适适合20岁女生用的化妆品

适适合20岁女生用的化妆品 1.欧泊莱均衡洁面膏40ML 25元:很丰富的泡沫，，最大的好处就是洗完了脸不干，很舒服。 2.珊拉娜除逗防疤洗面奶:泡沫非常细，毛孔清透 3.丹芭碧绿茶洁面啫喱18元:觉得洗后很舒服，补水型,滑滑的不紧绷 4.东洋之花深层清洁洁面乳19元:深层清除毛孔内的污垢及多余油脂，干净清爽不油腻 5.大宝美容洗面奶11元:洗上很温和 , 很舒服 论坛也很多人赞 很适合早上用 6.丹芭碧荷花倾透花蜜净白洗面奶13.8元:觉得丹芭碧属于实惠好用型的,香味好闻,很清新,会带给人好心情, 7.史奴比snoop控油洁面10元:本来是在超市看着好玩但是这东西还洗得真干净... 8.三星黄瓜洗面奶TB上38元:此款洗面奶具有消炎、去痘的作用， 淡淡的黄瓜香味让您爱上洗脸， 9.妮维雅清透细致洁面乳19.8元:味道不怎么样，弄到眼睛周围觉得刺激，不过洗的很干净,控油效果很不错,却不会紧绷,超好用的一款 10.妮维雅美白泡沫洁面乳19.8元:和清透的一样弄到眼睛周围觉得刺激,洗后有点点涩 ,但洗的很干净 11.妮维雅娇柔水润洁面乳19.8元:奶香，里面有红色揉珠，泡沫不是很丰富，不过洗后很水润 12.妮维娅美白磨砂洁面乳18元:每周使用两次，去角质很好，洗得很干净 13.妮维娅的娇柔洁肤晶露28元:不含皂素，一般早上用它，清洁力不强，很保湿，用完滑滑的 14.百草集平衡洁面乳52元:真的可以达到均衡皮肤效果，控油效果好却不会紧绷，很温和 洗的也很干净 15.露得清深层毛孔清洁露(透明瓶子的)24元:用了感觉不错，适合混合皮肤用的 16.露得清的深层控油洗面乳TB上128元:用了一点都不干，非常干净，洗后皮肤很光滑，柔软。 17.雅芳姜洗颜10元:这个赞一下，生姜的清香，洗后脸滑滑的嫩嫩的,好喜欢, 18.婵真银杏洗面奶100G 35元:泡沫很丰富，而且洗的很干净，很好用 19.LG竹盐洗面奶 25元左右:非常好用，洗得干净又不刺激，一般夏天用，干燥季节用会有点干 20.旁氏海藻洗颜泥32:清洁力不错，又不刺激，在系列产品中效果突出一些 ，适合夏天用 21.旁氏的柔珠洗面奶18元:洗后不紧绷，柔柔的 22.相宜本草控油消豆洁面膏16元:清洁力很强,洗的非常干净,很清新的药味. 23.片仔癀洗面奶 20元左右:推荐配合使用洗脸海绵会发现效果超好，洗过白白细细，自己摸的爱不释手。 24.曼秀雷敦乐肤洁清爽洁面泡沫 29RMB:比较喜欢 的确很清爽 洗的时候方便舒服不紧绷 25.美加净CQ凝水洁面乳6.9元:适合干性皮肤，温和 泡沫细腻 洗完皮肤很柔软 26.多芬的洁面乳24元: 尤其适合干性皮肤的mm，冬天再干燥的季节用这个洗完脸，过很久都不会觉得紧绷 也不会觉得洗不干净的样子! 27.安安青瓜洗面奶5.8元:论坛上很多MM都说好， 洗上很舒服，味道真好闻，适合早上用噢 28.安安芦荟洗面奶6元:很温和，润肤不错，没有太大的贡献!!很适合早上用!! 29.安安粉刺好得快5.8元:支持国货 痘痘用安安马上消肿 、5块多 想用就试一试下. 但是还是那句话—— 个人肤质不同。 30.玉兰油天然凝萃洁面乳(粉红色)24元:很温和，洗完不会感觉太干，适合早上用 31.资生堂洗颜专科泡沫卸妆洁面乳液45元:(送一个卸妆油、一个高水分泡沫洁面膏、一个卸妆着哩)泡沫 很丰富，很细腻，很柔和的，不油。用量还非常少，很省的。 二 .接下来的该水水篇.... 1. 妮维雅娇柔爽肤水(粉)49元:的确是很好用的一款 拍到脸上 润润的 不含酒精 也很耐用呢 不错不错(摇后泡沫细腻丰富，厚厚的一层而且经久不消。泡泡少说明营养成分少，泡泡多但大说明含有水杨酸，洁肤效果好但敏感肌肤尽量不要用，泡泡多且细但很快消失说明含酒精) 2.丁佳宜收敛水 25元:水水的 保湿效果好 也很舒服 3.za盈润活肤化妆水88:很适合夏天用~不油腻很清爽 4.百雀羚凤凰甘油3.3元:原来以为会很油腻 直到把它涂在手上~清爽的绿茶~~再度呼吁大家 支持国货~~ 很滋润，还可以当水水用 5.大宝化妆水 24.5元: 和洗面奶一样好用 不贵量又多 推荐~ 6.婵真银杏爽肤水79元:味道不错，吸收也很好，但没有改变肤色的效果。 7.婵真美菁爽肤水TB上98元:比较粘稠，滋润效果不错。 8.旁氏毛孔细致紧肤水69元:补水+收缩毛孔功效都有感受到。 9.清妃平衡保湿柔肤水99元:味道好，效果好，第二天起来皮肤真的水水的，绿茶的味道 10.昭贵芦荟鲜汁 465ml/56元:泡纸膜用的，补水效果特别好。夏天用来晒后敷脸也很舒服。 11.依云保湿喷雾TB75:很纯净，保湿效果特别好，很适合干燥的季节用 12.za 保湿平衡水 200ml/78元:可以随时补充水分，保持肌肤柔滑润泽 ,使用方便，物有所值! 13.东洋之花收敛水31.6元:味道还可以，吸收也不错，收缩毛孔没效果。 14.玉兰油净化保湿露(清爽型)150ml/110元:质地清爽,能充分补水,感觉很舒服 15.za T区控油喷雾 50元左右:性价比高,控油效果好。但不能喷太多，否则粘粘的。里面有些白色的控油粉末，用之前一定要摇匀 16.欧莱雅身体喷雾 100多元:这个也是很赞的。和他家的身体磨沙一起 用，全身皮肤立刻就滑滑的。唯一的缺点就是不怎么经用。 三..面霜 1. 欧泊莱平衡乳液清爽型40ML 28.00元 :吸收很快，也不油的好DD。 2.三星绿茶水润美白精华素23元:淡淡的清香 保湿效果很好里面有红色，绿色，白色颗粒，可按摩至融化 3.佳雪芦荟保湿霜(一定要买高度的)33元:补水保湿效果真是好 到秋冬季会脱皮，这个搽了没几天就好 4.妮维雅的滋养按摩活肤油9.9元:淡淡的清香，全身都可以用，舒缓柔嫩皮肤 5.百草集平衡洁面乳52:真的可以达到均衡皮肤效果，控油效果好却不会紧绷，很温和 洗的也很干净 6.ZA真皙美白乳液110元:效果非常好,不油,脸色好. 7.大宝SOD蜜10元左右:这个东西超便宜，效果却不打折，吸收很快，滋养皮肤，就是香啊香得腻人! 8.郁美净鲜牛奶乳液9元:不是很油,吸收也不错(怎么有点像"铅笔"的黄油)?? 9.蝉真新调理霜50G 30元:每次洗完都很喜欢摸自己的皮肤,呵呵，滑 滑的嫩嫩的 10.雅倩芦荟保湿露28/瓶左右:不含动物脂肪，吸收超快，保湿效果绝对一流!适合任何肤质，不油不腻， 绝不刺激皮肤 11.美加净的银耳珍珠滋润霜1.5/袋20G:特别推荐给皮肤偏干的MM和秋、冬两季使用!我不是说这款产品油腻，但是确实很滋润。刚涂上去有点油，加适量按摩吸收更好!过一小会再摸自己的脸，跟剥了壳(包括皮)的鸡蛋一样嫩! 12.美加净CQ凝水洁面乳:适合干性皮肤，温和 泡沫细腻 洗完皮肤很柔软 13.美加净CQ霜:很好，很补水。不过稍微有点油的。 14.小护士清泽24小时保湿露29.4元:味道好，保湿也不错，又不油腻，难得 15.安安的芦荟保湿润肤露12元:质地清爽，吸收特别好。 16.安安补水霜18元:补水效果超好，比KOSE清肌精，雪肌精，还有纯肌粹都好。 17.安利的雅蜜润肤露24元:涂在脸上有中淡淡的橘香,很舒服，吸收快，也很滋润,很不错噢 18.玉兰油天然凝萃滋润霜(粉色)39:很好闻，也很滋润，还不错 19.强生婴儿润肤露21元:夏天用了居然还觉得干，太适合了油田MM 四接下来......防晒隔离篇 1. 欧泊莱柔和防晒露 TB SPF20 28元/温和防晒乳SPF30 50元:很不错，一点都不油，最喜欢这点。 2. 妮维娅的30++的防晒乳(防水的那款)48元:当然，他会很油。但是不会晒伤，晒黑不太容易，出去旅游擦很不错， 平时的话就算了 3. 爱丽光彩细致真空隔离霜40ml 68.00元:紫隔/绿隔.不干不油很舒服，容易推开比较均匀,遮盖效果也还不错 4. ZA隔离霜 68元:能用好久，还不油腻，润色 很多MM都叫好 ..... 5. 大宝物理防晒蜜 27元:很值得大家买,有蜜和霜，不油腻, 吸收很快,涂上有增白效果，平常上下班的户外活动用这个防晒足够了，一点都不会晒黑。 6. 郁美净的美防晒蜜SPF20送30G的晒后修复和一个乳液小样，才18.6元:试用时感觉水水的，不油腻，香味好象THE FACE SHOP的莲花防辐射乳液 7. 婵真红酒隔离SPF18 TB 85元 :不油不干，润色效果好，比较自然 8. 曼秀雷敦水薄防晒49块100ml:比它家其它防晒都大瓶，质地清爽，不需要卸妆乳就可以洗掉了 9. 强生婴儿防晒润肤露 26RMB:夏天用的 很不错哦 一点都不油腻 还有美白的效果 就是防晒指数有些底 10. 泊美防晒隔离霜40ml 65元:不仅有很好的修正肤色的功能(不会显得不自然，)而且相当的清爽，不会很油，推荐! 第五篇~~ 粉底系列 1.娥佩兰紫色散粉50元:粉很细，润色效果很好，但容易涂不均匀。 2.欧莱雅散粉 118元: 粉质细腻 不堵塞毛孔~ 3.鸭蛋粉20左右:栀子花味的最好闻，粉比较细，很可爱 很香 很白的粉粉..稍微白了点。 4.DODO红色恋人散粉 TB30元:很细腻的一款散粉.持久性很好,遮盖力不是很强，但是涂上之后脸色会好看很好 5.片仔癀养颜粉底霜 30不到吧:味道稍微香了点。质地比粉霜厚，但比一般的膏妆要稀一点点，上脸有点白了，但是比较润泽，过了半小时肤色就比较自然了。这个性价比还是比较高的。 6.美宝莲恒莹粉底液 39元: 比较好 ,不会像净柔粉底那样干 适合油 性皮肤 7.ZA香粉75元:用来补妆很方便，如果底妆不够滋润搽这个会觉得干，遮瑕能力普普通通，搽后脸会滑滑的 8.ZA两用粉饼95元:粉质很细，遮瑕能力较好，更持久 9.雅芳柔润粉饼 75元:粉质比较细，效果也不错 10.雅芳嫩白干湿两用粉饼 95元:粉质比较细 上妆持久 肤色自然 11.雅芳的香粉10元:出门前用,阳光下看到自己身上闪亮闪亮的,心情很好!洗澡完用爽身粉,吸汗,不堵塞毛孔,连睡衣都很香哦 12.THE FACE SHOP防晒两用粉饼TB卖80左右:粉很细，味道很好闻，妆感有点重，上脸不会起皮，保湿不错 13.THE FACE SHOP叶子粉饼 TB大概30左右:性价比很高!香味还不错，上脸有些妆感 14.MF铁盘旧版的TB大概80~90左右，新版的便宜10多元吧:101号，白里透红的色号，抓粉抓的好，涂出来的效果很好，自然又遮暇。反之就妆感浓粉厚，纯属看个人技巧了。 15.AQUA透润粉饼 专柜价也就130元:这个粉饼的评价一直很好。粉很软很细，稍微有点妆感，可是感觉很舒服很自然的那种。 16.爱丽光彩匀润控油粉饼 TB75元:粉很细，涂上很自然，控油效果一般。 第六篇 有效的去豆产品 1.瑞芦荟纯胶 25元 :植物药品 用后可有效祛豆且无豆痕 很受欢迎的产品呢 2.红霉素软膏 2元:超级平价!!! 亲眼看着同学涂上后 豆豆在几天之内一颗一颗变小不见 真是神气对付东冒西冒的大颗豆豆尤其有效 3.维生素e胶囊 3.5元一盒:....药店里普通的那种 自己使用过滴~ 一盒可以用N久 每次用不完的就涂 在睫毛和嘴唇上(从此睫毛粗粗长长有营养, 嘴唇滋润的效果唇膏根本赶不上) 这个效果比其他的都慢一些 因此一定要坚持 但是效果绝对是最好的 4.珍珠明目液眼药水 5元:如果觉得Ve和红霉素软膏都比较粘的话 可以用这个 效果和软膏一样 不过就感觉清爽多了 5.漳州皇后片仔癀珍珠膏28元:很喜欢噢 不但消豆 还有美白去斑去皱的作用 当晚霜用真是再好不过 6.