香港科技大学：在科大读书你会感觉到无处不在的压力

1．遇见更好的自己学习目标：通过学习，能说出自己的优点和不足，了解他人心中、眼中的自己，更全面的认识自己。能看到自己的长处，也能看到自己的不足，并记录下自己的不足，督促自己改正，是自己更完美。教学重点难点：在互动、讨论中全面认识自我，认清自己的优点和缺点，树立自信心，悦纳自我，不断进步，变成更好的自己；接受他人的客观评价，找对改正的方向。教学活动过程：活动一、导入：  镜子里的我，有着独一无二的面容。时间长河中的我，每天都在变化，每天都在成长。我接纳成长中的自己，我更期待：在明天，在将来，遇见那个更好的自己！那么，你认识你自己，了解你自己吗？活动二、了解现在的自己1、轻松时刻：画一幅最能代表自己的图，可以是动物、物品、字母、公式或设计一个特别的图案，说说这样设计的理由，比一比，看谁有创意。 2、实话实说：每个人都了解真实的自己吗？答案是不一定的。人是随着岁月的流逝而逐渐了解自己的。现在，我们究竟了解自己多少？在每一项后面填写三个词语来描述自己，让同桌评一评描述的符合程度（见的P3一项是性格，二项是优点，三项是缺点）。3、交流分享：我们在不断成长，对自己的认识也在不断更新与提高，从前认为自己是什么样的人，现在又有什么变化？  活动三、了解他人眼中的自己1、现场调查:通过他人了解自己，会对自己有更全面的认识。做一次现场调查，看看在别人的眼中，自己是怎样的人。同桌说我是 的人。朋友说我是的人。班长说我是 的人。小组长说我是的人。说我是的人。说我是 的人。2、真情告白：仔细回想：在与同学交往的过程中，发生过什么事，这些事给彼此留下了什么印象？活动四、塑造更好的自己1、情景再现：全面认识自己，既要看到自己的长处，又要看到自己的不足。把自己的不足之处记录下来，督促自己逐一加以改正，使明天的自己更完美。将自己的打算填写在5页书上的表格中，再进行评价与自我评价。2、我的名片：为二十年后的自己设计一张名片，自信地向大家介绍未来的那个自己吧！（为自己寄予美好的愿望。）活动五、教师分享（总结、升华）1、人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每场都是现场直播。把握好每次演出，便是对人生最好的珍惜。我们不断地加深对自己的认识和了解，这是一个心理逐渐成熟的过程。拿出勇气，真心面对一个真实的自己，不断改正自己的不足，明天会遇见一个更好的自己。2、出示PPT，学生朗读上面的一段话。