适合孕妇听的音乐[宝典]
适合孕妇听的音乐
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通过听录音磁带或唱片中的轻音乐,让休闲生活中充满优美的乐声,从而使孕妇精神愉悦,称为音乐熏陶法。
声音有音乐和噪音之分。当然,对胎儿的刺激也就有益与害之分。不适的音乐(如迪斯科舞曲、架子鼓的声音)无异于噪音,所以,孕妇不能听这类音乐。适宜孕妇听的音乐,主要 是舒缓轻柔与欢快相间的E、C调。
音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同,对人体可产生不同程度的情感和生理共鸣,下面乐曲的大概分组产生作用可供参考:
(1)催眠
如二胡曲“二泉映月”,筝曲“渔舟唱晚”,德国浪漫派作曲家门德尔松的“仲夏之梦”等。
这类作品具有轻盈灵巧的旋律,美妙活泼的情绪,而又具有安详柔和的情调。
(2)镇静
如民族管弦乐曲“春江花月夜”,琴曲“平沙落雁”等。这类作品优美细致,音乐柔和平缓,带有诗情画意。
(3)舒心
如“江南好”、“春风得意”等。
(4)解除忧郁
如“喜洋洋”、“春天来了”,奥地利作曲家约翰?施特劳斯的“春之声圆舞曲”等。
这类作品使人联想到春天,仿佛看到春天穿着美丽的衣裳,同我们欢聚在一起,曲调优美酣畅,起伏跳跃,旋律轻盈优雅。
(5)消除疲劳
如“假日的海滩”、“锦上添花”、“矫健的步伐”,奥地利作曲家海顿的乐曲“水上音乐”等。这类作品清丽柔美,抒情明朗。
(6)振奋精神
如“娱乐升平”、“步步高”、“狂欢”、“金蛇狂舞”等。这类作品曲调激昂,旋律变动较快,引人向上。
(7)促进食欲
如“花好月圆”、“欢乐舞曲”等。
孕妇音乐是供孕妇欣赏的,它以宁静为原则。孕妇通过欣赏音乐,可
调节情绪,产生宁静、舒适的感觉,使胎儿也很快安静下来。同时,声波还可直接通过母亲腹壁传导给胎儿的听觉系统,促进胎儿的智力发育。适合孕妇听的音乐应选择那些委婉柔美、轻松活泼、充满诗情话意的乐曲。如中国古典乐曲“梅花三弄”,二胡曲“二泉映月”,筝曲“渔舟晚歌”;西方古典乐曲“A大调抒情小乐曲”,德国浪漫派作曲家门德松的“仲夏夜之梦”;现代音乐,如“让世界充满爱”,“啊!莫愁、莫愁”,“好一朵荣莉花”等。 + b* t- J0 T B
* z* t; v% S5 L! m 古典音乐(特别是巴洛克音乐)因为其节奏和母亲的心跳旋律相近,所以对胎儿和新生儿有启发和安抚的作用,巴哈(G线上的旋律)、莫扎特(,,号钢琴协奏曲)、韦作特(D调广板吉他协奏曲)、舒伯特(鳟鱼)钢琴和提琴五重奏,这些都是不错的选择。3 ^' g! E. D- C0 B( j
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医学研究指出,音乐确实能刺泪胎儿的脑部成长,但并不是所有的音乐都适合作为胎教之用,胎教音乐应具备下列条件:
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(一)音乐的节奏不能太快,音量不宜太大;太快的节奏会使胎儿紧张,太大的音量会令胎儿不舒服;因此,节奏太强烈、音量太大的摇滚乐就不适合作为胎教音乐。 0 F3 s6 g' Y( Y; a: ]
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(二)音乐的音域不宜过高;因为胎儿的脑部发育尚未完整,其脑神经之间的分隔不完全;因此,过高的音域会造成神经之间的刺激串连,使胎儿无法负荷,造成脑神经的损伤。' J" Z0 }# ^7 g2 \
/ V( ?7 U0 f w (三)音乐不要有突然的巨响;因为这样会造成
胎儿受到惊吓;所以,胎教音乐的戏刻性不要太过强烈。
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(四)胎教音乐不宜过长;五至十分钟的长度是较适合的,而且要
让胎儿反复的聆听,才能造成适当的刺激;等到胎儿出生之后听到这
些音乐就有熟悉的感觉,能够令初生婴儿有待在母体内的安全感,对
于安抚婴儿情绪有相当好的功能。
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H" G/ L& ?+ n; b; q (五)胎教音乐应该具有明朗的情绪,和
谐的和声。
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2 l8 `( \! Y! | 从以上的条件看来,有许多古典音乐切合上述
条件,适合作为胎教音乐;我们也为您挑选了一些适合作为胎教的曲
目,供准妈妈们参考(如下)。 u2 V1 [6 ~, c1 K, g7 X! m- E @9