珍珠粉10元:把珍珠粉和蛋青调和 敷在豆豆处 或按摩(如果是比较严重的豆豆就不要用噢~ 在快消掉 的豆豆或豆印处使用) 豆豆最后就会不见 不留痕迹 每天使用!! 7.bodyshop teatree oil 茶树精油 59元:有豆豆的时候用的，只需要一滴就能抹完全脸，需要配合 bodyshop茶树爽肤水。对防止豆豆很有效果，不愧是大s推荐的好东东。缺点是味道不好闻，内置滴管，倒的时候量不好控制 8.索肤特绿茶香皂1.2/块:一款宝贝去背上痘痘的DD ，味道超清爽,超好用哦,特别推荐给油性皮肤的 9.赛维的芦荟痘立消凝胶 五六十吧:很赞的一个东东。在痘痘出厚厚点一下这个，第2天早上起来就会消 得差不多啦。非常好用，强烈推荐。 10.李医生的神气暗疮水 23元:效果还好,开始用了痘痘就消很多,越用越没效果，它的酒精味蛮重的!~ 11.安安粉刺露8元:效果还行，有助于痘痘的恢复。 12.昭贵芦荟胶4元:真的很好用。尤其是对那种痘痘很大有白头的那种特别管用 13.采诗痘立消 40元:很赞啊，味道很清新 睡觉的时候就像睡在树林里~~嘻嘻~~感觉超好~~第二天早上痘痘就见平 七... 面膜来喽~ 1.昭贵芦荟鲜汁 465ml/56元:泡纸膜用的，补水效果特别好。夏天用来晒后敷脸也很舒服。 2.VOV草莓面膜TB35元:味道不错，用完脸很滑，脸色也很好。但效果不持久，转天就又恢复原样了。 3.VOV的樱桃面膜TB35元:像果冻一样，想吃一口，很好闻，用的时候感觉很舒服，补水控油! 4.相宜本草润白面膜5片/盒赠2片 69元，这个真的不错了，补水效果不错的，已经用了不少了。 5.相宜本草防皱消黑眼贴膜(6对装.加送3对)55元:一股中药味，贴上凉凉的，眼睛出小细纹问题的时候，在贴 6.相宜本草洁肤消痘面膜 46元:看见这个pk贝佳斯绿泥胜出 是有点怀疑的 但用了之后 以后就不打算败绿泥了 第一 这个没有绿泥刺激 第二 这个比绿泥便宜 第三 这个是国货 呵呵 就是这样~ 7.国品海藻面膜 TB200g/7元:海藻的东西, 超级控油 ,但是也很补水 8.李医生补水面膜 9.9元2片:这个面膜触感很好,迅速补水，春夏秋冬用起来都很好。 9.李医生润白柔滑面膜 9.9元3片:精华液比较多,比较粘稠,触感很好,用后感觉肤色变亮了,皮肤也水嫩了 10.东洋之花果维多细致毛孔美白面贴膜 12.9元/3片:质地厚实但透气性好,触感柔滑,用完后明显感觉很光滑,皮肤弹性也有增加 11.东洋之花果维多深层补水面贴膜 12.9元/3片:粘稠度一般,有淡淡的黄瓜味,很好闻,敷上非常滋润舒适,用完后皮肤很水,补水效果很好 12.丁家宜植物纯萃深层美白补水面膜9.9/3片:樱桃味的好好闻，很浓绸，满满一张樱桃精华，用后脸又滑又嫩 13.丁家宜面膜毛孔细致舒缓面膜 9.9元/3片:比较粘稠,有凉爽感,用完明显感到有滋润和舒缓的效果,皮肤水润水润的 14.曼秀雷敦海洋保湿面膜 19.9元/2片:纸质细腻柔软,清新香味,精华液比较多,用后感觉水水的 15.素儿水嫩美白面膜贴 12.9元/3片:不是很细腻,但是用完感觉皮肤比较亮 八.. 护手篇喽 1.佳雪芦荟保湿护手霜 60g/15元:和保湿霜一样的芦荟清香，很清爽滋润 2.东洋之花蛇油防裂护手霜14元:很浓郁的香，很滋润，还有一种绵羊奶滋润护手霜也很不错 3.曼秀雷敦水份护手霜:这个吸收超快，不像其他护手霜那样油，更像是水，搽上水润水润的 4.美加净保湿滋养护手霜15元:嫩白柔肤，多效修复都很好，香味也好闻，平价的好东东护手霜 5.美加净净嫩白柔护手霜 15元:可以改善皮肤暗淡，吸收也不错 ，味道也好闻 6.凡士林特效润手霜(牛奶精华配方)价格:15元左右 :味道适中，不油不腻，超级喜欢 7.百雀羚凤凰甘油 TB3.3元:原来以为会很油腻 直到把它涂在手上~清爽的绿茶~~再度呼吁大家 支持国货~~ 8.隆力奇蛇油护手霜 50g/2.9元:气味芳香，很滋润，明显改善了皮肤的老化和粗糙，性价比绝对的高 9.雅芳橘香护手霜 75ml/18元:最吸引人的是它的味道，吸收也很快，比较滋润 10.百雀羚绵羊防冻裂膏 80g/2元:物美价廉，很温和不刺激，有效抵御手部冻裂 九.浴后乳液 1.郁美净浴后乳液 200ml/14元:赞阿，味道不错，滋润度也很好，很喜欢。直到下次洗澡还觉得滋润 2.孩儿面大王(草莓味 )6.5元:推荐这的个是用来当浴后乳液的 保湿不错 吸收快 最重要的是便宜量又多 3.伊腾园活肤浴后乳液 300ml/15元:有效改善皮肤干燥，擦上很滋润，量多又便宜... 4.安利雅蜜乳液 350ml/68元: 吸收快，清爽不油腻，擦上又舒服又滋润，很喜欢 5.玉兰油凝萃滋养润体乳液 100ml/21元:好闻的草莓味道，吸收很快，保湿时间会很长， 6.玉兰油凝萃嫩白润体乳液 100ml/21元: 柠檬的酸味会有点刺激，但用后感觉柔嫩净白的 7.多芬深层润肤乳液 250ml/68元:很温和，容易吸收，不油腻，用完皮肤很水嫩 8.妮维雅深层润肤乳液 200ml/38元:有点粘稠，很滋润，味道是清淡的那种而且持久，对干燥的皮肤有明显效果 9.妮维雅美白润肤乳液 200ml/41元:同样很好用，味道也好闻，保湿美白的效果都不错 10.史努比净白莹肤乳液 200ml/29.9元:形象很可爱，适合年轻肌肤使用 十..卸妆!~ 1.美宝莲眼部及唇部卸妆液29元(眼部卸装液 15元):我觉得这个很好用啊，轻按会就可以卸掉睫毛膏了 2.雅芳卸妆油24元:味道清新，按摩后用水拍湿乳化再用洗面奶洗一下就好干净咯, 3.ZA卸装油58元:还不错的 4.丹芭碧卸妆油 18块:既然可以媲美DHC 那支持国货先.. 5.biotherm的眼部卸妆60元:很好用，很清爽的感觉，凉凉的,很舒服. 6.玫林凯的眼部卸妆液 105元:效果很不错,不会很油,而且卸的还很干净. 7.欧莱雅轻柔眼唇卸妆液 62元:好卸.质地比较温和，眼睛也不会不舒服，又不会熏眼睛。真是一个很好的东西 8.爱丽眼部卸妆液 105ml/79元:质地温和，无刺激，可以舒缓，紧制眼部周围皮肤 十一.护唇来了.... 1.卡姿兰的润唇者哩16元:很滋润哦，舒服不油不腻正合适 2.雅芳草莓纯膏13元:冬天用很好，很滋润，很甜，很淡，有点红红的颜色不用再上唇彩了。夏天用就太油了 3.妮维雅润唇膏-SPF15抗紫外型 19.5元(送妮维雅娇柔洁肤晶露18m):防止娇嫩双唇被紫外线晒伤 维他命E和活化细胞防护配方，持久有效滋润双唇，防止干燥，防水配方，不含防腐剂 4.妮维雅玫瑰润唇膏 24元:膏体软软的，涂在嘴唇上会泛出那种淡淡的，温柔的粉色光泽。总体说来还是很喜欢的。 5.曼秀雷敦薄荷膏20左右:膏体质感很实在，涂上凉凉的很舒适，有消炎的效果，对于蚊虫叮咬，烫伤都有效。 6.曼秀雷敦什果冰淡彩水亮者喱 20元:补水不错，时尚水晶啫喱配方，可单独使用或与不同有色口红使用。 7.雅芳植物熏香润唇膏(绿茶)25元:喜欢淡淡的香气，感觉挺不错，小嘴一冬没有受到什么伤害。虽然油油的，但是在有暖气的室内，用起来还算舒服。基本上满意吧。 8.曼秀雷敦水份润唇蜜(小蜜蜂) 26元:感觉很润，用后嘴唇软软的，晚 上用第二天效果不错，只是涂抹时不太方便， 要用手指，但是物有所值，会一直常备。 9.东洋之花果维多润唇膏:今年超市里摆了好多，跟她家的护手霜一样，比较滋润。喜欢她多种鲜果颜色。 10.美宝莲护彩润唇膏 19元:一直都很喜欢用这款 对我来说不油不腻不干 刚刚好 淡淡的颜色很喜欢白管无色的那管也很喜欢 每次涂唇彩前都会用来打底 不过唇部保养不太好的MM可能不适合 11.za维他命护唇膏 39元:还不错，淡淡的柠檬香，护唇效果明显 12.露得清防紫外线润唇膏 spf15 49元:含天然的植物保湿成分及多种润泽唇部的滋养成分，保持唇部水份，防止唇部干燥及破裂，给予唇部双重的保护。 13.雅漾润唇膏 60元:长效舒缓，保护和滋养双唇，并能促进唇部裂纹愈合。 十二 眼霜篇. 1.相宜本草保湿祛皱眼霜(10G 购物套盒的赠品)32.6元:膏体质感滑滑的，贴合肌肤的嫩滑，不油、不粘腻，但也不薄，保湿效果刚刚好，吸收也比较快，没有味道，性价比较高的眼霜 2.普兰娜活性金眼霜30g/69元 :性价比高.不油不腻很清爽,吸收快,基本 的保养是绝对没问题的了 3.5块7毛钱的马应龙痔疮膏(成分是由麝香、人工牛黄、珍珠、琥珀、硼砂、冰片、炉甘石以及凡士林、羊毛脂两种辅料组成的，应该属于中医范畴): 功效神奇，照镜子…… 搽了马应龙痔疮膏的右眼没有眼袋!没有眼袋!!!!出门时涂上一点(虽然白天感觉熏的睁不开眼)，但不久双眼就恢复了光彩，惊声尖笑啊 .... 4.屈臣氏骨胶原的那款眼霜 19.9:效果不错，用完细纹少了很多 5.安安雪吻娇颜眼霜 29元:建议眼部皮肤疲劳及松垂者做日常保养使用 6.嘉娜宝眼部舒缓修护者哩 25g/48元 :挤压式的，比较干净安全，清爽而不油腻，眼霜是着哩状的，特别适合长期使用电脑的上班族和学生。超大容量比一般眼霜多近一倍! 7.一朵全效修复眼霜 15g/110元:用起来挺省的,可以擦四个来月了,在化妆的时候用,比睡前用的效果好,觉得眼角边的小细纹不明显了，不过效果指定不会很明显或者很快,得慢慢来才看得到效果! 8.妮维雅眼部修护晶露15ML/108元:清爽，易吸收，保湿效果很不错， 适合年轻MM用 9.百草集眼部修护啫喱 20g/150 元:轻盈细致，绝不油腻，可以有效的 减少眼部细纹 10.安利雅姿保湿修护眼霜 264/瓶(TB上可拿到半价):很细腻，吸收快，对眼袋 黑眼圈效果明显，并且超级耐用....接近一年的样子 11.娥佩兰滋润眼霜 30g/80元:挺不错的，抗皱，去黑眼圈 12. L'oreal欧莱雅抗皱紧肤眼霜15ml/140元:乳黄色霜状，淡香，对浮肿的作用明显，意外收获是眼角的脂肪粒明显变淡了也变小了，眼袋也有慢慢变小 13.大宝滴:用后感觉眼角很滋润，眼袋霜.10g/8.8元+眼角皱纹蜜.20g/10元.同时用，在睡前涂上，早上起来就淡没了，而且也润润的。实际效果，可以自己试试，反正不贵。(一次不要多用) ....大宝眼霜20g/50元 14.欧柏莱平衡眼霜 140元:可以用了大半年!涂在眼睛周，当时就会感觉皮肤很轻松，第二天早晨起来时眼部的皮肤摸上去嫩嫩的，滑滑的，很舒服 15.THE FACE SHOP浪漫莲花眼霜 TB56元:这款眼霜效果不错，针对干纹细纹有很好的效果，很清爽，而且能够抗电脑辐射 16.玫琳凯即效精华眼霜 18g/115元:效果很好，干和皱的现象全无。用完后觉得眼部皮肤不错 三.. 去角质篇 1.相宜去死皮膏68元:效果很好,网上也很赞的一款，价格便宜，容易过敏的皮肤都没事,在脸上揉揉就出很多东西,成就感啊 2.百草集脸部去角质磨砂着哩 80ml/75元:特别有效，一次就把脸打磨的干干净净。里面有玉米粒子，不是有些磨沙膏的象塑料颗粒一样的东西 3.雅芳净碧磨砂膏 28元:薄荷成分让使用时感觉非常清凉~用了之后，皮肤非常的滑，皮肤就干净了不少了(适合油性肤质) 4.李医生嫩白去死皮素 25元:能达到去死皮素产品的效果，除完以后蛮光滑的，价格是便宜的.. 5.三星黄瓜按摩膏 90元:味道很清新，感觉不错， 效果挺好的 6.雅芳的去死皮磨砂膏:尽管大家对它家的东西不怎么喜欢，可我觉得这个是好用的~~颗粒很细，里面含有植物精华，用完皮肤神清气爽，价格也还好，打折时候买的，85g好象才30米不到 7.洋甘菊柔和去角质凝胶 88元:适合干性和敏感肌肤，是着哩状的，洗的时候泡沫很少，去角质很棒，感觉用了真的会有角质掉下来，看得见东西才是有效果的 8.Marguerna 玛格丽娜玫瑰角质霜 TB 300g/82元:深层清洁死皮、污垢，保证了皮肤的正常呼吸，也不错哦~ 十四..