性这么强，还是赶紧去看看到 底它的特殊之处在什么地方～药材已经浸泡了三个小时，接下来就要煎煮，在砂锅里加入一定量的水，当手指尖触到药面之后，加水的量应该是在食指2个指节的位置。水加好之后，先用大火烧开，然后再改用小火煎煮一个半小时，煎药的时候，我们把浸泡着阿胶的碗放进蒸锅，用中火隔水蒸3个小时左右。 一个半小时之后，准备一个大碗，碗口铺一块干净的纱布，然后把药汤滗出来，这是第一碗药汤，放在一旁备用。接下来，重复上面的方法，再煎出第二碗药汤，按照同样的方法再蒸出第三碗药汤，把煎煮好的三碗药汤放在一旁静置30分钟，让药渣沉淀一下。然后再把蒸锅里的阿胶也搅拌搅拌。 【主持人】这个制作的过程有一点繁琐，我们来总结一下，这第一步就是泡，把药材浸泡3个小时，第二步就是煮，要煮3次，看到这儿，您可能会说了，这不还是在熬中药吗,哎，没错，这两步的确还是在煎中药，但这只是前两步，真正特殊的是接下来的这两步，只有做到了这两步，才能体现这个特殊治疗方法的精妙之处。 【解说】接下来把三碗汤都倒进干净的砂锅里，大火烧开，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁浓缩成这样之后，再把药汁换进一个小锅里，改成小火，把蒸锅里已经融化好的阿胶加进去，然后再把调好的珍珠粉也放进去。这个您一定要注意～ 南京市中医院首席制膏师 杨炳火】把它用温开水把它调均匀以后，收膏的时候，在搅拌过程比较容易搅拌均匀，就是不会出现 比如出现颗粒状，结成一块的情况，本身收膏的时候，温度已经达到一定的温度，如果你在短时间内，你们不能把它搅拌均匀，很可能那个膏子就要糊底。 【解说】加入珍珠粉以后，最后的一个步骤就是加入木糖醇，显然，这么做是针对那些血糖异常的人群，如果您的血糖没有问题的话，也可以把木糖醇换成蜂蜜。 加入木糖醇之后，用木铲不断地搅拌，锅里的药汁越来越粘稠，等到锅里的药汁可以像这样能沿着木铲的边缘，在木铲上“挂旗”的时候，就可以装进小罐里了，这叫做安神助眠膏，每天空腹服用一汤勺，这一罐可以服用七天。 其实这个黑色的膏状物质和当时陈霞医生给周女士开的药一样，都是属于中医用了千年的中药剂型——膏方。而膏方，正是陈霞医生推荐给周女士的特殊治疗方法。 【南京市中医院妇科主任医师 陈霞】我们认为用膏方来调整她的体质，是非常重要的。而且用膏方的话，它缓缓地调补，它可以起到一个巩固疗效，防止复发这样一个过程。 【主持人】膏方是中医的传统养生方法之一，它可以缓慢释放药效，不仅适合补虚，而且还有一个特点那就是整体调理，按说周女士体内的阴液出现了亏虚，那就应该用药给周女士补充阴液，那问题不就解决了吗,其实这是不行的，因为周女士的阴液亏虚是她到了更年期了，身体里的脏器、组织日渐老化，关系失衡，不能够产生足够的阴液所造成的，因此从外部补充阴液是治 标不治本，要想从根本上解决周女士的失眠的问题，最好的方法就是要整体调理，通过大剂量浓缩后的药物，综合性调理她的脏腑,使阴阳逐步的趋向平衡，进而来激发周女士体内逐渐老化的组织和脏器让它们来恢复产生阴液的机能，这就是“调”，而不单纯是“补”，这个是一个长期而且缓慢的过程，正符合膏方的特色，所以膏方就是周女士治疗失眠的最佳选择。但是不论是医院提供的膏方，还是简易版的家庭自制膏方，并不是人人适宜的，这样我们先去看一看周女士服用了一个冬天的膏方之后，效果究竟怎么样，回来咱们再接着说要注意些什么。 【周女士】有一天早上4点多钟起来，我就习惯性地等着天亮了，然后迷迷糊糊怎么睡着了，好像感觉干很舒心的事情。结果又醒来了，一会儿竟然又睡着一次。后来早上闹钟就没听到，然后一看不得了，7点10分了，要迟到了。我想，太好了，这个药真的起作用了。 【解说】坚持服用了整个冬天，在膏方的作用下，周女士的睡眠一天比一天好。她感受到了前所未有的幸福。 