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& T* F/ C3 C: C0 P! V& {2 M1 I 古典胎教音乐参考曲目 , F/
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- r2 O) p% l$ |. T% g 萨替:第一号琴诺佩第此曲速度和缓,
以单纯的旋律反复多次,具有缓和情绪的功用,音量适中,具有朦胧
之美,相当适合作为胎教音乐。
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舒曼:梦幻曲(选自儿时情景) 「梦幻曲」是「儿时情景」
中的第七首,曲风温馨感人,仿佛回到母亲的怀抱。
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李斯特:爱之梦
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- ?3 C% O8 N* L y x3 O% p) z 音乐具有美丽爱情般的梦幻感觉,在情绪、速度各方面的条件都相当适合做胎教音乐。 8 c. v( l# d3 u
贝多芬:月光奏鸣曲第一乐章0 b. m8 x& T$ I+ D Y
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这个乐章以三连音乐的动机,犹如水波的荡漾,蕴含着幻想的气息,宁静的感觉,适合胎儿聆听。 # U) o$ @- d8 W. p; L
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布拉姆斯:摇篮曲
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8 A- Y8 `9 n# @ 由大提琴改编的版本避免了女高音刺激的高音域,改以柔和的中低音域
现,具有和缓情绪的作用,不论是胎儿或是刚出生的幼儿都适合聆听。 + t5 A M7 S) r+ U6 h
, h0 c) p5 s' L) J G8 \. } 朱利安(洛伊(韦伯:爸爸的歌
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+ U0 w3 {6 z! c* e0 J. [5 F% F( U* m- [ 此曲速度和缓,音乐唯美,展现了父亲柔美的一面,相当感人,适合作为胎教音乐。
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; d9 ~$ ~' _3 G8 D1 B 费尔德:第四号夜曲 $ H5 B! `/ Q9 d4 _
4 I' L/ Z2 o) N1 |% P4 t 夜曲是以简短的音符描绘夜晚浪漫气氛的音乐,十分浪漫动人。 : Y1 z3 P% Q; n- Y n
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舒伯特:鳟鱼(大提琴与钢琴演奏版本) % l0 l; l0 a' X+ `' l3 m7 c
* F0 G' P/ S$ W: J- W0 w 这首歌是描述鳟鱼在清澈的溪水中自在地游来游去,轻快的旋律配上可爱的歌词,而比较适合作为胎教的是器乐改编的版本。 - P% K7 D% T& g$ e) y' x1 j3 l
. P: M: P4 H8 U 韦尼奥夫斯提:浪漫曲 o; q, n' A- A
! ?( z5 D2 ~$ v$ g) g% B* A 这首浪漫曲将十九世纪末的浪漫气氛捕捉地极为传神,相当适合作为胎教之用。
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波普:小夜曲: k4 |' I+ x; W5 B+ u : P: e( F8 V7 R/ E, `
大卫(波普的演奏风格优雅,音色变化极为丰富,这首小夜曲就是极为动人的一首。
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+ ], r/ Z1 C* ~" `% S 史特拉汶斯基:俄罗斯少女之歌(大提琴与钢琴演奏版本)
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6 z) H) p' |, |. m 改编自歌剧Mavra,音乐中去除了原始、暴戾的气息,展现了古典时期的雅典,又融合了俄罗斯的民谣风味,相当动听。 - K e2 n. {6 M1 l% H0 e