眼线 1.欧泊莱眼线笔18元:和朋友逛街时看到的就试了下，好好用哦 2.missha眼线笔，TB上18元:绝对不掉色，好上色。浓浓的黑色可以和眼线液媲美。推荐!性价比好高! 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第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。 第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。 第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。 还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适(后面再说这个)。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护)。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤(像蜈蚣)，可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。 呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮;别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。 当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。 还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用(热茶)，用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。 二，女人要激素。 说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。 当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。所以我反对使用 人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。 本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。 据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。 这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。 据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆(动物的东东就是厉害一些)。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。 很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会(有些MM想要双胞胎)，西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。 三，女人要涵养自己的水源。 女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。 那水能灭火，就多喝水好了,不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。 女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源～如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。 还有零食～那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。 还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。 说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄(炖就好，麻辣的算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。 身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。 解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。 还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。 四，UP，就是向上的力量。 记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，DOWNDOWN，55555……我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。 其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应该软软的，但很多人发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的原因。MM们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其它部分就会挺拔。 经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版:空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五 次。经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。 站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆起来。 有了有活力的内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点也不含糊。 五，节食减肥,不要啦～ 我强大的消化系统简直是金属也熔化了，怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最好看的身材。丰乳细腰肥臀是有良好生育力的表现，至于怎么保持良好生育力前面都说过了。食物从泥土里生长出来，带着来自泥土的巨大能量，我种的小葱香菜韭菜，剪了一轮又一轮，我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完的，哈哈~ 不过，吃食物的方式很讲究，一般人只考虑食物中的营养，其实，还有看不见的能量，就是让我们UP一点，让我们的血不会堵在某个地方的那种能量。 首先，要吃应季应地的食物，现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖，我们在夏天吃本应冬天才出产的食物，我们的身体与自然之间的微妙联系就断掉了。应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜，春天吃葱韭，夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。 夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜;冬天阳气内收，内脏反而是燥热的，要吃罗卜清胃火。再如，我吃肉，却不是每个季节都吃一样的肉，秋冬季节我吃大量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃，可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分，膨大剂甜味剂什么的，样子漂亮却没味道，化学残留物积累在身体里，损害我们的肝肾。化学的东东太多了，它们解毒的任务好重啊。 再说地域，一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关，喜辣的地方，一般都是湿气重或容易发生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火，因为四川湿气重。可是到了干燥的要命的北方，也吃四川菜，本来没什么水分了再除点湿，不长豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣，是因为那些地方热，多辣味可以除肠道寄生虫。我们没有虫也吃，唉，都坏在这张嘴上。 六，要吃完整的原味的食物。 现在的东西不知道为什么都长得那么大，切一小块就能吃饱了。品种也极大丰富。有些人还专门吃食物的一小部分，比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊。 一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用的东西了。 有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西，里面富含维生素E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的，就是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我们吃果肉，把皮和籽吐了，再花钱去买葡萄籽精华素来美容。其实市面上买得到带籽的葡萄干，里面的籽晒干后脆脆的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏体质。可能是如果便宜的东东MM们会觉得亏待了自己的脸吧。 去饭店吃饭，更要命，不管什么菜，油盐作料一大堆，完全盖过了食物的原味。建议MM们吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整的。 讨厌啊，到处都在做维生素的广告，好像不吃维生素就不是现代人。还有好多奇怪的营养品。吃，还是不吃,我觉得可以吃一点点，但有三条原则:一，你得明白为什么吃;二，是在食物确实不能满足需要的情况下才吃。三，别吃多了。 那些推销药片的才不管你呢，他告诉你维生素和矿物质是万用药，谁吃了都好。而且卖给你复合的多种维生素，你也就图个省事。劳驾如果什么都缺乏，你应该考虑的是换个食谱了。 推销维生素的还会告诉你很多营养是从食物中吸收不到的，这绝对是谎言～人类就是在现有的食物基础上进化过来的，是我们的体质适应了现有的食物环境，如果不能适应，我们早该像恐龙一样灭绝才是。 尽量从食物中得到足够维生素，但有时我们的身体会有些特殊情况:比如心情紧张时，体内的维B会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维B。适用于女人经前紧张综合症，工作压力特大的时候，以及喝咖啡的女人。维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。