中国居民膳食营养参考摄入量-常量和微量元素

常量和微量元素的RNIs或AIs RNIs or AIs of some elements 年龄Age /岁Year 钙Ca 磷P 钾K 钠Na 镁Mg 　 铁Fe 碘I 锌Zn 硒Se 铜Cu 氟F 铬Cr 锰Mn 钼Mo AI AI AI AI AI AI RNI RNI RNI AI AI AI AI AI /mg /mg /mg /mg /mg 　 /mg /μg /mg /μg /mg μg /μg /mg /μg 0～ 300 150 500 200 30 0.3 50 1.5 15(AI) 0.4 0.1 10 0.5～ 400 300 700 500 70 10 50 8.0 20(AI) 0.6 0.4 15 1～ 600 450 1000 650 100 12 50 9.0 20 0.8 0.6 20 15 4～ 800 500 1500 900 150 12 90 12.0 25 1.0 0.8 30 20 7～ 800 700 1500 1000 250 12 90 13.5 35 1.2 1.0 30 30 男M 女F 男M 女F 11～ 1000 1000 1500 1200 350 16 18 120 18.0 15.0 45 1.8 1.2 40 50 14～ 1000 1000 2000 1800 350 20 25 150 19.0 15.5 50 2.0 1.4 40 50 18～ 800 700 2000 2200 350 15 20 150 15.0 11.5 50 2.0 1.5 50 3.5 60 50～ 1000 700 2000 2200 350 15 150 11.5 50 2.0 1.5 50 3.5 60 孕妇 Pregnant women 早期 1st trimester 800 700 2500 2200 400 15 200 11.5 50 中期 2nd trimester 1000 700 2500 2200 400 25 200 16.5 50 晚期 3 rd trimester 1200 700 2500 2200 400 35 200 16.5 50 乳母 Lactating mothers 1200 700 2500 2200 400 　 25 200 21.5 65 　 　 　 　 　 (凡中数字缺如之处表示未制定该参考值) 注：儿童每日从营养素补充剂中补充的营养素量应在推荐量的1/3-2/3之间