6 J# e! P0 h! s+ Z) `# l 巴哈:羊儿可以安心地吃草(选自清唱剧第,,,号)) A+ w D! e) Z, s 1 |& Q7 a( H( M, Y
这首「羊儿可以安心地吃草」在和缓的节奏中传达了安详的气氛,相当适合胎儿与孕妇聆听。
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- E3 O+ \; p! Q, q4 L! K+ M" b 林姆斯基,高沙可夫:小夜曲
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这首乐曲充满了高雅的气质,不论旋律或抒情性都可以当作林姆斯基,高沙可夫的代表作。
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佛瑞:第一号船歌/ j# I& d; Q+ _; Q . e2 I) L' d& q: n/ ^& a3 p+ {
佛瑞摆脱了行销音乐的影响,以独特的清澄明亮风格赢得世人的喜爱,船歌正是他深受喜爱的作品之一。 - N0 x3 G3 O3 m$ s
: D; S! ~1 k& a. F" A 华格纳:册叶小品 ( S( c+ Y2 w9 l7 t' i% @0 T
/ K* a* c& N% {- T5 b# p 「册叶小品」是华格纳钢琴作品中最有趣、最精致的一首,充满了华格纳独特的乐思,展现了浪漫的精神。 ( q: @& _# v M* ]* ^+ N
, m$ h0 a& C) I$ U, d 卡隡尔斯;白鸟之歌 ! b3 A: ?4 W( f9 p* W/ F' @1 @& Z9 o5 Q$ }/ e
这首「白鸟之歌」是卡隡尔斯故乡的民谣,动人的琴音常使人潸然落泪。 ! m4 V% _# M0 `, W4 o- g: D 3 R0 }* ?! p$ l; L: |5 E' a
舒伯特:降E大调慢板,D.,,,,「夜曲」, b/ @; K& o+ T: e
O" }& L. n' e& [% G 这个乐章因为十分柔美动听,所以被后世的人冠上「夜曲」的别称,相当适和作为胎教音乐。
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) R8 h p. {$ u3 J. X" b% a: T 孟德尔颂:G大调无言歌
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9 n+ ?9 t$ T+ m# J+ Y: z 无言歌是精致简短的小品,孟德尔颂把人类感情最的部分寄托于旋律,显现出幸福的特质。 3 e6 y) A3 G7 [* @4 m
8 O8 W1 E) C" n# {! K) P 莫扎特:单簧管五重奏
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在五重奏中,单簧管展现了安祥的音色,令人全身舒畅,相当适合胎儿与婴儿聆听。 : |* a7 p! ~9 K5 c6 v5 e
" F, w: x2 Y" H# \% O* f2 Z& x6 _ 萧邦:降E大调夜曲,作品,第,号6 v( H- G7 p) j/ T
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这首「降E大调夜曲」是萧邦所有的夜曲中,知名度最高的一首,其甜美动人的音色仿佛水晶灯般的晶莹剔透,令人爱不释手。
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2 i U4 W. G: ~; J" P 理查(史特劳斯:木管小夜曲# O5 P' t9 Q) c. W
& P o) n& V. V5 W 「木管小夜曲」偏向古典乐派的曲风,再加上理查(史特劳斯特有的优美旋律,足以讨好每一双挑剔的耳朵,对于母亲腹中的胎儿来说也具有安定的作用。 4 i2 f- I- _9 A+ N$ @1 B- u9 s3 Z G3 [5 ^) c1 o% o
巴哈:小步舞曲: U+ ?$ o' s$ i) @, i5 ~+ r1 h! e
1 F& y7 o; o0 I; J+ w 巴哈的「小步舞曲」是一首可爱的乐曲,其轻快活泼的曲调深受世人喜爱,当然也非常适合胎儿聆听。
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" }1 g! V/ U8 e. e# R% A0 g3 E 萧邦:流畅的行板(选自「流畅的行板与灿烂的大波兰舞曲」作品,,) 8 A* i# z/ c J8 R- n
; A1 i! `% j7 ^0 K4 ] 「流畅的行板」只用钢琴演奏,是相当不寻常的