补钙的时候要同时补充维D，但要同时多晒太阳。准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维E(医嘱)。有些维生素补多了没什么大事，水溶性的维生素比如B、C，吃多了最多小便发黄，拉点小肚子。而有些补多了会中毒，像脂溶性的A、D、E还是要听医生的。区分这两种很简单，药片的就是水溶性，胶囊一般就是脂溶性的。其实少吃药更好，补维B不如口服一点花粉，补维C不如泡个柠檬茶，至于被奉为美容圣品的维E，吃玉米、芝麻就补上了。 七，吃进嘴里的和抹在脸上的。 我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的，可以抹的东西很多，但是我们的脸相对于内腑五脏只是一个末稍器官，不能让它太疲累，不能整天剌激它。 牛奶:能喝出好多花样，玫瑰的，姜汁的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔，省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、镇静皮肤，特别夏天恢复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸，比化妆品的果酸温和。敷脸一定要在晚上，白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶，夏天用脱脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶:把牛奶放在微波炉里加热，冷却后上面形成一层衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层，牛奶基本上就不含脂肪了。这样你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷脸不长豆豆，是秘方喔。 蜂蜜:白砂糖是比较热气的，爱吃甜品，可以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会坏的，它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到保护。同样道理，蜂蜜也能护肤，抑制皮肤的细菌生长，用蜂蜜敷脸更简单，连纸膜都省了，顺便可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾。 橄榄油:橄榄油有软化皮肤的作用。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、干燥的，喷过后会变柔顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子，它没有想象中油腻，抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露。 珍珠粉:维B和钙是一种超能组合(安利的维B药片就是加钙的)，而珍珠粉就是维B和钙的完美结合。人在精神紧张的时候钙和维生素B的排出量同时加快。所以不管是工作太劳累，经前紧张，还是喝咖啡，都应该同时补充这两种东东。缺乏维B对皮肤影响很大，会造成感染不易愈合(口腔溃疡或皮肤感染)和脱皮(手脚的皮屑或头皮屑)。珍珠粉还有其它好处:对看电脑的MM可以明目，对睡眠不好的MM可以安神，对皮肤或其它地方有热毒的可以解毒，对我这种大肚婆它还能安胎。只是要买真正的珍珠粉，不要是贝壳粉～ 啤酒:前面说了缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。 花粉:维生素在两种食物中含量最全最丰富，就是花粉和香菇，所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了。花粉就是植物的精子啊，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸来源。想生宝宝的MM可以吃喔，保证你的优良基因能传下去。不过花粉含有微量激素，怀孕后就不要再吃了。花粉表面一般都有一层花粉壁，不把它打破，里面的营养就吸收不了。所以冲泡它的时候要热一点的水，而且用勺子把它们全碾碎了再喝。 八，滋阴。 我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭;有的人肝火旺，整天发脾气;也有些有肺火，热咳嗽。不过我想大部分MM都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。 滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。枸杞的根，制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药，是药三分毒，不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。 还有很多:银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。 燕窝，非常滋补。滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会吐血，也就是人觉得最滋补的血燕。 雪蛤，是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的，所以不会有什么问题。 话说回来，要是我们已经上火，再去滋补，不如从一开始就不上火，现代人容易上火或不调，是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气，补充了中气才是最好的。 九，一树繁花。 两年前买了一盆花，艳丽得很。可抱回家不久就开始败落，只一个星期，花全落光了，叶子也枯黄了。有经验的人说这花是喷了激素的，为了卖相好，也有可能只是剪下来的花枝插进盆里，下面没有根的。 我没法验证这些说法，一年来用尽各种办法，买了必开花、花之肥来喷洒。这盆花始终蔫蔫地。直到有一天，家里养的小鱼死了一条，我将它埋在花下。天热了，给鱼换水的机会也多，小鱼的便便全便宜了这盆花，今年春天，花忽然开了一朵，接着就像火星一样，呼拉一下全开了。 如果不是养花，我不会明白女人要怎么爱护自已。25岁以后我试用过各种牌子的护肤品，给我最大打击的是一支VICKY的美白系列的精华素，用后皮肤严重过敏，起水泡。后来才得知这一系列加入的东东是?酸(也叫曲酸)，是酿造酱油的时候的副产品，在科学界被广泛怀疑可能诱发皮肤癌。后来试用过SKII的多元修护精华，用完之后长了一脸豆。 朋友也深受现代美容之苦，在一家高档美容院做皮肤护理，记得是秋天，她的皮肤变得很水润，红红嫩嫩，我都动心了。可到了次年春天，她的脸严重过敏，脸上红一片白一片还脱皮。现在常年在医院皮肤科挂号，只要一停药马上变成大花脸。 我觉得我们简直是被喷了激素讨个好卖相的花。喜欢植物的人都明白，要花开得持久，土地就要有足够的肥力来支撑，那些在花蕾上点一点就能立刻开花的药剂，一停用花就蔫了。 所以朋友送我SKII的美白面膜，说超级有效，用过一次皮肤马上白了许多，我一听说没敢用。 十，化肥。 沤农家肥的过程，不怕花钱怕麻烦，小时候家人用蛋壳、草木灰、不吃的鱼腮鱼肠，淘米水，沤出一缸子臭东西去浇菜园。现在我们吃不到这样种出来的菜了，都是化肥催出来的。 人也是化肥催出来的，以手边的口香糖为例，它的配料:木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素(含有苯丙氨酸)、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂……MM们买零食也可以试看它的配料表，你就会明白你脸上那些斑点是从哪来的，从一些我们的身体完全代谢不了的废物中来。 人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养。可是如果我们全部从农产品而非工业制成品获取营养，食品加工企业怎么生存下去,所以他们做广告甚至改变我们的营养观念，让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东东更好。 其实，我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多是要强调时间性的。如“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”，一些高档化妆品也许真是用某些稀有植物提取物制成的，可惜这些稀有植物不长在我们家后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经历上百道工序并且相隔数年之久。 糯米酒是好东西，特别是冬天，它能补脾胃、益肺气。温能养气，正气旺盛，身体也就温暖了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,简直就是补血丰胸的不二方。可是好的糯米酒，在超市买不到。小时家酿的糯米酒，几斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才几块钱，加了很多糖水，没几粒米的。自制方法:把糯米蒸熟放凉，拌一些酒曲，然后中间挖一个洞(酒就是渗到那个洞里的)，用毯子把整个酒坛包起来，放几天酒香就飘出来了。如果在酒里加女贞子或枸杞，就是女儿酒了。 普通的绿豆芝麻也很美容啊，如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂。至于它加了没有谁知道呢。工业社会就是如此嘛。MM要是也相信天然的东东，也自已沤肥料试试看。 Q:长痘 MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍，都觉得红肉热气。如果你本身不喜欢吃肉可以不吃，用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低，怕红肉热气就不要加太多香辛料，炖就好。加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。 长豆有很多可能，如果因为激素，可以喝豆浆用豆浆做面膜;特殊时期发豆，喝一些益母草化瘀血;出于压力，吃富含维生素B和钙的食物。太热的天，用蜂蜜水敷脸可以杀菌(蜂蜜放不坏，它本身就杀菌)，珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素,。都不会有副作用。 不要吃太多太凉的东西，像龟苓糕本身是滋阴的好东东，但吃太多，或吃太冰的就会伤脾胃。一次一小碗，吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去，说明体内有淤血，在月经前后一定保暖，吃温东西。脾胃不是很好的MM，可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。 