爵士舞教案10爵士舞教案10
上课时间 系别 年级班 性别 人数 星期 节次
月 艺术体育 日 课次 10
此教 案用 主讲 于各教师 赵倩 班上 课的职称 时间
授课内容:NEW JAZZ 、SEXY JAZZ的基本动作、基本动律和基本步伐练习 课的任务: 学生通过本课程的学习,用爵士舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅的表现出所学内容 教学重点 基本功的练习
教学难点 与教师的磨合和正确的理解爵士舞的发力
教室一间,镜子,音响 场地器材
参考教材
1、班长整队,报考勤,教师自我介绍,点名。
课 2、成体操队形散开,准备活动。 ...
爵士舞
10
上课时间 系别 年级班 性别 人数 星期 节次
月 艺术体育 日 课次 10
此教 案用 主讲 于各教师 赵倩 班上 课的职称 时间
授课内容:NEW JAZZ 、SEXY JAZZ的基本动作、基本动律和基本步伐练习 课的任务: 学生通过本课程的学习,用爵士舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅的表现出所学内容 教学重点 基本功的练习
教学难点 与教师的磨合和正确的理解爵士舞的发力
教室一间,镜子,音响 场地器材
参考教材
1、班长整队,报考勤,教师自我介绍,点名。
课 2、成体操队形散开,准备活动。
3、教师领做上课内容 的
4、教师整队,宣布下课。
5、与班长、部分同学共同交流。 流
程
课的 时教 学 内 容 组 织 教 法 部分 间
1班委整队
课堂常规: 2教师清晰的宣布教学内容
1师生问好 3教师组织学生准备活动,散开队形
2宣布课堂内容
开 3提出课堂要求
始 54点名
部 分 5安排见习生,检查着装
分
组织: 一 热身
成上课队形站立,女生两排,男
生一拍;女生在前,男生在后。 1头部:
左--前--右--后—绕环
教法:
2手臂: 1、教师在前背面领做
大臂—肱三头肌—小臂 准 2、学生模仿练习,动作尽量舒展 3、在检查同学动作过程中,时刻提 醒同学们保持住身体姿态。 3腰部: 备 前伸—后仰 1 1*8--1*8--1*8--1*8—4*8 2 2*8--2*8--2*8—反方向 4腿部: 部 注意:拉伸肱三头肌时手臂一定要伸展 弯腰摸脚---抱腿—下蹲—抱腿—脚踝(前伸 3注意:前伸事背部要平行于地面,后仰时幅—后勾—绕环)--正面压腿—侧弓步压腿—反 度可以稍小 方向 分 4注意:绷脚直膝,背部挺直
5注意:背部要挺直 5 背部:
坐在地上,屈腿,一侧手臂卡在反方向腿部的
外侧,身体向后转,眼睛向后看
二 柔韧与素质 组织:
1、 女生两排,男生一排女生在前,男生1 小胯:2人一组,一人盘腿坐,另一人按压其膝在后。
盖与背部 2、 观察每个人的动作完成
3、 情况及时做出更正。 2竖叉:先曲后腿,伸直前腿压
教法: 再伸直双腿
1、教师在前面领做 3 横叉:双腿打开大于九十度,先抱右腿控制,
再换左腿,然后向前爬,最后打开双腿180度 2、学生模仿练习,教师检查每个学生