【周女士】现在睡眠应该说是，质量非常高了，感觉第二天不累，是的，感觉心情也好了，看到阳光都很开心了。 【解说】周女士依靠膏方解决了失眠的苦恼，如果您也是阴虚导致的失眠，不妨尝试着自己动手，做点我们推荐的自制膏方，但是如果您有下面这些情况的话，那可得注意了。 【南京市中医院妇科主任医师 陈霞】比如说她怀孕以后，有 阴道少量的出血，或者有点腰酸，肚子下坠，那么我们医生已经诊断她，可能是流产的先兆，像这样的一些患者，如果在吃这个自制膏方的时候，最好把合欢皮就去掉，因为合欢皮它有行气的作用，它怕动了胎气。 【主持人】除了孕妇之外，那些正在感冒、发烧或者是腹泻的朋友，也是不宜服用膏方的。而且在服用的过程中，您要注意了不要吃油腻、辛辣的食物，要少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等这样一些刺激性的饮品，以免影响了膏方的吸收，好了，观众朋友，这期节目到这结束了，感谢大家的收看，别忘了《中华医药》牵挂您的健康，下周见。 适量喝姜汤不仅能预防“空调病”，而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用。由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种。 腹痛胃痛:很多人晚上睡觉喜欢开着空调，空调的凉气再加上凉席，真可谓凉快～可是早晨起床胃部和腹部开始疼痛，伴有大便溏泻的症状，这个时候喝一些姜汤，对一些平常脾胃虚寒的人，可以喝点姜枣汤(即姜和大枣熬的汤)，有暖胃养胃的作用。因为生姜侧重是补暖，大枣侧重是补益，二者搭配服用可以和胃降逆止呕，对治疗由寒凉引起的胃病非常有效。 四肢酸痛:空调房里呆久了，四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭，导致酸痛，这个时候，可以煮一些浓浓的热姜汤，用毛巾浸水热敷患处。如果症状严重，可以先内服一些姜汤，同时外用热姜汤洗手或者泡脚，这样能达到散风趋寒、舒筋活血的作用，最大程度上的缓解疼痛。 伤风感冒:外面酷暑难耐，室内凉风习习，长时间吹空调加之室内外温差过大，很容易引起风寒感冒。主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状，这个时候喝上一碗姜汤，你会发现感冒症状好了许多。 虽然说姜汤在生活中十分常见，但喝法还是有很多讲究的: 如果想预防“空调病”，可以在上班之前带一些生姜丝，用生姜丝泡水喝，这样就不用担心“空调病”的侵袭了。喜欢喝茶的朋友可以再配一些绿茶，这样不仅口味好，对身体也更有益处。 如果想缓解“空调病”，姜汤不可过淡也不宜太浓，一天喝一碗就可以起到作用。也可以在姜汤中加适量的红糖，因为红糖有补中缓肝、活血化淤、调经等作用。对于症状严重一些的病人可以把姜汤当水喝。 铁是组成红血球中血红蛋白的重要成分，红血球携带氧气及二氧化碳的功能是依靠铁来完成的。所以，食物中若长期缺铁就会引起贫血。铁的来源广泛，瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食品中，大枣、硬果类、山楂、核桃、草莓等含铁较多。 铜是人体必需的微量元素，它在人体内主要以铜酶的形式参与肌体生化过程。它与血细胞中铜蛋白组合，与铁相互依赖，是铁元素吸收、利用、运转的催化剂。即使体内有充足的铁，缺铜也会引起贫血。因此，要多吃含铜的食物，如鱼、蛋黄、豆类、核桃、花生、蘑菇、菠菜、杏仁、茄子、小麦、牛奶等。 叶酸、维生素B12及维生素C虽然不是构成血细胞的成分，但缺少这些维生素也会影响造血，甚至引起贫血。新鲜蔬菜特别是绿叶蔬菜及水果中，叶酸及维生素C含量丰富。肉类、鱼、糙米等食物中，维生素B12含量丰富。