三十以后长的是所谓的熟女豆，不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我们的一般是内分泌出现了小不调造成的，多多活动骨盆，让整个下腹部血液通畅，比如扭腰，摇胯或拉伸大腿韧带，都有利于这个部位的血液循环。 豆豆有两种类型，脾胃蕴热型，豆豆红色，发作面大，可挤出粉粒，同时有口干便秘牙痛口臭等症;气血郁滞型的，豆豆颜色暗红或紫红，经期病情加重。 Q:水果vs.果汁 只有懒女人，没有丑女人。严重赞成这句话。 夏天快到了，超市疯狂促销可乐、七喜、汇源果汁。可是我喝自已榨的果汁。早上起来看见耀眼的阳光，喝一大杯鲜榨橙汁吧。酸酸的味道含了特丰富的维C，可以镇静、消炎，美白皮肤。维C是非常容易被分解的，只有自已鲜榨的橙汁才有效喔。总之太阳越大喝得越酸，喝冰茶的时候要猛加柠檬汁。 春天是阳气上升的季节，聚积一冬的内热要散发出去。天气忽暖忽热，身体很容易失调，皮肤容易过敏起豆。富含维B、C的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵抗力。这个季节的MM因为日晒会起一些小斑点，把它们“吃掉”吧～用柠檬汁等酸性的东东做面膜，在春天要小心一点，因为春天的皮肤太敏感了。 所有新鲜上市的水果都榨而饮之。蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花，是超能美白饮料。菠萝汁(榨的时候加一点点盐)不但好喝，而且菠萝蛋白酶可以帮助消化，对吃了肉肉而内疚的MM是救星。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能帮助消化，分解脂肪，美白丰胸喔~ 可能有人会说，直接吃水果不就完了，干嘛费劲打成果汁呢。水果一般饱腹感强，吃两个水果肚子就饱了，打成果汁可以喝更多，也不增加胃肠负担。还可以制程多种水果搭配的复合果汁。 Q:豆浆 自制最好，超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清润。自制还有其它好处，想补肾的加点黑豆，补血可以加花生，还能做杏仁茶。秋天喝这个可以润肺止咳。 Q:热茶 之所以只说热茶，是怕大家在天气转热而且干燥的时候贪喝凉茶和冰茶。说到解渴，热茶更理想。天热了肠胃机能一般会差一点，再喝冰东西很伤害脾胃。喝热茶就是当时感觉不够畅快，但过后身体很解渴。其实，温热的茶水会使食物里有效的东东更快运行到身体各处，冰茶就没有这种效果。 推荐:罗汉果一小块，玫瑰花3-5朵，红枣3-5颗，枸杞10颗。热水冲泡， 这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴;虽然有甜味却并不含热量;红枣健脾胃、补气血;枸杞明目、滋补肝肾;玫瑰花活血调经，舒肝理气。暑天时一杯热茶下肚，额头上马上出汗， Q:早上喝盐水 如果没有高血压或肾脏问题，喝盐水没什么不好。尽量淡一点就行。盐水可以去掉胃里的毒素和火气。便秘吃红薯很有效。 Q:斑 眼下的斑点一般对应的是子宫的问题，而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关。如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大. Q:胃火大 胃火分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。火大到不致于要用药的程度，饮食调养就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鲜蔬菜水 果。 Q:皮肤发黄，色不均，眼角有斑，手脚凉，皮肤干 肤色黄表明肝肾功能不旺;眼角的斑点对应子宫气息不畅;手脚凉是MM的通病;一般是生殖系统比较寒凉;气血不通则体内能量不能到达皮肤，皮肤就会比较干燥。皮肤只是一个末梢，它对应的是内部器官的活力。 调养生殖系统是一个很整体的事情，不是吃一点食物或药就行了。运动，饮食和生活习惯都有关系。一旦调养好，好起来的也不只是一个部位，卵巢、盆腔、子宫等各个器官都会相应地好起来，皮肤上各种毛病的消除只是附带效果。客观地说，想靠只吃一两种药立刻治好某一处豆豆或是斑点是不可能的，人体各处是一损俱损一荣俱荣。 Q:特殊时期的痛 战斗的武器，就是老姜。 可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。 女人保养自己 爱护自己是很重要的 希望能帮助到可爱的女性校友们. 信不信由你:令你美貌无敌的60条美丽箴言～ 1、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。 2、每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。 3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。 4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好一个美容觉。 5、选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在纸巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后，你就能拥有独一无二的芳香砂糖。 6、在食物中加入调味品:橄榄油，大蒜以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。 7、在汽车方向盘上，放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片，可预防开车打瞌睡。 8、随身带一小瓶保湿喷雾，不仅能够保湿，当发丝如群魔乱舞或者裙子不配合地粘在大腿上时，你会发现它更多的妙处。 9、即使你用了锁色唇膏，也难免让美酒佳肴弄得色泽黯淡，颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采，并不与之前的唇色相斥。 10、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助你促进新陈代谢。 11、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤～其40%与人体体液接近的深海海洋水成分，能让你的妆容清新水嫩。 12、涂睫毛膏时要始终小心地从睫毛根部开始向毛尖方向涂，眼角处的细毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉签修改掉。 13、不同唇彩可每种颜色单独使用，或按不同比例调和使用，再或者能依次叠加使用，为你的双唇演变出更多诱惑美丽。 14、训练自己只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间，在这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么，想办法转移注意力。 15、减肥要趁年轻，否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹。 16、每天再怎么熬夜，千万记得在经期结束第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，要吃饱睡好，反之，老化的速度也会加倍。 17、勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生。 18、不管是白领还是蓝领，在闺中还是初为人妻，作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火火。要记住，凡事有度;矜持永远是最高品位。 19、自我按摩是护发妙招:将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。 20、25岁后不保养，肌肤就会加速老化～但不必花重金投资昂贵保养品，选择有抗氧化成份的产品已足够，如维C或植物萃取复合物都可。 21、OL由于不经常走动，血液回流不顺畅，足部容易疲劳，所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。 22、用吹风机吹头发不用吹得很彻底，最多只把发根吹干，形成自然蓬松。发干和发梢则让其处于半干状态，这样上护发品时会更方便打理。 23、常饮绿茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯类、杂粮、海藻等食物能帮助排毒，你可每周花两天只吃素食，让肠胃好好休息。 24、通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。 25、在家里泡浴时可加入精油，如柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。 26、运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶，但绝不能喝碳酸饮料，坊间的运动型饮料会影响运动排毒的功效，需警惕～ 27、如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类单糖，尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一来可减少身体负担，另一方面也达到摄取糖类的目的。 28、将3匙红糖加热，待溶至黏稠状时熄火，冷却到15度后涂于洗净的脸上，15-30分钟后洗掉，每周2次，这是日本最IN养颜法。 29、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物;如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。 30、让脚透透气，是防止脚臭的好方法。如公司允许，可以放一双拖鞋在办公室，如果不能，趁上厕所时，脱一下鞋，让脚透透气。 31、晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不适用于白天。如青睐柠檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用～ 32、变瘦的要决就是多动少吃。如果想紧急变瘦，晚餐最好只吃蔬菜汤或小火锅，勿食甜的饮料或点心，少量多餐几天后，脸至少能尖一点。 33、如果皮肤出现过敏或不明原因的小红点，这时应加强保湿，可用没有酒精的化妆水湿敷患处，再涂一点不太油性的凝露保湿。 34、用到处都买得到的眼枕泡热水再泡冰水，交替冷热敷在眼部几分钟，可消除临时性眼睛浮肿。 35、涂上护手霜后，将手浸入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，有预防手部变糙老化的作用。 36、喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝，滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，能舒缓眼部毛细血管充血症状。 37、用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。 