,但在「流畅的行板」中所蕴含的诗情画意,却又如同萧邦其它的钢琴小品一样美妙无比,将它单独抽出来聆赏也是一件乐事。6 T0 |$ I( [. a, k3 o4 [
0 e. t- m) h; O, I- D$ e托塞里:小夜曲) S& D1 c3 k7 a7 L2 t9
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- [. u$ N% U0 F* V% F2 y/ Q0 R 这首「小夜曲」其实是一首失恋的歌曲,但是改编为乐器演奏后却呈现另一种风貌,原来由男高音演唱的悲若激情减弱许多,音乐反而变成一种纤细唯美的情调。 ; N, H* [4 k8 |
( K& \8 x- f* s+ @ 舒伯特:小夜曲(选自「天鹅之歌」)
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/ ]. y' u9 }; f6 R3 P( r2 z 这首歌描述对少女的情爱,具有甜美的旋律和诗,普遍受到爱乐者的喜爱,改编成为器乐演奏的版本之后,相当适合婴幼儿聆听。
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柴可夫斯基:弦乐小夜曲第二乐章,圆舞曲! E$ {6 b- v8 h$ W
0 o1 x3 y( U$ d9 m9 O) o 「弦乐小夜曲」完全以弦乐器为表现的主体,没有木管与铜管乐器的紧张感觉,当中第二乐章采用圆舞曲
的形式,勾动人心的优美弦律,绝对会融化防卫的心。
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海之女神(神思者)2 @0 C" ?( b: z4 q, i. @4 n; O
故乡的原风景3 ?, s/ E# r/ G
寂静山林
; T& Q& `2 p7 ^) @( _圣母颂4 g' K. p- u2 a) c! h
永恒的爱
\9 X. J3 @- f* Q2 T雨的印记6 [- c# t7 }* n% k
小夜曲* u1 F+ }4 e% |5 w* c
我等候你7 w/ T( p' T H3 `0 u* }
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《仙境》、《寂静森林》、《春野》、《迷雾森林》、《蓝色天际》、《日光海岸》、《梦花园》、《琉璃湖畔》、《微风山谷》。
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说点大概你不喜欢听的话,这个要慎重,不是说胎教音乐不好,而是现在制作的所谓胎教音乐压根不合格,缺乏科学性和针对性。卫生部优生优育协会和中国科学院声学研究所联合对当前市场上销售的胎教音乐光盘进行了随机抽样调查。结果表明:市场上销售的“胎教音乐”磁带,劣品较多,绝大多数的音乐节奏与胎儿的心率不和谐,而且音量难以掌握,让胎儿听了有害无益。
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" T; b( [ C2 E$ L+ [" t胎儿听觉生理机制非常稚嫩、脆弱,对音量的承受能力极其微小。据专家讲,胎教音乐中2000赫兹以上的声音,必须要低到成人听不到的程度,对胎儿才比较安全。而这种音
量,我们一般人是难以控制的。现在,市场上销售的大多数“胎教音乐”磁带和这个
相差甚远,有的胎教音乐磁带的说明书上,标明音频范围是500--2000赫兹,但检测的结果却大相径庭,有的音频最高竟达到5000赫兹以上,而且声能很大。! r% [! \: \) C$ D! |
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当然,让孕妇(有一定文化或音乐素养的)适当听听轻音乐,也是有好处的。因为优美的音乐能使人获得美感,陶冶人的情操。但孕妇听音乐,主要不是为了培养胎儿的音乐素养,而主要作用是愉悦孕妇的情绪。我们应当明白,所谓胎教,当然包括孕妇的营养、劳逸、冷暖等,但最重要的是愉悦孕妇的情绪,让孕妇有一个好心情。特别是在今天,人们的物质生活水平大大提高,孕妇的营养、劳逸、冷暖等已不是什么大问
,孕妇的情绪,心情显得尤为重要# X2 Y; F! m/ m$ f! L2
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其实:多离开电脑比多听音乐更具有实际意义。 , r, L' J% _; F5 L" S* Q3 y0 i- B8 ^+ b
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