爵士舞教案10

爵士舞10 上课时间 系别 年级班 性别 人数 星期 节次 月 艺术体育 日 课次 10 此教 案用 主讲 于各教师 赵倩 班上 课的职称 时间 授课:NEW JAZZ 、SEXY JAZZ的基本动作、基本动律和基本步伐练习 课的任务: 学生通过本课程的学习，用爵士舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅的表现出所学内容 教学重点 基本功的练习 教学难点 与教师的磨合和正确的理解爵士舞的发力 教室一间，镜子，音响 场地器材 参考 1、班长整队，报考勤，教师自我介绍，点名。 课 2、成体操队形散开，准备活动。 3、教师领做上课内容 的 4、教师整队，宣布下课。 5、与班长、部分同学共同交流。 流 程 课的 时教 学 内 容 组 织 教 法 部分 间 1班委整队 课堂常规: 2教师清晰的宣布教学内容 1师生问好 3教师组织学生准备活动，散开队形 2宣布课堂内容 开 3提出课堂要求 始 54点名 部 分 5安排见习生，检查着装 分 组织: 一 热身 成上课队形站立，女生两排，男 生一拍;女生在前，男生在后。 1头部: 左--前--右--后—绕环 教法: 2手臂: 1、教师在前背面领做 大臂—肱三头肌—小臂 准 2、学生模仿练习，动作尽量舒展 3、在检查同学动作过程中，时刻提 醒同学们保持住身体姿态。 3腰部: 备 前伸—后仰 1 1*8--1*8--1*8--1*8—4*8 2 2*8--2*8--2*8—反方向 4腿部: 部 注意:拉伸肱三头肌时手臂一定要伸展 弯腰摸脚---抱腿—下蹲—抱腿—脚踝(前伸 3注意:前伸事背部要平行于地面，后仰时幅—后勾—绕环)--正面压腿—侧弓步压腿—反 度可以稍小 方向 分 4注意:绷脚直膝，背部挺直 5注意:背部要挺直 5 背部: 坐在地上，屈腿，一侧手臂卡在反方向腿部的 外侧，身体向后转，眼睛向后看 二 柔韧与素质 组织: 1、 女生两排，男生一排女生在前，男生1 小胯:2人一组，一人盘腿坐，另一人按压其膝在后。 盖与背部 2、 观察每个人的动作完成 3、 情况及时做出更正。 2竖叉:先曲后腿，伸直前腿压 教法: 再伸直双腿 1、教师在前面领做 3 横叉:双腿打开大于九十度，先抱右腿控制， 再换左腿，然后向前爬，最后打开双腿180度 2、学生模仿练习，教师检查每个学生 动作并及时给与指正。 4 脚尖:跪坐在地上，臀部坐在脚后跟上，同4、 配音乐进行练习。 时抬起双膝 柔韧: 1注意:压人者动作要轻柔缓慢，以防压 伤，被压者要呼吸均匀，尽量放松 素质: 2注意:绷脚直膝，如果柔韧不好可先 伸直腿架起来控制住 基 1腹肌:仰卧起坐 3注意:绷脚直膝，上体尽量向前趴 双手抱头平躺在地面上，双腿屈，起时肩胛骨4 注意:双脚脚跟要并紧 要离开地面，腹部发力 本 素质: 2背肌:背起 1一拍一动，共半首曲子，连续不停做， 趴在地面上，双手双脚同时抬起并利用背部力 大约60个，共一组 部 量同时向中心发力，手脚不可以落地 2一拍一动，6*8个八拍，共24个，共 3控腿 一组 分 双腿打开大于肩宽，双腿下蹲至90度，同时抬 3制半首曲子不能动，上身要控制好， 起脚跟， 大约2分钟，共一组 4 控手臂 4 控制3分钟 腿部做蹲起，双手侧平举不能动 三协调练习 组织: 1头部: 女生两排，男生一排，女生在前，男生平移:左--前--右--后 在后。 脖子发力，同时肩部与头部呈反向拉伸状态， 致使头部发生左右的位移 教法: 2 肩部: 左右提肩一侧肩膀向上抬尽量靠近耳朵，另一1、教师在前背面领做 侧的肩膀要向下压，两肩膀成一条斜线，要同2、学生模仿练习，动作尽量准确 时发力，过程中要放松肩膀，不可过于紧张， 3、在检查同学动作过程中，时刻提 醒同学们保持住身体姿态和发力感觉 到达终点时要发力干脆。 所有练习均由慢到快 1 1*8—1*4—1*2—1*1 3胸部: 注意:脖子以下身体不可以动 左右平移---前后up down 左右平移时一侧胸部和另一侧的胯部形成反向2 1*2—1*1 拉伸状态致使发生左右的位移 注意:过程要放松，到达最高点时干脆 前后up-down时-up时要吸气同时胸部向斜上方发力 定，肩膀和胯部要向后反方向拉伸，down时呼 气背部向后靠，肩膀和胯部要向前反向拉伸 3 1*8—1*4—1*2—1*1 注意:只有胸部可以移动，头要始终垂 4胯部: 直于地面，胯部不可以动 上体控制好保持正中位置不变，同时要垂直于 地面，胯部向一侧顶出 4 1*8—1*4—1*2—1*1 注意:过程要放松，幅度要大，胯部以 5 站姿: 上身体不可以动且要始终垂直于地面 站为的练习有利于更快的理解爵士舞的动作要 基 领，尤为重要 5控制一首曲子，大约4分钟 挺胸抬头，腰收紧，头部向上拔，双脚脚尖一 定要冲向一点方向，双腿伸直，臀部夹紧，双6 1*8—1*4—1*2—1*1 本 手叉腰 6 振胸练习: 部 面向2点，挺胸抬头，吸气挺胸，呼气后靠， 重心不可起伏，同时要始终垂直于地面 组织: 分 女生两排，男生一排，女生在前，男生 在后，三排要前后换排。 四 套路 教法: 1*8:1-2 立直身体，双手绕头-3右脚前点，同 1、教师在前背面领做 时振胸一次-4 右脚后点一次，同时振胸-5-6头 向一点甩，同时塌腰-7 右肩向右滚动同时左脚2、学生模仿练习，动作尽量准确 向左迈一步-8 反方向动作 3、在检查同学动作过程中，时刻提 醒同学们保持住身体姿态和发力感觉 2*8:右脚向右迈一步，双手并掌相叠向前伸-2 4、 由慢到快 前点左脚，双手向下压-3 双手向上顶-4 双手5、 先口令慢做三次—口令快做三次— 胸前交叉-5 左手侧平举，右手上举-6右手wave跟音乐慢做五次—跟音乐常速做五 向下，同时坐右胯-7 前顶肩右左-8后踢左腿，次 同时双手抱自己-哒拍 前点左脚，右手一指前6、 注意爵士的基本发力和音乐的感情 伸 配合，感情要真实 基 本 部 分 1集合总结 1班委整队 2 留作业 2教师清晰的做出总结 结 3 师生再见 3教师组织学生回收器材 4 回收器材 束 部 分 课 后 小 结