健忘症的预防与治疗健忘症的预防与治疗
治疗健忘症没有天然妙药,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣,敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影,听音乐、特别是下象棋、围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老。此外,适当地有意识记一些东西,如喜欢的歌词,记日记等对记忆力也很有帮助。
2、保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一...
健忘症的预防与治疗
治疗健忘症没有天然妙药,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣,敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影,听音乐、特别是下象棋、围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老。此外,适当地有意识记一些东西,如喜欢的歌词,记日记等对记忆力也很有帮助。
2、保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益。
3、经常参加体育锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯
大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟,工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充。
从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力,对记忆力也有一定帮助。至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力、记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些适合自己的记忆
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上,外出购物或出差时列一个单子,将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外,联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
其实,健忘症并不是可怕的疾病,但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它,积极地调整自己,不要让它来困扰我们的工作、生活。
参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/2964788.html
回答者:hiangfei - 进士出身 八级 5-7 09:20
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不错,我会叫我妈妈去做的,谢谢
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其他回答 共 8 条
下棋
多陪陪老年人下棋 可以预防老年人痴呆 顺便帮助她的记忆力
吃银杏 有助于记忆力
回答者:爱死小白全家了 - 见习魔法师 二级 5-7 09:14
建议:纽崔莱的银杏健忆胶囊不错,品牌,口碑都不错,就是贵了点...
http://www.amway.com.cn/product/nutrilite/content.aspx?proID=971&ItemID=9846
回答者:fred_ke - 总监 八级 5-7 09:20
让她看
,每天讲给你听,
叙述的详细,强迫用脑,脑子越用越灵.
回答者:huiqin53 - 高级经理 六级 5-7 15:27
什么都不想就什么都不忘了!~
回答者:xuxiang38314 - 经理 四级 5-9 11:39
联系我qq4221851055
回答者:doutao_2008 - 助理 二级 5-9 11:41
这不仅是脑子的问题,而且是更年期的问题。除了心情要好,还应该吃点谷维素等药,保证顺利度过更年期。
回答者:大分七 - 千总 五级 5-9 11:42
吃银杏
回答者:wangxun_9678 - 见习魔法师 二级 5-9 11:43
可以服用一下如新华茂的银杏活脑素
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仅 一 磅 精 华 便 用 上 了 5 0 磅 银 杏 叶 。
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银 杏 活 脑 素 含 有 德 国 联 邦 健 康 局 E 委
员 会 专 文 所 有 指 定 的 活 性 化 合 物 的 最
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