动作并及时给与指正。 4 脚尖:跪坐在地上,臀部坐在脚后跟上,同4、 配音乐进行练习。 时抬起双膝 柔韧: 1注意:压人者动作要轻柔缓慢,以防压 伤,被压者要呼吸均匀,尽量放松 素质: 2注意:绷脚直膝,如果柔韧不好可先 伸直腿架起来控制住 基 1腹肌:仰卧起坐 3注意:绷脚直膝,上体尽量向前趴 双手抱头平躺在地面上,双腿屈,起时肩胛骨4 注意:双脚脚跟要并紧 要离开地面,腹部发力 本 素质: 2背肌:背起 1一拍一动,共半首曲子,连续不停做, 趴在地面上,双手双脚同时抬起并利用背部力 大约60个,共一组 部 量同时向中心发力,手脚不可以落地 2一拍一动,6*8个八拍,共24个,共 3控腿 一组 分 双腿打开大于肩宽,双腿下蹲至90度,同时抬 3制半首曲子不能动,上身要控制好, 起脚跟, 大约2分钟,共一组 4 控手臂
4 控制3分钟 腿部做蹲起,双手侧平举不能动
三协调练习 组织:
1头部: 女生两排,男生一排,女生在前,男生平移:左--前--右--后
在后。 脖子发力,同时肩部与头部呈反向拉伸状态,
致使头部发生左右的位移
教法: 2 肩部:
左右提肩一侧肩膀向上抬尽量靠近耳朵,另一1、教师在前背面领做 侧的肩膀要向下压,两肩膀成一条斜线,要同2、学生模仿练习,动作尽量准确 时发力,过程中要放松肩膀,不可过于紧张, 3、在检查同学动作过程中,时刻提 醒同学们保持住身体姿态和发力感觉
到达终点时要发力干脆。 所有练习均由慢到快
1 1*8—1*4—1*2—1*1
3胸部: 注意:脖子以下身体不可以动
左右平移---前后up down
左右平移时一侧胸部和另一侧的胯部形成反向2 1*2—1*1
拉伸状态致使发生左右的位移 注意:过程要放松,到达最高点时干脆
前后up-down时-up时要吸气同时胸部向斜上方发力
定,肩膀和胯部要向后反方向拉伸,down时呼
气背部向后靠,肩膀和胯部要向前反向拉伸 3 1*8—1*4—1*2—1*1
注意:只有胸部可以移动,头要始终垂
4胯部: 直于地面,胯部不可以动
上体控制好保持正中位置不变,同时要垂直于
地面,胯部向一侧顶出 4 1*8—1*4—1*2—1*1
注意:过程要放松,幅度要大,胯部以
5 站姿: 上身体不可以动且要始终垂直于地面
站为的练习有利于更快的理解爵士舞的动作要
基 领,尤为重要 5控制一首曲子,大约4分钟
挺胸抬头,腰收紧,头部向上拔,双脚脚尖一
定要冲向一点方向,双腿伸直,臀部夹紧,双6 1*8—1*4—1*2—1*1 本 手叉腰
6 振胸练习:
部 面向2点,挺胸抬头,吸气挺胸,呼气后靠,
重心不可起伏,同时要始终垂直于地面
组织:
分 女生两排,男生一排,女生在前,男生 在后,三排要前后换排。
四 套路
教法: 1*8:1-2 立直身体,双手绕头-3右脚前点,同
1、教师在前背面领做 时振胸一次-4 右脚后点一次,同时振胸-5-6头
向一点甩,同时塌腰-7 右肩向右滚动同时左脚2、学生模仿练习,动作尽量准确
向左迈一步-8 反方向动作 3、在检查同学动作过程中,时刻提
醒同学们保持住身体姿态和发力感觉
2*8:右脚向右迈一步,双手并掌相叠向前伸-2 4、 由慢到快
前点左脚,双手向下压-3 双手向上顶-4 双手5、 先口令慢做三次—口令快做三次—
胸前交叉-5 左手侧平举,右手上举-6右手wave跟音乐慢做五次—跟音乐常速做五
向下,同时坐右胯-7 前顶肩右左-8后踢左腿,次
同时双手抱自己-哒拍 前点左脚,右手一指前6、 注意爵士的基本发力和音乐的感情
伸
配合,感情要真实
基 本 部 分
1集合总结 1班委整队 2 留作业 2教师清晰的做出总结 结 3 师生再见 3教师组织学生回收器材 4 回收器材 束 部 分
课
后
小
结
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