健忘症的预防与治疗

健忘症的预防与治疗 治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。 1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。 2、保持良好情绪 良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。 3、经常参加体育锻炼 体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。 4、养成良好的生活习惯 大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。 从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。 5、摸索一些适合自己的记忆 对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。 其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。 参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/2964788.html 回答者：hiangfei - 进士出身 八级 5-7 09:20 提问者对于的评价： 不错，我会叫我妈妈去做的，谢谢 评价已经被关闭    目前有 0 个人评价 窗体顶端 HTMLCONTROL Forms.HTML:Hidden.1 HTMLCONTROL Forms.HTML:Hidden.1 HTMLCONTROL Forms.HTML:Hidden.1 HTMLCONTROL Forms.HTML:Hidden.1 好 50% （0） 不好 50% （0） 窗体底端 其他回答    共 8 条 下棋 多陪陪老年人下棋 可以预防老年人痴呆 顺便帮助她的记忆力 吃银杏 有助于记忆力 回答者：爱死小白全家了 - 见习魔法师 二级 5-7 09:14 建议:纽崔莱的银杏健忆胶囊不错,品牌,口碑都不错,就是贵了点... http://www.amway.com.cn/product/nutrilite/content.aspx?proID=971&ItemID=9846 回答者：fred_ke - 总监 八级 5-7 09:20 让她看书，每天讲给你听，要求叙述的详细，强迫用脑，脑子越用越灵． 回答者：huiqin53 - 高级经理 六级 5-7 15:27 什么都不想就什么都不忘了！～ 回答者：xuxiang38314 - 经理 四级 5-9 11:39 联系我qq4221851055 回答者：doutao_2008 - 助理 二级 5-9 11:41 这不仅是脑子的问，而且是更年期的问题。除了心情要好，还应该吃点谷维素等药，保证顺利度过更年期。 回答者：大分七 - 千总 五级 5-9 11:42 吃银杏 回答者：wangxun_9678 - 见习魔法师 二级 5-9 11:43 可以服用一下如新华茂的银杏活脑素 银杏活 脑 素 采 用 独 家 专 有 程 序 配 制 ， 经 过 28 个 萃 取 和 清 洗 步 骤 制 成 ， 仅 仅 一 磅 精 华 便 用 上 了 5 0 磅 银 杏 叶 。 产 品 特 点 ： 增 强 记 忆 力 及 集 中 力 促 进 脑 部 、 手 、 脚 的 血 液 循 环 作 为 天 然 抗 氧 化 剂 ， 能 增 强抗 氧 化 防 卫 系 统， 抵 抗 游 离 基 蕴 含 德 国 联 邦 健 康 局 E 委员 会 专 文 指 定 的 所 有 活 性 化 合 物 的 最 高 浓 度 。 成 分 及 功 效 ： 银 杏 活 脑 素 含 有 德 国 联 邦 健 康 局 E 委 员 会 专 文 所 有 指 定 的 活 性 化 合 物 的 最 高 浓 度 。 本 产 品 采 用 的 专 利 浓 缩 方 法 ， 比 其 他 标 准 化 银 杏 精 华 产 品 含 有 最 少 多 於 80% 的 银 杏 苦 内 酯 B ， 功 效 更 快 捷 、 更 持 久 。 银 杏 的 历 史 ： 银 杏 是 世 界 上 最 古 老 的 现 存 树 木 品 种 ， 至 今 已 逾 二 亿 年 历 史 。 公 元 前 2800 年 ， 中 国 的 著 名 药 典 「神 农 本 草 经」 ， 首 先 记 载 银 杏 的 补 身 作 用 。 过 去 廿 年 的 科 学 研 究 亦 进 一 步 确 认 银 杏 的 独 特 功 效 。 今 天 ， 银 杏 产 品 已 成 为 欧 洲 地 区 的 畅 销 产 品 。 适 合 成 年 人 服 用 ： 每 天 服 用 2 次 ， 每 次 服 食 1 粒 。 随 早 晚 餐 服 用 。 不 要 咀 嚼 。 产 品 编 号 ：#01003442 (60 片) "我 们 的 大 脑 需 要 的 供 氧 量 是 人 体 的 总 供 氧 量 的 两 成 。 银 杏 精 华 有 助 促 进 脑 部 血 液 循 环 ， 增 强 记 忆 力 及 集 中 力 。" _1262519352.unknown _1262519353.unknown _1262519350.unknown _1262519351.unknown _1262519349.unknown _1262519347.unknown