头屑多的原因和食疗制作

头屑多的原因和食疗制作 导语:头皮屑看似很小～但是对于我们的生活却有着很大的影响～今天小编就为大家介绍下头皮屑多的原因吧。下面为本站小编整理的相关资料～欢迎阅读! 头屑多的原因和食疗制作 1、吃食油腻食物过多～不经常运动～肠胃分解油脂功能降低～导致头皮油脂分泌过多～清洗时洗不干净遗留下来的油脂。 2、洗发剂使用过多～ 对头皮造成过度清洁～致使头皮产生应激性反应～分泌更多的油脂。应对:逐步减少洗发剂的使用量～即使短期内有遗留下的油脂和头屑～这须得忍。记住～小不忍则乱大谋! 3、皮屑芽孢菌的影响:头皮上有一种微生物存在～即头皮芽孢菌是一种真菌～正常情况下对头皮无影响～但当头皮失去对此种微生物的抵抗力时～皮屑芽孢菌使头皮分泌旺盛～代谢增快～产生头皮屑。 4、头皮细胞功能失调:头皮细胞功能失调时产生大量头皮屑的根本原因～也是产生头皮屑的内在原因。 5、其它因素:使用脱脂力过强的洗发精～过量饮酒～过量食用辛辣刺激食物～自律神经紧张～睡眠不足等。 1、蔬菜粥 1 / 4 适用“血虚风燥型” 材料:菠菜50克、大米50克 做法:将菠菜洗净～煮去涩味～切段备用。再将白米淘净～放入锅内～加上适量的水熬至米熟汤稠～再将菠菜放入粥内～继续熬至粥成。空腹时服用～每日一次。 2、绿豆薏米汤 适合“湿热内蕴型” 材料:薏米200克、绿豆50克 做法:将薏米泡软、煮熟～再加上绿豆煮熟。 3、猴头菇 去屑按摩推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪～富含矿物质和维生素的优良保健食品～营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸～经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品～对头发的生长有很好的促进作用。 4、鲤鱼 推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩～不仅吃着可口～而且容易被消化和吸收～是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎、通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能～对保持头发黑亮有一定作用。 5、黑芝麻 去屑发梳推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素 2 / 4 E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质～特别是油脂的含量较高～能有效地润泽肌肤、滋养头发～对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。 6、雨花汤团 原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉。 调料:糖 做法:1、黑芝麻炒熟～磨成粉～加适量水和白糖制成汤圆馅～待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好～包入黑芝麻馅～做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟～即成。 7、琥珀核桃仁 原料:核桃仁、芝麻。 调料:白糖、色拉油。 做法:1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色～捞起待用;2、炒锅内放适量白糖和水～小火熬开～倒入核桃仁～搅拌数下。把火关闭后～继续翻炒核桃仁直至冷却～撒上芝麻～即可。 8、海参 推荐理由参因为富含多种营养成分～自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质～有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高～可以使头发更乌黑、更润泽。 9、鲍汁海参 3 / 4 原料:海参、西兰花、香菇。 调料:盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。 做法:1、海参发开～和西兰花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤～用盐、鸡精调味～熬成浓汁～下入全部原料～小火煨30分钟左右即成。 [头屑多的原因和食疗制作] 4 / 4