38、把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，再将海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。 39、温和的洗发水加上少量护发素可用来清洗化妆刷，能令刷毛柔软;用温 水稀释清洁剂清洗旧眉刷，是使眉刷恢复原貌的最好方法。 40、如果你戴的是远视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时候应选择偏暗的眼部色彩;配戴近视眼镜会使双眼显得细小，宜选用明亮的色彩。 41、如果你需要光彩照人，可以试试纯正红色唇彩。这种举足轻重的颜色，会使你的脸变得有磁性，在很多重要场合里都是成功女士的最爱。 42、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持美容效果非常明显。 43、每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动。 44、如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶特别适合女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 45、当你涂抹面霜时，挤出比平常稍小的一团用双掌揉开预热，这样更容易使乳液分散在皮肤上。 46、从25岁起，平均每年你都会增加半磅脂肪，特别是在面部和颈部。定期的性生活能增强身体呼吸能力，为皮肤带来更多氧 47、在湿润的皮肤上使用保湿剂，能使保湿剂产生最佳效果，因为它们可以帮助保存水分，为皮肤快速加湿。 48、在眼睛四周涂化妆品时要非常小心，因为这部位的组织特别细嫩，切勿有拉或扯的动作，这会使眼部皮肤组织变松。 49、夜晚是对付粉刺的最好时机，皮肤专家认为用含抗菌成分和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，有可能让它在一夜间消失。 50、如果一天里连着参加聚会，应在两个聚会之间有意识地安排一份健康加餐，以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主。 51、只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣。关键在于要每天坚持。 52、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。 53、用一个小箱子来专门存放香水。如果存放得当，好的香水气味可以持续18个月或者更长的时间。夏季要将冬天用的香水存放入冰箱。 54、喷香水前先涂上润肤露。因为干燥的肌肤会令香氛迅速散发，所以应先以含天然油分的润肤露与香氛混合，则可令香氛更持久。 55、香氛会随时间逐渐散发，所以每隔4-6小时便需重新喷洒一次。同样，若你想在同一天内转换香氛，应在涂香氛后4-6小时进行。 56、涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。 57、由于肌肤白天的吸收效果大大低于晚间，为了发挥最大作用，精华素最好都在晚间使用，这样还可延长其使用期限。 58、在进行牙齿美白期间不要饮用咖啡，红酒，茶，如果你实在忍不住，可以尝试用吸管，而不要直接饮用。 59、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样不但可以促进肌肤排毒，还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。 60、艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜，如:芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。 研究生期间该做的事情+100条人生哲理(好东西 转载了) 2009-12-30 12:59 | (分类:默认分类) (一)养成锻炼身体的习惯，30 岁以前你找病，30 岁以后病找你。 (二)如果你学的专业，中国不是最好的，那么请好好学英语，不要说什么英语教育是毒瘤的狗屁话， 研究生毕业前，至少也要达到能够进行英语面试的水准。英语是一个工具，有些时候我们确实需要用它。 (三)努力做一个善良的人，学着改变自己，控制自己的欲望。善待自己，善待他人。 (四)学习时间管理的方法，订计划，执行计划。这个习惯会让你终身受益。践行之，这是成功之 道。 (五)学习怎么使用google scholar，包括各类搜索方法。信息搜寻、文献检索，这是基本能力。 (六)争取每一个能让自己能力增强的机会(实习，比赛之类的)，所以建议大家要努力争取实习机 会，和导师好好商量，3 个月相关领域的实习会对能力提高帮助很大。对找好工作也是一个有利的筹码。 因为实习是为了培养实践和动手能力。 (七)每天看书。拓展知识面，博览群书，除了本专业的相关书籍之外，看半个小时其它方面的书: 经济学，管理学，各类励志书籍等等。还可以看看一些牛人的blog。 (八)养成写东西的习惯。定期写点东西，比如blog，是一个好办法。写作是一个锻炼自己逻辑思维 能力的好办法，提高思辨能力，也培养持之以恒的定力。 (九)多动手锻炼，不仅对文科均是这样，多写，多实践，积极自己去找英文论文看。 (十)培养游戏之外的一些爱好。旅游，听音乐，读书，运动都是很好的选择。 (十一)和别人讨论的时候，先理解别人的观点，学会聆听。相互学习，先尊重他人。 (十二)尽量争取和维护一份稳定的美好的感情。 三、在研究生毕业前希望能具有以下的一些能力 (一)能把自己的观点说清楚。口头，书面。(基本能力，努力提高) (二)能够顺利的完成专业英语论文，基本不要翻译软件。(必要的) (三)对自己的职业有初步的规划和想法。走向职场，步入社会，未知因素很多，走弯路都是可能的。 (四)知识面扩大，做好踏入社会的准备。现在的学习无不是为以后浮沉社会做准备，我们不得不现 实的面对社会。 (五)身体健康，坚持锻炼。得反复强调，身体终究是第一位的，所以要尤为珍重。 (六)有几个不错的朋友，能够互相帮助。知己何求，挚友亦是是人生的财富。 1.所有的困苦都是有用意的——这是老天爷在磨练你，为了把重任交给你。 (不管这句话是否真实，但只要用这种心态去面对任何困苦与厄运，你就一定可以克服更多的困苦， 就更有能力掌控自己的命运。) 2.毛遂自荐，好处多多----让别人看到你，知道你的存在，知道你的能力。 (适时恰当的表现和张扬是需要的。黄金埋在土里默默等待别人发掘及重用，也许一辈子都不会被人 发现，一辈子都只会是普通的石块。必须设法从每一个缝隙中透出自己的亮光，尽最大努力让自己被社会 认可，使自己的人生价值得到充分体现) 3.千万别入错行——人情有牵绊，恩怨的纠葛，转行可不是那么容易的呀。 (虽然36 行，行行出状元，但有些行业的状元所获得的利益回报，却不如其它行业的普通一员。假 如是因为有浓厚的兴趣进入此行业，而且愿意坚持，又不很计较得失，就会在这个行业有所作为，人生也 会比较充实，这个行业就适合自己。假如是完全为了生存进入此行，就必须认真思考这个行业到底是不是 比较适合自己生存的行业，有没有决心坚持及有信心去培养对这个行业的兴趣。假如对这个行业毫无兴趣 而又不愿意花时间和精力去培养兴趣，就注定在这个行业是不会有好结果的。再好的行业，毫无兴趣都不 适合自己。你必须在兴趣和生存之间找到平衡点，认真衡量自己的取向和需求。否则，一辈子就只有抱怨 和哀叹～) 4.别轻易转行——转行的风险很大，若无大决心，大魄力，最好不要轻率为之。 (任何男人都怕入错行，任何女人都怕嫁错郎。但往往许多人都是稀里糊涂进入自己的行业，稀里糊 涂选择了自己的伴侣。这比较倒霉，也比较可怕，但这不是影响你一生的关键因素。只要经过必要的努力， 还是觉得这个行业，这个伴侣根本不适合自己的时候，就必须快刀斩乱麻，拿出自己的勇气 和魄力重新做 出选择，力挽狂澜，决不被动将就，这才是关键。否则，一生就会注定毫无生趣，碌碌无为。沙漠更适合 骆驼，草原更适合奔马。当奔马不慎迷失方向跑入沙漠后，必须跑得更努力去找到通往草原的最近出路。 只知道在沙漠里摇头摆尾，犹豫不决，就会困死在沙漠里。在一棵树上吊死的时代已经一去不复返了，许 多改行及再婚的人都是正确的，也是成功了的。但在改行或再婚前，必须要多加思考，权衡利弊。草率行 事或被动将就，都是注定要失败的。) 5.不只为了糊口，还要有抱负——你要想:在这个行业中，我要成为什么样的人。 (无法给自己定位，人生就是盲目的，但定位要实际一些，要在满足感与成就感之间找到更适合自己 的平衡点) 6.不要独享荣耀——独享荣耀，有天就会独吞苦果。 (该分享果实的时候别太小气、计较与贪婪，否则，今后的果实就会更难采摘到。) 7.用耐心把冷板凳坐热——冷板凳都坐过了，还有什幺好怕的呢, (任何优秀的销售人员，都具备这种耐心，有这种耐心的人，不管在何行业，都会是优秀的一员。) 8.留一点空间给你的主管——当主管也需要安全感。 (每个人都有弱项，喜欢把主管的弱项当作藐视的谈资及攻击目标的人，绝对不会有前途。) 9.摸鱼,小心摸到螃蟹!---摸鱼会成为你在社会上行走的负载。 (无意的浑水摸鱼，人人都会经历，情有可原，情该可原。但经常故意浑水摸鱼的人，就会完全失去 别人的信任，是不会有好结果的。) 10.不要有[怀才不遇]的想法——怀才不遇多半是自己造成的。 (有才不遇，就要多加主动出击，经过种种努力还是无法遇到伯乐，你就争取在现有的环境里做一只 更加优秀的马，多加提升自己奔跑的技能。或许有一天，当你能跑得更远的时候，就会遇到伯乐了。) 11.天下没有[好赚]的钱——先从小钱开始赚吧。 (钱好赚是相对的，钱不好赚却是绝对的。天上掉下到你嘴里的天鹅肉也许是有毒的，当你张开嘴巴 享受意外美食的时候，也许就注定人生划上句号了。守株待到的兔，不如多花点力气去追赶擒获一只很会 奔跑的兔子会更加美味及可靠。要知道，天下健康的天鹅都很会飞，天下健康的兔子都很会跑，要吃美味 的天鹅肉及兔子肉，就必须先去花时间和精力提升自己射击和奔跑的技能。赚钱也一样，健康的财源竞争 都很激烈，都是要付出很多时间和精力，要有善于思考的经商头脑，要有耐心和毅力，要积累很多赚钱的 技能才能拥有更多更健康的财富，利用歪门邪道一夜暴富的人，大多不会有安心的日子，大多不会有好结 局。) 12.当你遇到魔鬼型的主管——接受他的磨练吧～ (能跟魔鬼打交道的人，大多能成为人上之人，降魔高手嘛～) 13.勿当众辱骂你的主管——那会让你无路可走，结果只有走路一途。 (对任何人都可以骂，但记住最好都不要辱骂，伤自尊的辱骂，很多是在为自己挖掘坟墓。) 14.向不同行业的人吸收新知识——记住要用请教的态度。 (虚心请教，受益匪浅。人家花了一辈子才搞懂的问题，也许就被你的虚心请教只花了几秒种就学到 了。虚心请教，进步神速，省力多多，何乐而不为呢,～) 15.犯错，就诚实的认错——狡辩，诿过只会害了你自己。 (不管是否故意犯了错，原则上来说，是应该诚实认错，但在有些特殊场合和特殊的人面前，需要多 动脑筋说出认错的话，在现实社会里，坦白从宽不是绝对的。任何时候说实话也不一定会有好结果。 如文革期间，有人问钱学森:一亩田可以产一万斤粮食吗,钱学森明明知道这是不可能的，却还是说 可以。