花朵草莓香蕉苹果泥花朵草莓香蕉苹果泥
简介
营养分析:草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。 苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,...
花朵草莓香蕉苹果泥
简介
营养
:草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。 苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能,润肠通便。
食材
主料
草莓100g
苹果50g
辅料
盐适量
花朵草莓香蕉苹果泥的做法
1. 准备好食材,香蕉去皮,苹果洗净去皮。
2.草莓连蒂先在水中冲洗一下后用淡盐水浸泡片刻,最后换清水洗净去蒂留一个备用。
3.香蕉取些切成花杆和叶子形状。
4.香蕉和苹果切小块。
5.将草莓、香蕉、苹果混合打成泥。
6.用勺子堆5个圆连成花朵。
7.将剩下的一个草莓切一个花心。
8.放在果泥中间。
9.最后摆上花杆和叶子。
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