后面许多人不负责任地说他是软骨头，殊不知，假如他诚实地说不可以，说不定早就被斗死了。 又如，不少热恋中的男女，为了表达真诚爱着对方，想取得对方完全信任，就一鼓脑儿将以前恋爱对 象与自己相处的点点滴滴或将自己以前受到异性迫害的详细经历完全坦白给对方了解，结果却给对方心里 留下终生都难以抹掉的阴影，势必影响今后的夫妻感情。双方从现在开始真诚恋爱，何必去管那么多以前 的事情呢,向对方讲得越多，就会使对方越难过～从另一个角度来说，一个要挖空心思去了解对方以前事 情的人，是真诚爱你的人吗,,,许多人都是因为不分场合，不分对象一味说诚实话，结果结局可悲。所 以，人应该要诚实，但在特殊场合及对待非正常的对象时，一味诚实不一定是正确的。善意的谎言是必要 的。) 16.用[吃亏就是占便宜]的心态做事做人——它可累积你的工作经验，充实你做事的能力，扩张你的人际 网络。 (能用这种心态为人处世的人，确实是值得我们好好学习的。下属为了配合主管的工作而最能吃亏的， 就一定有更多的机会得到主管的指导，提拔及照管。但对于那些三番五次有意来占便宜的人，我们还是认 为吃亏就是占便宜，那就太阿Q 了。) 17.以失败为师——与其在失败中吸取教训，不如从别人的失败中提取教训。 (能够从别人的失败中提取教训，我们就可以少栽跟头。但往往是不跌个头破血流，就不服气，呵 呵～～～) 18.勿在失意者面前谈论你的得意——这会对你的人际关系造成伤害。 (别人会说你是在他面前炫耀。再好的朋友都要注意这个问题。) 19.别轻视[守时]这件事——守时是对别人的一种尊重。 (这点真的很重要。但特殊情况无法守时，要设法事前通知对方以及事后做必要的解释，否则，人家 会认为你是在怠慢他。) 20.精诚所至，金石为开——你的真心诚意，会在对方的感动中激起对你的同情和不忍。 (这句话不完全正确。毒蛇和狼是不会同情和感激救命恩人的，更不会被任何人感动。) 21.朋友要分[等级]——这是为了保护自己免受伤害。 (一般而言，是物以类聚，人以群分。但不绝对如此。) 22.用[时间]来看人——时间是让对方不自觉的检验师。 (日久见人心，路遥知马力。特别是在落难时，更能了解到你在对方心目中的位置。) 23.用[打听]来看人-——把获得的信息汇集起来，就可以了解这个人。 (不一定正确。大大咧咧的人往往容易招人非议，但这种人却往往是个热心肠的人。伪君子才最可怕。 这样子去了解一个人是非常片面的，也是不道德的。) 24.用[投其所好]来看人——他会不知不觉地把假面具掀掉。 (能投其所好，一般对方就会与你讲实话。) 25.建立一个[朋友档案]——以免人到用时方恨少。 (能交上一个好朋友，确实是要有缘分的，好好珍惜友情吧～) 26.扩大交友的圈子——主动出击，勿等别人上门来。 (朋友宜多，冤家宜少。但朋友也不可滥交，否则可能会引狼入室。) 27.保持交朋友的弹性——敌人也可以变朋友。 (在生意场上完全是这样。在个人友情方面，敌人是很难成为朋友的。) 28.交会[修理]你的朋友——这种朋友正是你人生的导师。 (能够交到一些这样的朋友，可以更明确看到自己的不足，促进自己进步) 29.好朋友要[保持距离]——这样的友谊才能长久。 (再好的朋友，再亲近的人，也要给对方留下空间，不要啥事都去了解。) 30.小心突然升高热度。对友情——不推不迎，冷眼以观，礼尚往来。 (顺其自然，顺水推舟。) 31.以[勤]补能力不足——勤将使你自然发亮，为人注意。 (我们都是普罗大众，不是天才，勤能补拙。) 32.把一天变成四十八小时——让每一分每一秒都发挥最高的效益。 (能把每一天都过好的人，才是最幸福的人。) 33.为自己拼几枚[勋章]——建立地位，声望，让别人尊敬你，礼遇你。 (能建功立业固然可佳，但不可强求。) 34.碰到困难，决不轻言退却——要把困难当成对自己的试练。 (遇到困难就退却，困难就更会找上门来。但在无法抗拒的困难面前就不要呈强了，否则只 会粉身碎 骨。) 35.作老二，不要作老大——老大没当好，会变成老三老四。 (不正确。不想当将军的士兵不是好士兵。但要脚踏实地，顺其自然，光明正大。不可搞阴谋诡计， 不可用卑鄙手段篡夺他人权位。) 36.勿在工作上被人看轻——别混日子，别看轻职份，别混水摸鱼。 (不管对这份工作，对这个公司是否满意，都不要轻易混日子。否则吃亏的往往是自己。) 37.钱追人，人追健康——有了健康，还怕赚不到钱。 (没有健康的身体，一切都是空的。保重身体是人生最重要的事情。) 38.勿吝于提携后进——他们会成支持你的力量。 (诚心帮助后进，他们一般都会支持你。) 39.中规中矩，赢得尊重——赢得尊重，也能赢得信赖。 (互相尊重，互相信赖，才能正常交往下去。) 40.适度的[自抬身价]——在就业市场里，人也是一种商品。 (在就业市场里，适当张扬是必需的，否则人家会认为我们没自信。) 41.用[物质利]换取[人情利]——物质利是一时的，人情利是长远的。 (再好的人情，也很难离开物质基础。或是双方互动，或是一方对另一方无条件的付出。) 42.把敬业变成习惯——短期来看是为了雇主，长期来看是为了自己。 (能养成这种习惯，对自己有利无弊。) 43.寻找一位[衣食父母]——他可省下你摸索的碰撞。 (有时，往往是生存受到威胁的时候才能发挥出最大之潜能。可谓:置之死地而后生。有可靠之衣食 父母，反而会产生依赖性。) 44.运用[累积法]壮大资产——不求快，不求多，不中断。 (浙江老板大多是靠这样壮大起来的。) 45.找一位对手来跟----跟住他，并且超越他。 (能这样做，确实进步很快，但会很累。我曾经这样，满怀要为中国人争气的爱国热情跟身边的日本 鬼子拼了几年，技术进步了很多，但身心也十分疲惫，肉掉了七公斤，妈妈看了那个心疼样呀，让我终生 难忘。) 46.全力以赴，迎接工作上的种种[测试]——不要把突来的状况当成是整你。 (遇多了这种事，并且用积极的心态去面对，心理素质会提升很多。) 47.忍一时，争千秋——形势比人强时，就要忍。 (一个人的力量毕竟是有限的，当时机，、场合及对象不对劲时，就要学会忍耐，所谓君子不吃眼前 亏。有本事以后再找机会翻本。否则丢了夫人又折兵甚至丢了小命，就太不划算了。) 48.套用别人的成功模式——别人的成功模式是一种指引，让你有方向可循。 (学习别人的成功经验，也许对自己有所启发。) 49.把自己当成老板或主管——在工作中见习，培养当老板或主管的格局和能力。 (大多当老板或主管的人都有这种经历。) 50.勿满足于眼前的小小成就——你要问自己，我这辈子只有这样吗, (多看看励志的书，多鼓励鼓励自己，心态就会积极许多。成功的机会也许就会多一些。但不要不切 实际妄想。) 51.尽快成为你那一行的专家——只要下功夫，很快就办得到。 (要在自己的行业里做得出色一些，多下功夫确实有用。但有些行业很难有出人头地的可能，所以要 认真选择行业，权衡在本行业的利弊。) 52.与其你死我活，不如你活我也活——这就是双赢，是良性竞争。 (能做到双赢，是最理想的选择。) 53.以[播种]的心情来经营人际关系——越早播种越好。 (但种子要播对土地，石壁和沙漠中播种是徒劳的。) 54.也以[播种]的心情来经营事业——不播种，就不会有收获。 (认定了的事业就好好去经营，否则就早点转行。) 55.跌倒了，[一定]要爬起来——不爬起来，别人会看不起你，你也会失去机会。 (爬不起来也要设法多顿几下脚，多挣扎几下，说不定还会获救呢。否则死也不瞑目呀。) 56.不要为失败找借口——应该面对失败，找出失败的原因来。 (努力寻找失败原因，并予以对策，也许以后会因此受益) 57.改变环境，或是改变自己----与其改变环境，不如改善自己。 (有能力和魄力改变环境时，要争取改变环境，否则社会哪会进步。没能力改变环境时，就赶快改变 自己。) 58.拉长战线，避免主力对决——人生其实没有几场主力战好打。 (尽力避免正面冲击和决斗，一旦无法避免，还是要使劲儿迎上去斗一斗的，否则会死得很惨。) 59.不要打没有把握的仗——人生是经不起浪费的。 (意料之中的仗，要好好酝酿战争方法;意料之外的战，要能清醒沉着，见招折招。) 60.把反省自己当成每日的功课——因为你不是完美的，会说错话，也会做错事。 (多多反省自己，确实受益匪浅。) 61.碰到低潮，自己鼓励自己——千万别乞求，依靠别人来鼓励你。 (人生最大的敌人是自己，最可靠的朋友也是自己。) 62.借用别人的智能来做事——你要了解，人的智能是有限的。 (36 计，学学有些帮助。) 63.时时要有危机意识——别以为你命好，运也好。 (人无远虑必有近忧。没有必要的危机感的人，可能就会被突如其来的危机击垮。) 64.主角配角都能演，台上台下都自在----这是面对现实人生，能屈能伸的弹性。 (人生有起有落，辉煌时勿目空一切，趾高气扬，指指点点;落魄时，照样静心表演好自己的小角色， 起死回生的机会就会多很多。) 65.做事切勿[率性而为]——率性而为，只会害了你自己。 (养成了这种习惯，日后就会付出昂贵的代价。) 66.事越烦，越要耐烦——天底下没有不烦的事。 (遇到烦事就躲避或撒手不管，今后的烦恼就会更多。) 67.控制自己的情绪——别让别人以为你还没长大。 (太幼稚和太容易冲动的人，永远都扮演不了主角。) 68.做乌龟，不要做兔子——有兔子资质的人最容易骄傲。 (最好做兔子，但要锻炼自己比老虎狮子跑得快的技能，不要与根本就不是自己对手的乌龟赛跑，甚 至还被乌龟打败～～～) 69.先做小事，先赚小钱——这是为了累积做大事赚大钱的条件。 (一个眼高手低，永远不愿意低头弯腰的人，是很难成气候的。) 70.别让过去的失败绑住你的手脚——环境会变，人会成长，再度出击，可能就成功了。 (一个无法走出昨天阴影的人，就无法看到更加美好的明天。) 71.像蟑螂一样地活着——人如果有蟑螂韧性，还有什么日子不能过呢, (在非常时期及不得已的环境里，要像狗一样忍辱负重，顽强不息地活下去，这样才能有以后的翻身 之日。) 72.稳扎稳打，可攻可守——没抓在手里的成功都是不算的。 (即使已被抓在手里的成功，也有可能会瞬间即逝，因此，一个人最好能做到败不馁，胜不骄。) 73.靠实力，不要靠派系——派系不是永远的，实力才是你一生最好的依靠。 (既要靠实力，更要靠智力。不知道审时度势，不知道看气候的人，即使实力再强，也会被派系压垮。) 74.自己发光，不要等别人借火——每个人都为自己，谁有空，有心好好去了解你呢, (适度的张扬与表现是必须的，否则，一辈子就有可能变成一块土里的黄金——与废石没有两样。) 75.逢山开路，遇水架桥——过了桥，上了山，常会有一片新的天地。 (不设法勇敢往前走，永远就不可能有出路。) 76.永远跑在部属的前面——权力领导，情义领导都不如才能领导。 (魅力领导，才能领导，才是最佳领导。尽量少用自己的权力去压制及吓唬下属，要爱护及关心下属， 但也不要轻易与下属成哥们。领导要有领导的样子。) 21 77.[新官上任三把火]有必要——告诉别人:我来了。 (新官上任既要烧火，也要适度控制火候。太烧旺了，往往自己会先被烧死。) 78.巧用[致命的吸引力]——男人温柔，女人撒娇。 (能巧妙使这一招的人，应该会比较有人缘，办事会有效果一些，但要注意环境与对象，否则会适得 其反。) 79.正视你的弱点，躲避别人的陷阱——光明正大，脚踏实地，不痴心妄想，便可避免踏入陷阱。 (少贪便宜，多动脑筋。对诱人的承诺及甜蜜的花言巧语多个心眼，就可以避开大部分陷阱。) 80.只要五毛钱，不要一块钱——拿一块钱的机会只有一次。 (君子爱财，取之有道。有时是不可以太贪心的，但这种火候确实很难把握，要多动脑筋分析。) 81.放下身段，路越走越宽——身段只会把你绑起来。 (架子太大的人，一般都不会有很理想的结局。) 82.话别说得太满——好容纳一些意外，以免下不了台。 (经常把话说绝的人，往往会自己打自己的耳光。) 83.了解中国人的处世风格——重视人情，表里不一，形式主义。 (为了人情，有时往往会口是心非给对方一些难以做到，或不想去为对方做的承诺，这是大部分中国 人的通病。) 84.善用[见面三分情]的中国人心理——你尊重对方，对方也会尊重你。 (这句话只讲对了一半。能遇到好来好往的人，算是遇到好人。就怕你遇到的是狼心狗肺的人，你对 他再好，也是徒然的。所以，与对方打交道，我们需要尊重对方，但不要祈望对方一定就会尊重自己。) 85.多赞美别人——不用花钱，又可使人快乐，何乐而不为。 (能用赞美的方式来指出别人缺点的人，是最理想的朋友。) 86.尊重别人的[领土范围]——别因为疏忽，而引起不心要的麻烦。 (任何人都有属于自己独一无二的领土范围，千万不要侵犯，否则，再亲近的人，双方也可能会敌对。) 87.勿轻易吐露你的失意——以免被人认为软弱无能。 (倾诉一定要看对象。不是十分可靠的朋友或亲人，千万不要轻易掏出自己的心里话，也不要轻易在 他们面前吐露自己的失意，否则你就会成为别人嘲笑与蔑视的对象。) 88.人际关系是:有(舍)才有(得)——主动出击，先去满足对方的自我。 (知道如何恰当迎合他人，才可能会被他人接受。) 89.别忽略(面子问题)——不给面子的行为最易引起是非。 (没有考虑与照顾到对方的面子，任何帮助及良言都是不易被人接受，不会取得好结果的。) 90.你要小心应对的几种人——并不是每个人都是好人。 (好与坏是相对的。别人认为的好人对自己不一定就是真正的好人，别人认为的坏人，也许正是对自 己最有帮助的人，是自己的好人。环境的不同和思想观念的差异，对好与坏的认知是在变化的。封建时期 胆敢违抗父命自由恋爱的人，就一定是世人无法容纳的，伤风败俗，十恶不赦的大坏蛋。) 91.你态度要有所保留的几种人——完全信任，你便会受到伤害。 (害人之心不可有，防人之心不可无。没有十足的把握，就不要对他人毫无防备地予以信任。) 92.妥善处理和(小人)的关系——不依附小人，也不得罪小人。 (自己可以不做小人，心里也可以讨厌小人，防范小人坑害。但千万不要无辜得罪小人。有必要的话， 最好给小人一点小甜头，让小人占点小便宜，套套近乎。否则，你的事业可能会受到小人的阻碍。) 93.最好不要挡人财路——与其挡人财路，不如自己另辟财路。 (狗急跳墙，兔子急了也会咬人。许多人为了与别人争权夺利，结果弄得两败俱伤，家破人亡，不值 得～地位与钱财是身外之物，得饶人处且饶人。凡事多考虑全面一些，看看这样做到底值不值得。) 94.以低姿态化解别人的嫉妒——嫉妒是一把烈火，会毁灭一个人。 (有人嫉妒，表示你有比别人更强的闪光点，是件好事。因此，你千万不要去跟嫉妒你的人对抗，他 本身在愤愤不平地嫉妒你，你还要与他对抗，这岂非惹火烧身吗,～) 95.做人做事不能面面俱到——因为总有人会不满意你。 (做的再好的事，做的再好的人，也绝对是有人不满意的。你千万别指望自己是“万人迷”，自己能 做普度众生的菩萨。没有必要做什么事都要照顾到所有人的感情。) 96.认识并运用人性中的自私——不必在意别人的自私，应好好应对这些自私。 (人不为己，天诛地灭。纯粹抛开自己去为别人的人，基本上只是短暂的冲动所致。一个人在头脑十 分清醒，十分理智的情况下做任何事情，或多或少都是带有一些私心的。神仙普度众生也是为了做个能被 人人敬仰的好神仙。天下没有免费的午餐，说的基本上就是这个道理。) 97.顺着毛摸，他就听你的——脾气再大，城府再深，主观再强的人也吃不消这招。 (能使出这种招数的人，是一流的交际家。我们好好修炼吧～) 98.以积极的作为推动(否极泰来)——保持存在，发挥耐心，累积能力。 (任何情况下都不要对自己的事业及生命绝望～用积极的心态去战斗，直到最后，许多事情往往就会 峰回路转，柳暗花明——否极泰来也～) 99.以戒慎的心情延缓“盛极而衰”的时间——很多失败都是在盛时种下的。 (不知道居安思危的人，很快就可能盛极而衰。) 100.时到，花自然便开——你只要努力就对了，什么时候花才盛开那是老天爷的事。 (一个人要得到应有的果实，确实是要老天爷照顾的。时代不好，环境不好，命运不好，再努力也可 能只能生存下来。但一个不努力的人，一个没有梦想追求的人，即使有再好的时代，再好的 环境，再好的 命运，老天爷也很难照顾好他。努力追求理想才是硬道理。)__ 化淡妆的正序 分享 灿烂的阳光 已被分享23次 评论(0) 复制链接 分享 转载 举报 作者: 1、清洁皮肤 2、润肤或是爽肤水,视皮肤不同性质而用,给皮肤补充水份或是收缩毛孔 3、上营养面霜 ,给皮肤补充营养, 4、防晒隔离霜 ,隔离空气中的粉尘～污垢～紫外线的照射～起到保护皮肤的作用～我们可以选好一 点的防晒隔离霜～防晒隔离霜适合干性皮肤用～防晒时间为6小时～防晒隔离乳适合油性～敏感性皮肤用～防晒时间为2——4小时, 5、修颜液,调整我们的肤色～偏黄的皮肤用淡紫色～偏白的皮肤一般用淡绿色, 6、打粉底 ,让皮肤显得细腻,选比自己肤色暗一点的～或是与自己肤色相等的粉底～这样的妆会显得透明～没有假的感觉。 7、上粉饼或散粉,定妆用, 8、画眉,眉头淡～眉坡深～眉峰高～眉尾要清淅, 9、眼影,塑造眼晴的轮廓与个性,从外眼角开始～外深内浅～眉下方处要用亮色。选与衣服相配合的眼影 10、眼线笔 ,上方从眼睛的三分二开始画～下方画二分之一～也有人不画下眼线的, 11、画唇线 12、口红,要与自己衣服相配的,亮色的口红一定要用口红刷上去。 13、打胭指 14、夹睫毛,先是根部～中部～睫毛尖, 15、上睫毛膏,先是上下涂～后是拉“之”字型涂～让睫毛看起来更长～更浓, 彩妆的一般程序: 第一步:底妆 完美的妆容最关键的是底妆。在时间允许的情况下，可先敷保湿面膜令皮肤更晶莹亮泽，选择跟肤色同色号的粉底液，再利用粉底在脸上均匀刷上粉底液，来回轻扫，避免留下刷痕，就像是在脸上打上无数的小“X” 的感觉，在粉底刷使用完之后可以再用海绵块轻轻按压一下全脸，这样能帮助粉底分布得更均匀，也让整体妆效更加自然通透。 第二步 定妆 有很多MM们一直为什么感觉我的妆面脏脏油油的，问题就出在没有仔细的定妆。大多数蜜粉是分很多色号的，出怎么多色号不单单是好看，而是有他的原因的，比如粉红色的是适合皮肤苍白的，绿色适合皮肤上有红血丝的，紫色适合皮肤暗沉的，模特用的是紫色的。先用干粉扑粘取适量的蜜粉对折揉匀，用手指弹去多余的粉末，均匀的按压在肌肤上，再用大号化妆刷刷去多余的粉末，千万不可遗忘眼角、鼻翼、嘴角这些油脂茂盛区域。好的蜜粉不仅仅是起到一个定妆吸走油光效果，更重要的是起到二次修饰作用。 第三步 眼线 将镜子放在距身体20cm处，眼睛向下看，用无名指把眼皮轻轻向上拉。贴着睫毛根部，由眼尾向眼角分段描画。外眼角拉长。用眼线刷，从眼角至眼尾将眼线推匀，使线条自然清晰。用眼线刷晕开眼线这一步是一定不能省的，这个步骤能让眼线看起来自然不会太死板，如果你是内双、眼角容易出油的MM建议你使用眼线膏。眼线膏的妆容持久度要比眼线笔或眼线粉要更好些，比起液体眼线没有那么死板容易晕染更容易控制。 第四步 眼影 用中型的眼影刷沾取白色高光，从内眼角向外眼角大面积扫满整个上眼皮强调结构。用小型的眼影刷在眼线上处反复轻扫几次咖啡色，控制咖 啡色的面积，只做小范围使用，这样可以使整个眼部看上去更立体。 晕染时要注意层次的过渡，避免涂抹不匀造成的污浊感。 第五步 睫毛膏 本身模特MM的睫毛较为浓密，在此帮她选择了一款纤长型的睫毛膏。睫毛膏是调整眼睛很重要的一个步骤。如果睫毛膏涂得非常整齐、干净，睫毛夹得很翘，这样的眼睛就会显得大很多。也有利于减淡黑眼圈造成的疲态，卷翘的睫毛可以让你看起来更精神。从最外捎-再中间-最后根部的顺序分段式夹睫毛，这样夹的睫毛又自然又卷翘，卷翘能达到80度。以走‘Z’的手法刷睫毛，不能涂太多睫毛膏，睫毛会因为太重而翘不起来了。 第六步 下眼线 选择易上色的黑色眼线勾画在眼尾处，更能强调眼睛的力度，内眼睑上下眼线外2/3处，然后用小型眼影刷轻晕开.注意眼线的深浅层次，控制得越好妆越会漂亮。在眼尾处可以画得稍微重些。最后在用白色眼影画在内眼睑和眼头处，这样眼睛的轮廓会变得更大更明亮。 第七步 修颜 在耳际到笑肌的三角区域部位、下颌角部位从后往前刷上深色调修颜粉的或比肤色深一号色的粉底液，用修颜的白色调从上至下打亮鼻梁这条线，额头、下巴。视觉上营造轮廓感，提升脸型。 第八步 腮红 在整个妆容里，眼影是视觉重心，所以腮红和唇色都要淡淡的处理，模特选择的是粉红色的腮红粉，由于模特MM是菱形脸，帮她刷的腮红是以腮红圆型的腮红，逐渐晕开，这样的只适合于菱形脸或者象可爱点。 第九步 唇彩 选择淡淡的粉色亮片唇彩将其涂满即可。 化出来的妆效非常的迷人。 化妆品的选择: ,.首先要学会分析自己的皮肤 如果您并非目标明确～只是想选择一些适合自己的化妆品～请您首先确认您的肤质: 干性皮肤的特征为毛孔细小～表面几乎不泛油光～极易形成表情纹～尤以眼部及唇部四周最为明显。 中性皮肤看起来很健康且质地光滑～有均衡的油份和水份～很少有痘子及阻塞的毛孔。 混合性皮肤看起来很健康且质地光滑～唯在T型区-即额头、鼻子、至下巴的区域有些油腻～而两颊及脸部的外缘有一些干燥的迹象。 油性皮肤的形成是因为皮脂腺分泌过多油脂～使皮肤油亮～有时在清洁过后数小时皮肤会有粘腻感受～油性皮肤其他的特征为毛孔较其他的肤质粗大～较易阻塞～且容易长痘子及其他皮肤瑕疵。 敏感性皮肤易受环境因素及局部涂敷品所刺激～皮肤较薄～可见微细血管。 2.其次要选择适合自己的产品 如果您是干性缺水性皮肤请挑选滋润型洁面产品以及丰厚质地的面霜～每周的补水面膜不可少～年轻时候的您肤质细腻～但是随着年龄增长～渐渐感到皮肤紧绷脱屑～滋润的精华素和面膜可以加入到您的购物清单里了～免洗型的面膜也是懒MM的好选择。若您还有美白的需要请不要使用全套美白产品～可能会比较干～挑选一款美白精华素配合您现有的滋润产品一起用即可～既要美白也要滋润嘛。 如果您是中性混合性皮肤实在让人羡慕～基础的洁面乳液保养即可～只需随着季节变化冬季选择质地丰厚的乳液面霜～夏天选择无油的乳液或者着哩。光老化是您最需要担心的～再多再好的资本也会被阳光夺走～既使您在室内也要防晒。 如果您是油MM～请勿走入控油误区～不要一天洗三次以上的脸～不要洗完什么都不涂～不要以为自己啥都不缺就是油多～其实您很可能是极度 缺水的肌肤～您的皮肤过度清洁开始缺水～油脂腺大量分泌油脂想锁住水分～您发现出油了就使用吸油面纸洁面产品以去除油份～连着少的可怜的水分一起去掉了～肌肤立刻出油～您马上去洗～恶性循环越洗越油越油越洗……所以油MM需要一个好的洁面产品～不要过度去油～洗好脸立刻拍上补水的化妆水同时涂上无油的乳液或者着哩锁住水分～大量补水才能控油哟。 敏感性肌肤的MM选择化妆品一定要慎重～尤其对美白产品的选择一定要当心～美白成分最容易引起敏感～既使是非敏感皮肤也可能对某些美白成分过敏～不能过度去角质～不能使用撕拉式面膜哟～温和的产品最适合您。 性发言:每天卸妆清洁不可少～既使您没有化妆用了隔离霜也必须做好清洁工作～白天无论您出门与否都要擦隔离和防晒～光老化不是几支精华素就能补回来的～慎之慎之…… 分享 已被分享23次 分享来自:灿烂的阳光的日志